SARAJ: Přítel jede keto, takže obiloviny celkově vůbec. Má rád ty šunkový rolky, co zmiňuje ILLUZE, občas pečivo nahradí prostě okurkou nebo cuketou, obvyklou snídaní jsou vajíčka na jakýkoliv způsob se různými saláty, teď objevil míchaný vajíčka s avokádem, překvapivě je to docela jedlý. :-) Jinak k večeři je u nás ohromně oblíbenej bylinkovej tvaroh - obejdu zahradu a do vaničky tvarohu nasekám bazalku, šnytlik, rozmarýn, tymián, dobromysl, nebo co mi zrovna roste, jedno střední rajče a dochutím solí, pepřem, občas paprikou. Dá se nastavit lučinou nebo cottage sýrem. On to jí samotný, já buď s bramborama na loupačku, nebo domácím kváskovým chlebem.

Což me přivádí k otázce, zda nemáte někdo osvědčený keto blog, prosím?

Diky:) proberu se tim. U vareni nezahustuju jiskou vubec, uvidim, jak se poperu s jogurtama a spol - to prakticky nejim.

ILLUZE: SARAJ: ježiši, já se fakt dnes nesoustředím - promiň - u sekané je cottage, ne kysaná smetana

ILLUZE: konkretne - obed a veceri bez peciva dam, ale snidane a svaciny - no idea. Jen ovoce a zelenina mne uplne neuspokoji.

SARAJ: jedu některé dny bez pečiva (cca 3-4 dny v týdnu) - dobře se mi osvědčilo LC, ale hlídám si u toho potom množství jídla
plus tedy výrazně nahrazuji mléčnými výrobky, spoustou zeleniny - kombinuji to

tzn. viz níže - rodině kuře s rýží, já s pečenou zeleninou apod.

zkus spíše konkrétnější dotazy ,-)

mam dotaz, nevim, jestli primo vhodne sem, ale jedete nekdo stravu s minimem peciva? Cim ho nahrazujete, nejake ukazky? popr mne nasmerujte jinam, dik.

HONZAK89: tohle vypadá velmi jedle :)

MAR_TINA: Ja koprovku miluju, ackoli je na pohled "ne tak uplne vabna".. Ale asijska kuchyne me bavi extremne, to ne ze ne. Navic jak miluju zeleninu cerstvou a v mnoha pripadech ji nemam rada tepelne upravenou, tak tohle jsou proste dokonaly kombinace. Narodila jsem se na spatnym miste :D