ja uz se taky koupala, na velikonoce bylo krasne :))

Voda už je fakt tepla. No jo, květen.

JANEQ: ahoj, několik doufám, že věcných oponování:

1) Někdo, kdo rozebíral WH dýchání vědecky a s přístroji vysvětloval, že se právě nejedná o hyperventilaci a výsledky této metody dělají v těle jiné věci než hyperventilace. Bohužel nemůžu nějak najít už :(
2) Že většina lidí v západní civilizaci v těle a mysli rovnováhu právěže nemá, je známý fakt. Tohle dýchání ji má spíš pomáhat zpátky...?
3) Nevím jak je to s účinkem a vedlejším účinkem u lidí, kteří mají nějaké konkrétní větší potíže (srdeční, mozkové, dýchací - cigarety atp.). Je fakt, že když s tímhle půjdu za doktorem, většina mi řekne, to jste se zbláznil, to je nějaký kec a ublížíte si tím. Na jednu stranu jednají z pozice bezpečí a jejich rady budou oprávněné. Na druhou stranu my modří už víme taky své... Tohle je oblast, kde se asi bude chtít spolehnout na vlastní kritické myšlení a konzultovat pouze s odborníky, kteří jsou přiměřeně otevření a přiměřeně vzdělaní zároveň.
4) WH tvrdí (a už opakovaně dokázal), že naučí každého to co umí on. Takže být stejným "supermanem".

SHAOLIN81: Pokud se bavime o medicinskem zakladu metody, je to cista hyperventilace, ktera je samozrejme take vybocenim, nebo narusenim rovnovahy v lidskem tele.

Muj osobni nazor je, ze pokud clovek dlouhodobe nepraktikuje cinnosti, ktere vyzaduji takto, pro cloveka, obrovske mnozstvi nuklearni energie, nemel by to s timto typem dechovych cviceni prehanet. Zakon zachovani energie, totiz mluvi zcela jasne, nema to kam zmizet, musi se to vypotrebovat, coz ale logicky vede k potrebe tu energii znovu doplnit.

Prijde mi obecne, ze to spousta lidi bere jako navod jak se stat superhrdiny (ted nemyslim nikoho konkretne), s hlavne instantne... to co hodne lidem nedochazi je, ze Wim Hof takhle zije uz opravdu hodne dlouho. To o cem bohuzel moc nemluvi jsou ty bolesti a breakdowny, ktere musel logicky za celou tu dobu prekonavat... ted uz se totiz prodava produkt. Produkt, ktery funguje, ma 1000 a 1 benefit, ale zaroven marketingovou strategii.

Snazim se cely svuj zivot poskladat nejakou mozaiku toho jak zit. Wim uvaznul v moji siti. Nedam mu 450€ za videa a nejspis nepujdu na jeho kurz, ale to co si z toho beru je uvedomeni souvislosti a vhled do problematiky sebekontroly, kazne, obetovani se.

Plus te otuzovani pripravi na pristi dobu ledovou ;-)

PRDELOID: Dobrej nápad.

Co se týká druhé části, ty studené koupele, to radši ať poradí někdo jiný nebo jak říká NTR23 s tím workshopem. Doporučuji se přihlásit k odběru Wima Hofa na youtube, ta videa má docela krátký a názorný.

Jinak tady máš jak začít s tím dýcháním.

Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&t=1s

Hele a nechcete vy moudřejší pro nás nezkušené udělat nástěnku s odkazy a návody jak začít?

Mám odjakživa lehký tinitus, po dýchací technice Wima Hofa přijde vždycky značné uvolnění a zvnitřnění a také (a pravidelně až po druhé nebo třetí sérii) se mi rozhučí hlava o sto šest a pak se na chvilku tinitus zmírní uplně, až skoro vypne (ve skutečnosti je to i docela zajímavé a příjemné :).

Obvšem, co jsem zde chtěl napsat: Dneska se mi z čista jasna spolu s vizualizační technikou na uvolnění a vciťováním pomocí doteku (to druhé už je trochu ezoterická haluz, ale co mám dělat, když to funguje a normálně se to říct nedá) podařilo na dobrou minutu naprosto vypnout tinitus z levé strany a asi na 90% procent z pravé! Kdo kdy zažil tinitus ví, jak je hrůzně složité se ho zbavit a nic nepomáhá - buď jsi v jednom procentu šťastlivců a nebo máš jako 99% lidí smůlu a zvykej si a hledej berličky.

Neskutečný. Podařilo se mi to pak udělat ještě podruhé a pak mi šlo nějakou dobu s tím tinitem "bojovat" vůlí. Vrací se jako zažranej zvyk, jde mu jakoby oponovat, kdy se dokáže vrátit jenom napůl nebo chvílemi slábnout.

Tak reportuji, k čemu dalšímu Wim Hof dýchací metoda pomáhá a jak to jenom dokazuje, jak mocně je mysl spjatá s tělem a hlavně, že jde vědomě ovládat procesy, které "normálně" vědomě prý :) ovládat nejdou. Přesně jak říká WH.

4. WHM tyden, 10 minut ledova sprcha. Luksus.

TOMIS: Praktikoval jsem loni přes zimu. Byl jsem i na workshopu v Bratislavě a poprvé v ledovém bazénu.
Ad snášení zimy. Hodně to cvičení pomůže ke zvládání stresových stavů a to jakýýchkoliv. Práce s dechem. Dokázat se zklidnit. Když jsme vylezli z vody, obrovské návaly horka. A věta ke které se vracím "Byli jste ve vodě 3,5 stupně. Takže teď už zvládnete vodu venku kdykoliv. Protože pravděpodobně bude mít více stupňů. A doma vám teče tak 13)

I když už nedýchám WHM, dokážu vlézt do vody i bez přípravy.

Co jsou pro mě obrovská muka, je studená sprcha. To nedávám. Ty kapky jak stříkají kam se jim zachce jsou týrání. Ponoření doe naprosto v phododě.


Ad WHM. Nevyhovuje mi to samotné dýchání. Je to pro mě obrovská námaha, do které se musím nutit a to není úplně to co bych chtěl. Ta klidová fáze se zadržením, je ale velice příjemná. Bohužel ji předchází ta nepříjemná. Usínám u ní, přestávám dýchat.