RESOLUT: Jo to sem cet, to je dost dobry. Myslim, ze fakt svita na lepsi casy.

RESOLUT: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/11/201120150728.htm

Na amazonu. Tohle mi prijde jako dobrej dodavatel.
https://www.amazon.com/ProHealth-Nicotinamide-Mononucleotide-Precursor-Anti-Aging/dp/B07N8HWDMP

Jinak mensi update myho progressu. Koncim s prvnim balenim NMN a resveratrolu. Bohuzel tedka se mi fakt nechce jit zase na krev, takze nemam zadny data.
Beru 3 mesice NMN 250mg denne a 250mg denne resveratrolu. A k tomu 250mg Metforminu. Denne k tomu drzim intermittent fasting 16-18 hodin (cca 1 tydne porusim a nedrzim ho).

Cca prvnich 14 dni jsem mel hodne zvysenou energii, opravdu hodne jsem citil rozdil. Od te doby to vlastne vubec nepozoruju. Nicmene jsem zhubnul dalsi 2 kila, mam energie na rozdavani a vubec je mi fajn.
Nejsem schopen rict, cim presne to je. To muzou ukazat az nejaky testy, coz probehne az skonci tahle vlna Covidu.

Z toho, co jsem za tu dobu cetl, vyplyva, ze NMN se projevuje pomalu. Jeho efekt spociva v lepsi oprave DNA a tak to proste trva. Navic beru 1/4 davky, co bere Sinclair.

Co se fyzicky tyce, tak uz beham pravidlene 5km a skoro se nezapotim. Vic moc ne kvuli kolenum, ale na tuhle relativne kratkou trat jsem ztahnul tempo ze 7 min/km na 5:15 min/km.

IMHO neni kam spechat. Za me zatim rozhodne dobry.

Nekdo jinej nejakej report?

JINX: Klasiku, zakladni biochemii a pak vicero testu na cholesterol, nicmene pani doktorka mi to moc nechce psat ;). Cca dvakrat rocne.

Delam pruzkum ohledne vysetreni krve. Nechavate se nekdo (klidne jako samoplatni) testovat? Co vsechno testujete? jak casto a podle ceho ty testy vyhodnocujete?

Dnes přišlo.. https://www.melvil.cz/kniha-konec-starnuti/

PSYGEE: Jinak co se zdrave diety tyce, tak doporucuju procist tenhle web. Je to nadace zalozena na praci pana Price, coz byl stomatolog na zacatku minulyho stoleti. Zkoumal, proc maji nektere lidske populace podezrele zdrave zuby v porovnani s nasi zapadni populaci. Je tam obrovsky mnozstvi zajimavych studii. Ja jsem si pomoci rad tam uvedenych vyresil reflux a vubec problemy se zaludkem. Na coz mi doktorka v klidu predepisovala Omeprazol. Coz ma dost zasadni negativni nasledky, coz se ovsem clovek bezne nedozvi.
AFAIK se nejedna o zadnej ezo web... nicmene posudte sami. Pokud se doberete k tomu, ze je dobry suplementovat Omega 3 ve forme tresciho oleje, tak muzu nahodit i zdroj.

Home - The Weston A. Price Foundation
https://www.westonaprice.org/

XTALIBAN: Primo v ty knize se o tom pise, ze tyhle dve veci se musej brat dohromady.