• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    TRANCEWARPPrášky proti smrti - Ph. D. David Sinclair - NMN, NR, Resveratrol
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    1 odpověď+4
    Jinak mensi update myho progressu. Koncim s prvnim balenim NMN a resveratrolu. Bohuzel tedka se mi fakt nechce jit zase na krev, takze nemam zadny data.
    Beru 3 mesice NMN 250mg denne a 250mg denne resveratrolu. A k tomu 250mg Metforminu. Denne k tomu drzim intermittent fasting 16-18 hodin (cca 1 tydne porusim a nedrzim ho).

    Cca prvnich 14 dni jsem mel hodne zvysenou energii, opravdu hodne jsem citil rozdil. Od te doby to vlastne vubec nepozoruju. Nicmene jsem zhubnul dalsi 2 kila, mam energie na rozdavani a vubec je mi fajn.
    Nejsem schopen rict, cim presne to je. To muzou ukazat az nejaky testy, coz probehne az skonci tahle vlna Covidu.

    Z toho, co jsem za tu dobu cetl, vyplyva, ze NMN se projevuje pomalu. Jeho efekt spociva v lepsi oprave DNA a tak to proste trva. Navic beru 1/4 davky, co bere Sinclair.

    Co se fyzicky tyce, tak uz beham pravidlene 5km a skoro se nezapotim. Vic moc ne kvuli kolenum, ale na tuhle relativne kratkou trat jsem ztahnul tempo ze 7 min/km na 5:15 min/km.

    IMHO neni kam spechat. Za me zatim rozhodne dobry.

    Nekdo jinej nejakej report?
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    +1
    JINX: Klasiku, zakladni biochemii a pak vicero testu na cholesterol, nicmene pani doktorka mi to moc nechce psat ;). Cca dvakrat rocne.
    JINX
    JINX --- ---
    1 odpověď+1
    Delam pruzkum ohledne vysetreni krve. Nechavate se nekdo (klidne jako samoplatni) testovat? Co vsechno testujete? jak casto a podle ceho ty testy vyhodnocujete?
    RESOLUT
    RESOLUT --- ---
    +2
    Dnes přišlo.. https://www.melvil.cz/kniha-konec-starnuti/
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    +2
    PSYGEE: Jinak co se zdrave diety tyce, tak doporucuju procist tenhle web. Je to nadace zalozena na praci pana Price, coz byl stomatolog na zacatku minulyho stoleti. Zkoumal, proc maji nektere lidske populace podezrele zdrave zuby v porovnani s nasi zapadni populaci. Je tam obrovsky mnozstvi zajimavych studii. Ja jsem si pomoci rad tam uvedenych vyresil reflux a vubec problemy se zaludkem. Na coz mi doktorka v klidu predepisovala Omeprazol. Coz ma dost zasadni negativni nasledky, coz se ovsem clovek bezne nedozvi.
    AFAIK se nejedna o zadnej ezo web... nicmene posudte sami. Pokud se doberete k tomu, ze je dobry suplementovat Omega 3 ve forme tresciho oleje, tak muzu nahodit i zdroj.

    Home - The Weston A. Price Foundation
    https://www.westonaprice.org/
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    tahle knizka se v tom hlouba opravdu zesiroka, doporucuju
    Cukr náš zabiják | KNIHCENTRUM.cz
    https://www.knihcentrum.cz/...-zabijak?gclid=EAIaIQobChMI85Kq86ud7AIVB9KyCh14JgwWEAQYASABEgImv_D_BwE
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    PETER_PAN: no zrovna mouka a cukr nejsou teda zrovna pratele zdravyho tela... cukr je asi nejhorsi vec, kterou lidi bezne bastej, navic v mnozstvich zdaleka prevysujicich potrebu
    PETER_PAN
    PETER_PAN --- ---
    1 odpověď
    PSYGEE: ... zadny cukry,alkohol,zadny pecivo nebo mouka, zadny mléčný vyrobky a mliko, zadnykafe, ryze,...

    - kromne alkoholu (a i tam az ve vetsich davkach nez 2 piva/den) ti tohle na "obnoveni imunitniho systemu" vubec nepomuze
    PSYGEE
    PSYGEE --- ---
    2 odpovědi±0
    hojky,tak nakonec slo v Austrálii objednat resveratrol i NMN, takze uz tyden beru jednu rano a k tomu obcas snupu Oxytocin sprey, a beru magnesium ob den.jinak zmenila jsem stravu: zadny cukry,alkohol,zadny pecivo nebo mouka, zadny mléčný vyrobky a mliko, zadnykafe, ryze, ... tak uvidime zda mi to pomuze na znovuobnovu imunitního systému.podam hlaseni za pul roku.
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    +1
    XTALIBAN: Primo v ty knize se o tom pise, ze tyhle dve veci se musej brat dohromady.
    XTALIBAN
    XTALIBAN --- ---
    1 odpověď
    David Sinclair Takes:

    Resveratrol – 1g/daily – mornings with yogurt (see where to buy)
    Nicotinamide Mononucleotide (NMN) – 1g/daily – mornings (see where to buy)
    Metformin (prescription drug) – 1g/daily – 0.5g in the morning & 0.5g at night – except on days when exercising
    Vitamins? Aims to get majority from diet, but does supplement a few including vitamin D & K2 – see this section
    Statin (prescription drug) – taken since his early 20s due to family history of cardiovascular disease
    Aspirin – 83mg daily

    Nekde pise ze MNM bez toho resveratrolu funguje jen minimalne.
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    ruzne ctu o dalsich latkach, ktery k tomu lidi berou... ale to je mimo ten jeho hlavni research
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    PSYGEE: hele afaik Sinclair bere 1g micronized reveratrolu a 1g NMN, nejaky statiny na cholesterol a bere metformin, davku neznam
    PSYGEE
    PSYGEE --- ---
    1 odpověď
    .Mohl byste nekdo přesně specifikovat jaky davkovani pn doporucuje a scim presne to zere? pac vim ze zminoval asi dalsi 2 veci co k tomu jsou treba jako doplnek,jinak ty jeho molekuly nemaj ten efect. Dekuji.prosim, uz 2 roky to o tom slysim,chci taky zacit to zkusit
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    -1
    Jinak na nemoci uz chodim ctvrtym rokem na kapacky vitaminu C a od ty doby zadna chripecka. Maximalne je mi v zime jeden den blbe, mam takovej nabeh na nemoc, co se pak po par hodinach zastavi a druhej den sem v pohode. Kdyz jsem byl kazdou zimu 2-3x nemocnej. A letos to bude ctvrta zima, takze uz to beru jako fakt.
    Chodim na 4x 8g vitaminu C nitrozilne. Tim se totiz dosahne m mnohem vyssi koncentrace v plasme a ulozi se to v jatrech. A z nich si telo potom bere podle potreby. Chodim na to k Mudr Zemanovi do Rican. Jeste to ma jeden efekt, ze den po kapacce se neozeres ani celou flaskou tvrdyho
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    A cetl si tu knizku? Lifespan? Na metformin je hodne studii, az budu vecer u kompu, tak ti najdu ty hlavni.
    XTALIBAN
    XTALIBAN --- ---
    TRANCEWARP: myslel jsem NAD+https://www.lifeextensioneurope.com/anti-aging/nad?gclid=EAIaIQobChMI-9iDtoGJ6wIVjud3Ch2wbAsVEAAYASAAEgKaJfD_BwE

    co jsem ho sledoval driv tak mluvil napred jen o NAD a pak poydeji zacal mluvit o NMN. NR zatim neznam.


    TRANCEWARP: tezko rict, osobne celkem nic nepocituju. Na druhou stranu k tomu beru curcumin extrakt, Centrophenoxine anejake dalsi nootropika ci vitaminy. Hlavne jsem testoval ruzne extrakty z lecivych hub (https://nootropicsdepot.com/mushroom-extract-supplements/). A misim rict ze co beru ten curcumin tak se mi celkem vyhejbaji nemoci a nachlazeni co jsem mival celou zimu.

    ad metformin - nasel sem jen clanky ze pomaha pri odvykani koureni. Nic vic se mi nepodarilo najit.
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    1 odpověď
    XTALIBAN: nicmene jaky mas ty vysledky, pozorujes neco? btw ty si hrozne se svym kourenim sezen ten metformin ;) 40% mensi riziko rakoviny plic asi chces :D
    TRANCEWARP
    TRANCEWARP --- ---
    1 odpověď
    XTALIBAN: NR ne? ne NAD... mozna... od ty doby, co to sleduju, rika konzistentne jen tohle...
    XTALIBAN
    XTALIBAN --- ---
    2 odpovědi
    TRANCEWARP: někde dřív říkal 5g, ale teď to vypadá na 1g. Ale je možné že těch 5g bylo NAD nikoliv NMN
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam