Jinak mensi update myho progressu. Koncim s prvnim balenim NMN a resveratrolu. Bohuzel tedka se mi fakt nechce jit zase na krev, takze nemam zadny data.
Beru 3 mesice NMN 250mg denne a 250mg denne resveratrolu. A k tomu 250mg Metforminu. Denne k tomu drzim intermittent fasting 16-18 hodin (cca 1 tydne porusim a nedrzim ho).
Cca prvnich 14 dni jsem mel hodne zvysenou energii, opravdu hodne jsem citil rozdil. Od te doby to vlastne vubec nepozoruju. Nicmene jsem zhubnul dalsi 2 kila, mam energie na rozdavani a vubec je mi fajn.
Nejsem schopen rict, cim presne to je. To muzou ukazat az nejaky testy, coz probehne az skonci tahle vlna Covidu.
Z toho, co jsem za tu dobu cetl, vyplyva, ze NMN se projevuje pomalu. Jeho efekt spociva v lepsi oprave DNA a tak to proste trva. Navic beru 1/4 davky, co bere Sinclair.
Co se fyzicky tyce, tak uz beham pravidlene 5km a skoro se nezapotim. Vic moc ne kvuli kolenum, ale na tuhle relativne kratkou trat jsem ztahnul tempo ze 7 min/km na 5:15 min/km.
IMHO neni kam spechat. Za me zatim rozhodne dobry.
Nekdo jinej nejakej report?