Ahoj, nevím, jestli nenesu dříví do lesa, ale ke spánkové apnoi přispívá taky špatná klidová pozice jazyka v ústní dutině a s ní spojená ochablost svalstva.

Přidávám odkaz na článek a pár cviků: https://www.sleepfoundation.org/snoring/mouth-exercises-to-stop-snoring

KEIRAN: je to na pořad pokud mas důvody k tomu žít! Hele já jsem se to dozvěděl v situaci kdy jsem stal na pokraji rozvodu ( byl rozváděn ) 3 měsíce jsem pak bydlel u známých prez zimu v zahradním domku a nějak to všechno vstřebávál ... a stejně jsem to všechno přežil a díky masce jedu věci na který jsem roky neměl energii !!!

Zdravím a hlásím se do počtu. Od úterka vím, že mám těžkou obstrukční apnoe. A nízkou saturaci k tomu.
Zítra jdu do Inspamedu na EEG a v květnu mi budou nastavovat masku.
Ehm, mám z toho hrůzu :-)
Myslím si, že se s tím nevyspím. V březnu jsem jednu noc spal jen se sondou v nose kvůli tomu testu a žádná hitparáda to nebyla.

Chtěl jsem se zeptat na ten řidičák, ale po letmém přečtení jste mne uklidnili, že o něj nepřijdu.

Fakt je to už na furt?

Ahoj jak to vypada s apnoe vs ridicak? Hodne jsem cetl ze je riziko ze mi ho s apnoe zabavi. Mate s tim zkusenost?

PSYRIX: a nemáš problémy s tím ze otevíráš pusu v noci ? Já třeba musím zatím mít celobličejovou protože neumím spát se zavřenou pusou

XCIDER: já to měl stejně.. taky žižkov.

Pak řešení v motole na ORL vyndat mandle + plastika horního patra (= zvětšit díru do krku) ...
Pocitově se to zlepšilo.. nicméně už je to pár let a žena říká, že už je to zase horší..

Měl jsem jít do Motola na kontrolu, že mě znovu změří, ale covid do toho hází vidle.

Další operaci nechci, takže se možná nevyhnu mašince taky..

ja dostal od ORL zadanku a doporuceni na neurologii na zizkove (inspamed) a misto spankove laboratore jsem vyfasoval pristroje, kterymi jsem se vecer pred spanim ovesel sam a vysetreni absolvoval ve vlastni posteli. Do samotne laboratore posilaji az v druhem kole, kdy je podezreni na CNS pricinu a je potreba merit EEG, to ten "samodomo" system neumi...

M4DLENKA: .. nebo v praze treba
Centrum pro poruchy spánku - Nemocnice Na Homolce
https://www.homolka.cz/nase-oddeleni/11635-specializovana-centra/11635-centrum-pro-poruchy-spanku/
..nudz..jak neprimo vypliva z nazvu .. to jsou hlavne psychiatri-vyzkumnici kteri utekli z bohnic ..

kazdopadne pokud tam chceme musime do techto mist mit vzdy zadanku min. od praktika ..doporucuji ale od nejakeho specialisty nej asi od neurologa ci pneumologa ... tim se zkrati cekaci doba

vice info napr zde (spankova laborator v Klecanech (20 min od Prahy)

https://www.nudz.cz/lecebna-pece/spankova-medicina/profil/

RAINBOF: resi se to tak, ze se objedna do spankove laboratore. bud pres obvodaka, nebo primo (existuje i vec jako akutni prijem, protoze tohle je vazne nekdy zivot ohruzujici porucha). V laborce najdou termin (muze byt az tydny, mesice), kdy vas tam nechaji prespat pod dohledem s pristroji, udelaji diagnostiku (zmeri pocet a delku vypadku dychani za noc), doporuci spravny typ podpory dychani a nebo dalsi postup (operace). pokud na zaznamu uvidi neco dalsiho, pomuzou vam i s dalsima spankovyma vadama ...

tzn, jediny, co je treba udelat, je zvednout telefon...

WENTOLINE:
no a co tu nepadlo je jak se "to" resi :) nejaky usecase jak poznat co delat. (a asi by se to hodilo dat na nastenku btw)

Já jsem ve svých 37 letech dostal infarkt a po operaci srdce když jsem ležel v nemocnici mi měřili právě kvalitu spánku a přišli na to, že mám apnoe jako prase a že za ten infarkt může z 50% právě to, že se mi díky nedýchání v noci neprokrvuje srdce (infarkt jsem dostal v noci ve spánku).
Takže rozhodně každému, kdo má problémy se spánkem doporučuji řešit to včas :).

Jen pro doplnění toho proč má smysl jít do spánkové laboratoře a řešit to , u mě to třeba bylo spojeny se začínající diafunkci jícnu , takže poslední jídlo jsem mohl jist třeba ve 4 odpoledne , jinak se nezřídka kdy stávalo ze jsem se třeba v 7 najedl a ráno jsem to zvracel neztraveny hned po probuzení, tohle taky zmizelo !!

KUBIIK: pardon ze do to skočím a nebudu jen číst a palcovat..
- ten naustek se jmenuje : CPAP maska - nemusí byt jen na nos
- CPAP – continuous positive airway pressure (nazální přetlaková ventilace)
..ty masky jsou velice ruzne .. dam sem nejake to video at mají i další nezasvěceni pribliznou představu..

Top Nasal Pillow CPAP Masks of 2020- AirFit P10, F&P Brevida, and DreamWear Gel
https://www.youtube.com/watch?v=Lz7xb_OtUiQ


https://www.youtube.com/watch?v=1PEjwjU_xIw

asi bude jeste zajimave pro všechny toto:

Syndrom spánkové apnoe (SSA) se dělí na 3 typy.

1. obstrukční spánková apnoe
Je nejčastější, představuje až 90% všech SSA. Příčina tkví v horních dýchacích cestách.
Při nádechu je normálně v oblasti hltanu negativní tlak, podtlak, který má tendenci zužovat průsvit hltanu.
Průsvit je u zdravého člověka udržován svaly v stěně hltanu, jejich svalovým tonem (napětím). Tento svalový tonus je ale u nemocných snížen, což muže vést ke kolapsu hltanu...

2. centrální
při postižení centrálního nervového systému. U tohoto typu chybí vlastní aktivita nádechových (inspiračních) svalů. Příčinou je různými mechanizmy (např. zánětem, mechanicky, farmakologicky nebo cévními onemocněními) poškozeno dechové centrum, které sídlí v prodloužené míše...

3. smíšený
je kombinací předchozích dvou.