Zdravím všechny. Chtěl bych vás poprosit o radu/doporučení
V minulosti jsme už problém s apnoe řešil, měl jsem nejdřív doma jakési zařízení na měření dechu, ze kterého jsem vyšel dost špatně, následně ve spánkové laboratoři (Dr. Trefný na Stodůlkách). Tam mě akorát dali prášek na spaní, pár hodin jsem se tam pokoušel o spánek a výsledek byl, že mi doktor řekl, že sice apnoe mám, ale ne dost na to, abych dostal ten Resmed či co.
Přičemž žádné rady, co mám teda se svým spánkem dělat mi neposkytl.
Následně se to docela zlepšilo i díky změně jídelníčku atd, ale poslední rok se mi to zhoršuje rapidně, skoro každý den se cítím vyčerpanej..
Chtěl bych spánkovou laboratoř navštívit znovu- můžete mi prosím nějakou v Praze doporučit? Ideálně takovou, kde nebudu muset dlouho čekat na příjem.
A druhá prosba o radu- můžete doporučit cokoli, co aspoň trochu pomůže i bez dýchací mašinky? Nějaká dechová cvičení, různé jiné cviky, poloha při ležení, byliny.. zkrátka něco co můžu dělat sám- kromě hubnutí- to už dělám :D
Díky moc