Ak máte nastavený denný cieľ na hodinkách/náramku na kroky, máte ho napevno, alebo nejak dynamicky, alebo si ho priebežne meníte oboma smermi?

Skúšam teraz nastavovať reálny cieľ každý deň, pretože moc malý ma málo motivoval, ale väčší bol zas často kvôli zdraviu nereálny. A tak som pravidelne cez víkend radšej nevyliezla von ani na pol hodiny. Zatiaľ to takto zdá sa funguje, ale je to trošku otrava to furt meniť. Keď som mala zapnuté automatické upravovanie, tak mi to zas hodinky nezmyselne stále dvíhali vyššie a vyššie. Skončilo to úplným vyčerpaním a aj tak som tú radu nakoniec prerušila a automatiku vypla.

Prvního půl roku jsem používal spíš AW a staré Suunto jen na sport a pak koupil lepší Suunto a tedy v druhé půlce roku sport a výlety vždy Suunto a tak třetina denního nošení stále AW.

Koukám,že volnej týden před Vanocema,co jsem prochodil po okolí s kočárkem pro mě byl nakonec nejúspěšnější vůbec

Letošek celkem ušel...

SITH: Vlastne lepšie, ako som čakala, aj keď menej, ako by som chcela.

Tak jaký jste měli chodící rok? Já nic moc :-(

Dnes len krátka prechádzka po sídlisku, ale pobavili ma hodinky po nej. Ešte ďalších 248 rokov môžem získať Novoročný odznak. 😂

Dnes menšie kolečko po hradnom vrchu. V daždi, vlnený klobúk aj vlnený kabát oboje slušne mokré zvonku, ale zvnútra teplo a sucho. A aj moje zimné kožené botičky ustáli to mokro na jedničku a ani nenavlhli.

Najviac ale potešilo, že konečne sú po poslednom marodení ok už aj priedušky a ja som bez problémov udýchala všetko stúpanie. Ešte minulý týždeň som po troche schodov musela vytiahnuť inhalátor. Môžem už zas pokračovať s caminom. :)

Sobotni okruzka z Loun pres Oblik a Ranou (nahoru na ni uz jsme ale nelezli, jen jsme obhlidli paraglidy a sli dal:)

Původně bylo v plánu dojít se zastávkou u lesního koupaliště jen ke stánku Maliník a pak zpátky do Liberce přes rozhlednu Výšina (vycházelo to na 16 km asi), ale na Maliníku jsme zjistili, že autobusy do Prahy jsou plné (vždycky to podcením!) a jediné místo je až v 21.25, tak jsme si to protáhli až do Jablonce.
Ve v. n. Bedřichov jsme si i krátce osvěžili a pak se ještě vykoupali s poledními paprsky slunce ve v. n. Mšeno. :)
(Při některých přestávkách jsem to nezapauzoval, tak holt průměrná rychlost horší.)

Každopádně (asi) poslední krásný víkend jsme využili naplno.

1KA: tak podle hodinek 960m dnes. Vcelku me bolí nohy.;))

Prosecco trail. Vcera 12km/560 nahoru a dolů, dnes 36.5km/800 nahoru a dolů. Zítra 25km 600nahoeuna dolů. Vcelku výživný.

Trasa, kterou jsem nikdy nešel a navíc den jak korálek

Bohužel jsem si to dneska omylem rozdělil na 2 aktivity 🙈

Českého středohoří se vlastně bojím jak čert kříže a včera jsem si opět ověřil proč. je to neustále nahoru/dolů masakr dobrý na trénování do hor, který rozdejchávám ještě teď.

pohled od Varhoště přes Hradiště na Říp.


čísla na obrázku níže nejsou správná, na Hradišti i Varhošti se zbláznilo měření, takže to není 2000 na/sestoupaných metrů, ale (pokud odečtu to) jen 1250.
závěrečná Průčelská rokle pak má celkem rovnoměrných 15% po celý 3 km.

Šli jsme ve čtvrtek, vedro bylo vražedné, naštěstí naprostá většina cesty byla lesem. Stoupání dohromady asi 730 metrů, 500 metrů hned na začátku na Strážov, pak už pohoda.
Pramínek v půlce cesty přišel velmi vhod.
(Zas jsem na kousek zapomněl po přestávce odpauzovat.)