• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ECLECTICAFace Yoga
    MEI
    MEI --- ---
    SAAYURI: Za mě ano. Dává mi smysl cvičit koncepčně a ne náhodně dle videí z netu. Když to přirovnám k józe, tak tam jsou taky nějaké cviky vhodné na začátek, některé na střed a další na konec praxe, stejně jako se například kompenzují předklony a záklony atp. Podle YT jsem prostě nevěděla, jestli to dělám smysluplně, jaký počet opakování je třeba a tak. Simona to má má sestavený do 6 týdnů po 7 dnech, každý týden se věnuje jedné části obličeje (čelo, oči, rty…), ale vždy se cvičí i celý obličej. Doporučuju kouknout na nějaký volný videa, abys věděla, jestli ti jako lektorka sedne, až skončí kovidové šílenství, ráda k ní zajdu na živou lekci.
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    MEI: takze to za tech 4,5k stoji?
    MEI
    MEI --- ---
    Já za sebe přihodím, že cvičím se Simonou Rydlovou, která má certifikaci od Fumiko. Je mi 35, takže je to spíše prevence a způsob, jak si FY postupně zařadit do každodenní rutiny. Překvapivě me to dost baví, určitě mi velmi vynikly oči, vyrovnala jsem asymetrii obočí a víceméně se zbavila jakýchkoli problémů s pletí (i když na ty jsem stejně moc netrpěla). Zaplatila jsem si přístup do videogalerie, kterou má na webu.

    Simyoga.cz - Nová tvář, nový život
    https://simyoga.cz
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    Ahoj chystám se na yoga víkend 25-27.2. a bude tam i face yoga, nechtěl by se někdo přidat?

    Ubytování na dvě noci ve dvoulůžkovém pokoji
    2 x snídaně formou bufetového stolu
    2 x večeře (2 chody) v hotelové restauraci
    1 x vstup do solné jeskyně (45 min.),
    V rámci víkendu se můžete těšit až na 6 hodin cvičení a workshopů se zkušenými lektory
    LEKCE: Hatha jóga, Power jóga, obličejová jóga, zdravá záda
    SPECIÁL: obličejová jóga, meditace a pranayama

    více info:
    Zkrášlující a ozdravný jóga víkend se solnou jeskyní, masážemi a zábaly 25.-27. 2. 2022 | Dům Jógy Praha
    https://dum-jogy.cz/jogove-pobyty/zkraslujici-a-ozdravny-joga-vikend-ermi.html
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    FRENNET
    FRENNET --- ---
    LENTISHE: mne pomohlo chodit vyrovnane a mit zatnuty podbrisek.
    LENTISHE
    LENTISHE --- ---
    Ahojky, co poradíte na tzv. druhou bradu ? :)
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Série cviků pro povadlé tváře. #cheeks #cheeklift
    Cheek Lifting Exercise! Lift Sagging Cheeks, Get Fuller Cheeks Naturally
    https://www.youtube.com/watch?v=O7hsIqtiSmI&ab_channel=MasumiChannel
    TYCI
    TYCI --- ---
    Ahoj teprve začínám cvičit
    Docela mě zaujala tahle slečna
    Proti vráskam hnevu.
    https://www.youtube.com/watch?v=nR1lhGEfHSc

    Jinak určitě vyzkouším dané odkazy
    Po pár dnech už vidím malé výsledky
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Budu ráda, když přidáte videa, podle kterých zkoušíte cvičit, a podělíte se o to, jak vám sedi a fungují.
    Na rozdíl od tělesného cvičení jsou ty výsledky patrné opravdu rychle, což je skvělá motivace.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Na #frownlines /#angrylines (takové ty svislé vrásky na čele, které vznikají mračením) mi nejvíc pomáhá uvolňovací masáž z tohohle videa: https://www.youtube.com/watch?v=Ayiw_C9rHW4&t=1s&ab_channel=KokoHayashi
    Musím se ale přenést přes styl cvičitelky, na můj vkus všechno vysvětluje moc rozvláčně.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    QWITI: pro začátek bych možná doporučila tohle:

    5 Face Exercises You'd Wish You Had Known Sooner
    https://www.youtube.com/watch?v=17KgzVklTmo&list=RDCMUCJ3rqw1Wkm1-mbLfmOkuDTg&index=2&ab_channel=FaceYogaMethod
    QWITI
    QWITI --- ---
    Čauko, necvičím ale jsem very interested.
    Šiklo by se nějaký videjko pro začátek.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    TAKAK: jinak tenhle cvik je určitě dobrý na aktivováni toho kruhového svalu okolo oka, ale samotný určitě nestačí. Určitě bych zkusila přidat další.

    Mám v plánu vyzkoušet tuhle sestavu i s masáží, prozatím z ní používám jenom cvik, který cvičitelka ukazuje ve 13. minutě: https://www.youtube.com/watch?v=qoV7Kjr2SQE&t=0s&ab_channel=Imi%27sBiganYoga

    Dobré je taky fixovat si prsty čelo, aby se nekrabatilo, lehcce ho táhnout vzhůru a mrkat u toho. Většinou se zaměřím vždycky na každou stranu zvlášť a dva prsty jedné ruky umístím nad sebe začátek obočí, prsty druhé ruky stejným způsobem na jeho konec.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    TAKAK: a daří se ti dosáhnout toho, že prsty cítíš v těch svalech takové jemné chvění?
    TAKAK
    TAKAK --- ---
    ZUZKAOU: Spíš asi kruhy, mám tam tenkou kůži a u vnějšího očního koutku pod okem prohlubeň, celkově mám oční okolí horší než zbytek tváře. Na oči cvičím cvik kdy dáte prsty do V a ukazovákem zafixujete vnější oční koutek a prostředníkem vnitřní. Pak se snažíte spodní víčko přitahovat směrem nahoru, jakoby ho přivřít, a snažíte se cca 20 vteřin v této poloze setrvat. A pak to několikrát zopakujete. Jestli mate nějaké cviky které vám fungují, sem s nimi .
    ALEXIS
    ALEXIS --- ---
    Ahoj. Necvičím, ale chci začít, tak hledám tipy.
    Potřebuji řešit hlavně čelo a podbradek, ale ráda bych to vzala komplexně.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    TAKAK: kruhy nebo otoky? Kruhy jsou buď pigment, se kterým se nenadělá nic, nebo prosvítající vlásečnice, na který je potřeba rozumný životní styl, ale já třeba se svou bledou, tenkou pletí taky nic moc nenadělám.

    A pak jsou tam otoky - které jsou buď lymfatické - takové ty co na ně zabere chlad a nebo počkat a nebo tam je ochablejší pleť a vznikají vaky, na které by to mělo fugnova - podobně jako na otoky.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    TAKAK: A dáš prosím odkaz na ta videa s cviky na youtube, které zkoušíš?

    Pro všechny: pokud budete dávat videa nebo popisy cviků na konkrétní obličejové partie, přidávejte prosím pro snadnější orientaci hashtagy #eyes, #cheeks, #chin #jowls apod. Díky!
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam