• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ECLECTICAFace Yoga
    MEI
    MEI --- ---
    Tak co? Zkusila jste některá na popud tohohle auditka cvičit a vidíte změny? Vcelku me to zajímá, protože na mě to opravdu funguje, ale bavila jsem se také s paní, která poctivě cvičila rok a neprojevilo se to vůbec.
    DUBPRINCESS
    DUBPRINCESS --- ---
    Milé ženy!
    Sleduji to tady a těší mne, že o Face Yogu je zájem :) Jsem jednou z mála českých certifikovaných lektorek Face Yoga Method - tj. rovněž mám certifikaci od Fumiko Takatsu :)
    Právě mi skončil živý kurz, který jsem měla v Praze na Letné: https://www.facebook.com/events/161452319516837/?event_time_id=161452336183502&ref=newsfeed
    (Respektive ještě dobíhají náhrady v online verzi.)
    Ráda pracuji s lidmi na živo, ale v současné době to, zdá se, bude snažší online. V příštím roce chystám kurz přes ZOOM - určitě sem zavčasu hodím info! Aktuálně jsem k dispozici spíše k individuálním lekcím přes ZOOM. Kdyžtak mi klidně napište zde, nebo na FB či IG (Face yoga pro sebelásku)

    Tinka Makeda
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    MEI: super, diky za vycerpavajici recenzi :)
    MEI
    MEI --- ---
    SAAYURI: Za mě ano. Dává mi smysl cvičit koncepčně a ne náhodně dle videí z netu. Když to přirovnám k józe, tak tam jsou taky nějaké cviky vhodné na začátek, některé na střed a další na konec praxe, stejně jako se například kompenzují předklony a záklony atp. Podle YT jsem prostě nevěděla, jestli to dělám smysluplně, jaký počet opakování je třeba a tak. Simona to má má sestavený do 6 týdnů po 7 dnech, každý týden se věnuje jedné části obličeje (čelo, oči, rty…), ale vždy se cvičí i celý obličej. Doporučuju kouknout na nějaký volný videa, abys věděla, jestli ti jako lektorka sedne, až skončí kovidové šílenství, ráda k ní zajdu na živou lekci.
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    MEI: takze to za tech 4,5k stoji?
    MEI
    MEI --- ---
    Já za sebe přihodím, že cvičím se Simonou Rydlovou, která má certifikaci od Fumiko. Je mi 35, takže je to spíše prevence a způsob, jak si FY postupně zařadit do každodenní rutiny. Překvapivě me to dost baví, určitě mi velmi vynikly oči, vyrovnala jsem asymetrii obočí a víceméně se zbavila jakýchkoli problémů s pletí (i když na ty jsem stejně moc netrpěla). Zaplatila jsem si přístup do videogalerie, kterou má na webu.

    Simyoga.cz - Nová tvář, nový život
    https://simyoga.cz
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    Ahoj chystám se na yoga víkend 25-27.2. a bude tam i face yoga, nechtěl by se někdo přidat?

    Ubytování na dvě noci ve dvoulůžkovém pokoji
    2 x snídaně formou bufetového stolu
    2 x večeře (2 chody) v hotelové restauraci
    1 x vstup do solné jeskyně (45 min.),
    V rámci víkendu se můžete těšit až na 6 hodin cvičení a workshopů se zkušenými lektory
    LEKCE: Hatha jóga, Power jóga, obličejová jóga, zdravá záda
    SPECIÁL: obličejová jóga, meditace a pranayama

    více info:
    Zkrášlující a ozdravný jóga víkend se solnou jeskyní, masážemi a zábaly 25.-27. 2. 2022 | Dům Jógy Praha
    https://dum-jogy.cz/jogove-pobyty/zkraslujici-a-ozdravny-joga-vikend-ermi.html
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    FRENNET
    FRENNET --- ---
    LENTISHE: mne pomohlo chodit vyrovnane a mit zatnuty podbrisek.
    LENTISHE
    LENTISHE --- ---
    Ahojky, co poradíte na tzv. druhou bradu ? :)
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Série cviků pro povadlé tváře. #cheeks #cheeklift
    Cheek Lifting Exercise! Lift Sagging Cheeks, Get Fuller Cheeks Naturally
    https://www.youtube.com/watch?v=O7hsIqtiSmI&ab_channel=MasumiChannel
    TYCI
    TYCI --- ---
    Ahoj teprve začínám cvičit
    Docela mě zaujala tahle slečna
    Proti vráskam hnevu.
    https://www.youtube.com/watch?v=nR1lhGEfHSc

    Jinak určitě vyzkouším dané odkazy
    Po pár dnech už vidím malé výsledky
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Budu ráda, když přidáte videa, podle kterých zkoušíte cvičit, a podělíte se o to, jak vám sedi a fungují.
    Na rozdíl od tělesného cvičení jsou ty výsledky patrné opravdu rychle, což je skvělá motivace.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    Na #frownlines /#angrylines (takové ty svislé vrásky na čele, které vznikají mračením) mi nejvíc pomáhá uvolňovací masáž z tohohle videa: https://www.youtube.com/watch?v=Ayiw_C9rHW4&t=1s&ab_channel=KokoHayashi
    Musím se ale přenést přes styl cvičitelky, na můj vkus všechno vysvětluje moc rozvláčně.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    QWITI: pro začátek bych možná doporučila tohle:

    5 Face Exercises You'd Wish You Had Known Sooner
    https://www.youtube.com/watch?v=17KgzVklTmo&list=RDCMUCJ3rqw1Wkm1-mbLfmOkuDTg&index=2&ab_channel=FaceYogaMethod
    QWITI
    QWITI --- ---
    Čauko, necvičím ale jsem very interested.
    Šiklo by se nějaký videjko pro začátek.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    TAKAK: jinak tenhle cvik je určitě dobrý na aktivováni toho kruhového svalu okolo oka, ale samotný určitě nestačí. Určitě bych zkusila přidat další.

    Mám v plánu vyzkoušet tuhle sestavu i s masáží, prozatím z ní používám jenom cvik, který cvičitelka ukazuje ve 13. minutě: https://www.youtube.com/watch?v=qoV7Kjr2SQE&t=0s&ab_channel=Imi%27sBiganYoga

    Dobré je taky fixovat si prsty čelo, aby se nekrabatilo, lehcce ho táhnout vzhůru a mrkat u toho. Většinou se zaměřím vždycky na každou stranu zvlášť a dva prsty jedné ruky umístím nad sebe začátek obočí, prsty druhé ruky stejným způsobem na jeho konec.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    TAKAK: a daří se ti dosáhnout toho, že prsty cítíš v těch svalech takové jemné chvění?
    TAKAK
    TAKAK --- ---
    ZUZKAOU: Spíš asi kruhy, mám tam tenkou kůži a u vnějšího očního koutku pod okem prohlubeň, celkově mám oční okolí horší než zbytek tváře. Na oči cvičím cvik kdy dáte prsty do V a ukazovákem zafixujete vnější oční koutek a prostředníkem vnitřní. Pak se snažíte spodní víčko přitahovat směrem nahoru, jakoby ho přivřít, a snažíte se cca 20 vteřin v této poloze setrvat. A pak to několikrát zopakujete. Jestli mate nějaké cviky které vám fungují, sem s nimi .
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam