Já bych se toho modrého spektra nezbavoval, podle mě jsem se to naučil od dětství rozkládat na energii, která mě udržuje bdělého celou noc.

HOWKING: Kdyz mas den naprosto nahodnej a zdravotni problemy, tezko muzes ocekavat, ze se neco zmeni bez zmeny dennich navyku.

HOWKING: ja bych to delal taky tak, ale vlastne dost nemuzu, protoze rozvrhy deti jsou dost rigidni a od toho se dost veci odviji. "pani ucitelko, tatinek rikal, ze si mate polibit prdel s prvni hodinou, protoze prselo, byla zima a on hral do tri do rana stalkera" :] njn, clovek muze jenom snit.

DELVIT: Tak asi nic... každopádně...
čistá bílá z monitoru bez filtrů a čehokoliv z 2cm: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_175717-6sQ33V.png
to samé ale windows 11 filtr nastavený v OS na 50%: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_175747-ictDtH.png
to samé filtr nastavený na 100%: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_175828-Dd3GWZ.png

čístá bílá bez OS filtru přes oražnové brýlé: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_175947-rbbAa9.png
to samé přes červené: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_180037-zDjxL3.png

venkovní světlo na podzim: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_180149-MjNJUZ.png

zajímavé je, že jedny z červených brýlí pouští trochu viditelného UV a červené světlo a jinak nic, takže při pohledu na oblohu/horizont je UV vidět jako lehce fialový/růžové nádech v té červené. Když na to dám ještě sluneční brýle s UV filtrem nádech zmizí a zůstane jenom červená.

A pak nakonec brýlé, s nepravdivým popisem: http://sklad.bereza.cz/00-jarda/00_screenshot/2025-06-08_180544-RdZGaR.png

HOWKING: ono je to taky dobry jako vodítko bez si na to člověk zvykne, pak už to žádný omezení de facto není.
Když jsem si nastavil se nebudu po večeři nic jíst tak první dva týdny jsem se přistihl jak otvírání spajz a pravidlo me zastavilo.
Ted uz takovou chuť nenam. A zase, není to nic absolutního. Pokud budu na nějaký slavnosti s večerním rautem tak si klidně dám a třeba pak vynecham snídani.

btw se musim priznat, ze mam problem s filtry modreho svetla. obzvlast kdyz vim, ze ta vec na kterou koukam, ma byt bila, ale misto toho koukam na uchylne zluto-oranzovou.
neni nic horsiho, nez svetla s chromaticnosti do teple bile (<4000K). vsechno pak vypada jak kdyby postprocessing obrazu delal barvoslepy clovek, ktery o vyvazeni bile slysel jenom v podcastech
snad jedina dementnejsi vec byva, ze lidem pouzivajici aplikace jako f.lux se ten nightmode obcas propisuje i do screenshotu, takze i screenshoty v dokumentaci, ticketech, IM, maji tyhle rozbite barvy

DELVIT: pokud si to vyzvednes v Brně a necháš mi něco jako zálohu abych to dostal zpět, tak asi není problém. :-D Z UV to registruje asi 20nm te viditelnejsi části. Zjistil jsem že UV filtry brýlí UV opravdu odfiltrovali. Ale jak vypadá těch dalších 200nm UV spektra netuším :-D

HOWKING: Jak říká Satai, to není vězenský program, ale dopučená rámcová pravidla na základě zkušeností. Klidně je můžeš porušit, ale děláš tak s vědomím, že se ti to vrátí v jedné či druhé formě. Třeba to spaní mám tak zažité, že jednoduše se mě chce spát.

KLEINZACH: ja myslim, že to není loophole. Chleba s máslem má o dost nižší glykemický index jak obyčejný chleba, imho stejný princip bude i u té kaše. Když se k sacharidovému jídlu (kaše, chleba) přidá tuk, tak se to tráví pomalejc.

DELVIT: koupil jsem si heavy duty spektrometr z Číny a přeměřil všechny zdroje světla i filtry a brýle :-D Filtry na displeji musíš nastavit hodně silně aby zmizel modrý peak. Brýle to vychytaji lépe. Ale jedny inzerovali 100% blokaci, ale reálně spíše 60-70%.

HOWKING:

Ona ta pravidla nejsou nutně vězení, ale jen rámcová struktura.

Např. nepiju kafe (a jiné věci s kodeinem) po 1600. Ale když mne čeká divadlo, co končí ve 2330 nebo někde je v 1800 couping, tak halt piju.

zas na druhou stranu hodne piti, hodne chcani a timpadem prerusovany sezeni.

SATAI: Jedině protřepat a nemíchat. Snažím se optimalizovat co jde.

DELVIT: a pak už jen gintonic?