btw se musim priznat, ze mam problem s filtry modreho svetla. obzvlast kdyz vim, ze ta vec na kterou koukam, ma byt bila, ale misto toho koukam na uchylne zluto-oranzovou.
neni nic horsiho, nez svetla s chromaticnosti do teple bile (<4000K). vsechno pak vypada jak kdyby postprocessing obrazu delal barvoslepy clovek, ktery o vyvazeni bile slysel jenom v podcastech
snad jedina dementnejsi vec byva, ze lidem pouzivajici aplikace jako f.lux se ten nightmode obcas propisuje i do screenshotu, takze i screenshoty v dokumentaci, ticketech, IM, maji tyhle rozbite barvy

DELVIT: pokud si to vyzvednes v Brně a necháš mi něco jako zálohu abych to dostal zpět, tak asi není problém. :-D Z UV to registruje asi 20nm te viditelnejsi části. Zjistil jsem že UV filtry brýlí UV opravdu odfiltrovali. Ale jak vypadá těch dalších 200nm UV spektra netuším :-D

HOWKING: Jak říká Satai, to není vězenský program, ale dopučená rámcová pravidla na základě zkušeností. Klidně je můžeš porušit, ale děláš tak s vědomím, že se ti to vrátí v jedné či druhé formě. Třeba to spaní mám tak zažité, že jednoduše se mě chce spát.

KLEINZACH: ja myslim, že to není loophole. Chleba s máslem má o dost nižší glykemický index jak obyčejný chleba, imho stejný princip bude i u té kaše. Když se k sacharidovému jídlu (kaše, chleba) přidá tuk, tak se to tráví pomalejc.

DELVIT: koupil jsem si heavy duty spektrometr z Číny a přeměřil všechny zdroje světla i filtry a brýle :-D Filtry na displeji musíš nastavit hodně silně aby zmizel modrý peak. Brýle to vychytaji lépe. Ale jedny inzerovali 100% blokaci, ale reálně spíše 60-70%.

HOWKING:

Ona ta pravidla nejsou nutně vězení, ale jen rámcová struktura.

Např. nepiju kafe (a jiné věci s kodeinem) po 1600. Ale když mne čeká divadlo, co končí ve 2330 nebo někde je v 1800 couping, tak halt piju.

zas na druhou stranu hodne piti, hodne chcani a timpadem prerusovany sezeni.

SATAI: Jedině protřepat a nemíchat. Snažím se optimalizovat co jde.

DELVIT: a pak už jen gintonic?

JINX: Určitě ano, zajímavé je, že jsem se poměrně nedávno dozvěděl, že kofein v kafi (a prohlubuje žízeň) většinou prohlubuje únavu, protože ji vlastně potlačí a pak je to ještě mnohem horší. Na druhou stranu třeba v čaji je to podpůrné a pomáhá.. Což je zvláštní, ale celkem to podporuje moje empirická pozorování.

DELVIT: za sebe bych ještě doplnil pití. Únava nebo chuť na kafe je často maskovana potřeba napít se vody…

JARDABEREZA: Když jsem u ladění všeho kolem toho tady je výcuc mých poznatků:
Strava: vynechat průmyslově zpracované potraviny, vynechávat potraviny s vysokým glylemickým indexem (jednou za čas to nevadí), v obdobý zimy dodávat tělu chybějící věci, před spaním si dávat velmi lehké věci.

Světlo: pořešit osvětlení s co nejmenším podílem modré složky světla, koupil jsem řiditelné žárovky Philips do záchodu a koupelny. Lampičky v ložnici mají speciální žárovky s nejmenším podílem modré složky co jsem dokázal sehnat. Nekoukat na televizi, počítač 2 hodiny před spaním. Všude dát, kam to jde, programy co vyhazují modrou složku podle toho, jak zapadá slunce.

Pohyb: Je potřeba se sůme pohýbat každých cca 30min. K tomu přidayůt 2-3 denně jakýkoliv pohym na alespoň 30min. Při únavě je dobré nejít úplně do zásobárny energie (tj nepřetahovat šrouby), ale najít si tu hladinu a kolem toho končit.

Spánek: Pravidelně chodit spát ve stejný ča, kdy to člověku vyhovuje.

Odpočinek: nejlépe mezi 13-15 si dát 20-40min. Osvědčilo se ničit meditovat.

Zapomněl jsem určitěna hafo věcí, ale tohle je na co jsem si vzpomněl.

MLEKAR_STEIN: A ještě jsem si vzpomněl na děsné zpomalení času. Cca tak půl roku jsem zvádal tak sedět na židli a koukat z okna. A tam mě 5min sezení pocitově připadalo jako 2h času. To bylo děsivé.

MLEKAR_STEIN: Taky pěkné....Jo s tím spaním to mám podobně. Na začátku problémů jsem chodil spát tak 19:30 až 20:00. Teď taky do 22:00 a může tak o 15min později. Když jdu později jsem na šrot.