Od te doby, co nam ofiko zakazali v praci telefony, si tak obcas cvicim. Asi to neco dela, trochu se mi zpevnuji zapesti, ale snimace to bohuzel nema.

Stale jedu. Porad Growingannanas, k tomu vcera chuze/beh s garmin koucem (to me ceka jeste dnes) a joga.

Vcera i se snidani

A zase z prace

Vcera 2x Annanas, mala prochazka à dnes jsem se rozhodla, ze zkusim kouce na beh z Garminu + chuze/beh navic.

Pěkně jedete všichni. Já teď jedu dva měsíce v Aréně funkční trénink a je to fajn. Prostě potřebuju nějakou skupinu a vedený trénink. Sám se tolik nehecnu a pak mě to nebaví. Dřív jsem jel několik let KB5, což mi dalo fakt skvělý základy a snahu o precizní provedení cviků. Bohužel moc nezvládám pravidelné chození v určitý den a hodinu, takže mi vyhovuje v Aréně v té flexibilitě. Prokládám během, lezením a sem tam jógou na protažení.

Udělám to jen souhrnně, mám toho moc. Takže přehled za uplynulých sedm dní (ty delší sloupečky jsou dvě lekce za sebou). Dnes ještě cvičit budu - asi :-)
A pro Elise jeden konkrétní Annanasový trénink (ten mě moc nebavil).

Pry ma byt protejsi nocka celkem v klidu, mozna si tentokrat uziju vsechny ctyri dny a noci volna. Tak schvalne

Vcera se mi potvrdilo, ze vecer cvicit nemuzu. Vubec me to nebavilo. Dnesni rano super.

Day 8: 35 MIN KILLER HIIT Workout - No Equipment (HIIT IT HARD - The Comeback)
https://youtu.be/ICHgvr6MwuA?si=qxVEOMNGH-F7zFe8

Vcera abs, dnes rano tohle video. Zvladla jsem ho jen do 80%...

Day 5: 30 MIN TABATA HIIT Workout - No Equipment with Tabata Songs (HIIT IT HARD - The Comeback)
https://youtu.be/fwADJcHxmow?si=Xtt9j9C3zbLAhXZU

Dneska zase trochu smeleni. Bylo tam hrozne moc kliku a ja je neumim.

A zpatky do prace. Pripadne z prace

JOPS: máš pravdu, předsedo :-)
ELISEBBAH: já bych to brala pocitově. Navíc, ty její lekce jsou kolem půl hodiny a to mi přijde úplně ok klidně i každý den. Jinak, je pravda, že nějaký rest day to určitě chce. Regenerace, předejití zranění z únavy, i lepší progres. Vidím na sobě, že když cvičím takhle intenzivně, tak mám ty svaly hodně zavodněné a nevypadám úplně nejlépe.

JOPS: diky! Ona ta Anna to tak ma rozlozeny v tech jejich vyzvach. Ale mne prijde, ze furt zapojuju vsechno, tak jsem si nebyla jista, jestli radsi pauzy nedavat.