• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    ..a abych teda nebyl uplně OT, tak přidávám..sebe :D
    40 let, 1,5-2hod/denně, 4-5x/týdně, kruháč + pytel.
    (sorry za infantilního smaila, ale muselo to být.lol)

    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    Převzato z Ústavu; snad to tu nikoho nepohorší:)

    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    Pořád pokračuju v tréninku 3xt, ve středu jsem zvedala tohle na HT, 120kg, 10x5reps. Dneska pojedu 125kg asi jen 5x5, už to bylo dost na hraně (každý trénink přidáváme 5kg). K tomu samozřejmě i ten zbytek - shyby, kliky, zatížený sestupy.. a k tomu laserová terapie kostního edému a vazů pod kolenem 🤦

    May the force be with you! 💪

    ..výstavní zoufalec v akci 😂🤘
    Hipthrust 115kg 10x5reps
    Hipthrust 115kg 10x5reps
    https://youtube.com/shorts/fYjTODhNmiQ?si=Hsj10eDf6FtlhLu


    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    VESTIGIA: Mne po letním treninkovem kempu v polske Spale odeslo rameno ;), takze ted rehabilituju a trenuju se zenou ty casti tela, ktere funguji. Zena mi ale udelala radost, na MCR v deadliftu vyhrala druhe misto ve sve kategorii i v absolutce, tak snad to na neco je. Do konce roku s ni absolvuju jeste trenink na dva závody a pak se snad uz dostanu do stavu, abych mohl zase začít zvedat veci nad hlavu.
    SILECIA
    SILECIA --- ---
    VESTIGIA: jdu po ctyrech měsících poprvé na tyčku. Vaše podpora stojí za prd, stydte se! :D
    SUBVERSION
    SUBVERSION --- ---
    Podzim ve znameni kardio masakru. Snazim se davat 4x tydne a 1-2x tydne silovy. Nevim co me sere vic, nesnasim to vsechno, ale uz bez toho nemuzu. :D

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Zdravím všechny, tak co, jak pokračujete? Pořád v tempu? Krásné dny přeji :-)
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    JOPS: Koukam, ze nemam nastavenou aktualni vahu ve Wahoocku. Tak ten rozdil bude asi nejspis tim.
    JOPS
    JOPS --- ---
    WEWERKA: :))

    mluvime o rozdilu v kaloriich?

    Ber to tak, ze mam cca 118-120kg, jedu to na biku(fakt se tesim, az si pujcim silnicku a dam si s ni nejakej okruh, jakej to je rozdil, fakt se strasne tesim, tipuju, ze za cca 14 dni to bude :D ), co si budeme povidat, oni ty sirsi plaste delaji sve. Druha pulka jsou i lesy/pole, mam tam i 2km tlaceni kola mezi popadanejma kolama. Byl tam i kopecek, kde jsem si rekl, ze se na to muzu vys*at a vytlacil to v lese hezky nahoru. Fakt tam ze me strasne chcalo :D jako prijde mi to mnozstvi spalenejch kalorii taky dost, ale zase na druhou stranu. Nebylo to uplne zadarmo i kdyz co se tyce nastoupanych metru, tak jsi na tom lepe.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    JOPS: Aha :) Dohanis, jo? :)
    Jinak tady na kole mam wattmeter, tak to mereni by melo byt lepsi nez odhad co dela Strava. Ale i tak mi to prijde divny. Nevazim malo, ale ten rozdil je teda moc.

    JOPS
    JOPS --- ---
    minulej tyden jsem si dal taky vyjizdku, uz slapu WEWERCE na zada :D

    a kolik spalite kalorii vy? :D

    [JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]





    KUBAN88
    KUBAN88 --- ---
    Ja dam tedy jednu cvičící - chodím pravidelně 3x týdně na 30-40 minut do posilky - (2 x v office a 1 x u nas v sokolovně viz foto) k tomu každé úterý florbal a ted jsem konečně po měsících zase začal běhat - od čtvrtka do neděle jsem byl běhat přesně 4x - tak snad mi to běhání vydrží (- florbal a posilka drží furt, běhání nesnáším)

    EKG
    EKG --- ---
    VESTIGIA: 130kg, to jsem hledal po ebay a kdepak, leda nejaky pokrocily modely za hodne penez. Tak jsem to vyresil mazane - koupil jsem model znacky Unbraded/Generic, ktery pro jistotu miru povolene vypasenosti vubec neuvadi. Holt to uprostred podepru kusem dreva a bude klid. Pristi tyden to ma prijit, tak jsem na to zvedav.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    A koukám, že už ho neprodávají, je to nějaký starý model.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Tak vesloval je Kettler. Posílám výrobní číslo. Bohužel je teď zastlany věcmi, protože nám zrovna dělali v baráku dveře. Až ho zas vytáhneme na světlo boží, můžu poslat i foto, jak vypadá ve složeném stavu.

    EKG
    EKG --- ---
    Co tohle do zacatku?

    Healthrider rowing machine
    https://youtu.be/TIi-n20taW0?si=vbL4mWd2v7J5BkY_
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    EKG: já bych řekla, že to nijak hlučné není. Spíš to tak vrní. Hlasité zvuky u toho vydávám já :-)))
    EKG
    EKG --- ---
    PHOBOS99: Chodim z prace, uz to teda nepostuju, ale chodim porad. Na doma potrebuju spis neco na protazeni.


    VESTIGIA: Jak moc me budou mit radi sousedi? To je tak trochu hlavni pozadavek, aby to bylo relativne tichy.
    PHOBOS99
    PHOBOS99 --- ---
    EKG: jestli ti jde jen a pálení kalorií, tak chodící pás
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    KURE: jasně, až dorazím domů, tak se podívám
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam