• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    Příspěvky a fotografie uživatelů při začátcích cvičení, a i samozřejmě všech dlouhodobě cvičících uživatelů, kteří chtějí třeba jen palcem podpořit úsilí začátečníků, udržení dobré mysli a hlavně to nevzdat.
    rozbalit záhlaví
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    2 odpovědi+11
    ..a abych teda nebyl uplně OT, tak přidávám..sebe :D
    40 let, 1,5-2hod/denně, 4-5x/týdně, kruháč + pytel.
    (sorry za infantilního smaila, ale muselo to být.lol)

    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    +1
    Převzato z Ústavu; snad to tu nikoho nepohorší:)

    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    +15
    Pořád pokračuju v tréninku 3xt, ve středu jsem zvedala tohle na HT, 120kg, 10x5reps. Dneska pojedu 125kg asi jen 5x5, už to bylo dost na hraně (každý trénink přidáváme 5kg). K tomu samozřejmě i ten zbytek - shyby, kliky, zatížený sestupy.. a k tomu laserová terapie kostního edému a vazů pod kolenem 🤦

    May the force be with you! 💪

    ..výstavní zoufalec v akci 😂🤘
    Hipthrust 115kg 10x5reps
    Hipthrust 115kg 10x5reps
    https://youtube.com/shorts/fYjTODhNmiQ?si=Hsj10eDf6FtlhLu


    SUBVERSION
    SUBVERSION --- ---
    +10
    Podzim ve znameni kardio masakru. Snazim se davat 4x tydne a 1-2x tydne silovy. Nevim co me sere vic, nesnasim to vsechno, ale uz bez toho nemuzu. :D

    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď+2
    JOPS: Aha :) Dohanis, jo? :)
    Jinak tady na kole mam wattmeter, tak to mereni by melo byt lepsi nez odhad co dela Strava. Ale i tak mi to prijde divny. Nevazim malo, ale ten rozdil je teda moc.

    JOPS
    JOPS --- ---
    1 odpověď+5
    minulej tyden jsem si dal taky vyjizdku, uz slapu WEWERCE na zada :D

    a kolik spalite kalorii vy? :D

    [JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]





    KUBAN88
    KUBAN88 --- ---
    +10
    Ja dam tedy jednu cvičící - chodím pravidelně 3x týdně na 30-40 minut do posilky - (2 x v office a 1 x u nas v sokolovně viz foto) k tomu každé úterý florbal a ted jsem konečně po měsících zase začal běhat - od čtvrtka do neděle jsem byl běhat přesně 4x - tak snad mi to běhání vydrží (- florbal a posilka drží furt, běhání nesnáším)

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď+1
    Tak vesloval je Kettler. Posílám výrobní číslo. Bohužel je teď zastlany věcmi, protože nám zrovna dělali v baráku dveře. Až ho zas vytáhneme na světlo boží, můžu poslat i foto, jak vypadá ve složeném stavu.

    EKG
    EKG --- ---
    Co tohle do zacatku?

    Healthrider rowing machine
    https://youtu.be/TIi-n20taW0?si=vbL4mWd2v7J5BkY_
    EKG
    EKG --- ---
    +1
    EKG
    EKG --- ---
    +3
    Jedno ID z nyxu projevilo starost, "jestli uz muzu chodit". Zrejme kvuli memu udajnemu BMI a plne zaockovanosti proti Covidu. Evidentne jsme vsichni ockovani stacili uz aspon padesatkrat umrit od pandemie, ale tyhle zjevy se nas porad jeste boji. K dotazu uvadim:

    Ne, ty debile, jezdim to na koleckovym kresle.

    EKG
    EKG --- ---
    +2
    Tak zase pekne v klidu, prochazka to ma byt, ano?

    EKG
    EKG --- ---
    +1
    Zajimalo by me, co delam dobre. Pokud to teda neni jen tim pocasim.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +4
    Včera jsem se trochu utrhla :-) je to blbě poskládané. Nejdřív posilování, pak kardio, pak jóga a na závěr doma prochajda.

    EKG
    EKG --- ---
    +1
    EKG
    EKG --- ---
    +1
    EKG
    EKG --- ---
    +2
    EKG
    EKG --- ---
    +3
    Dneska jsem ho konecne vytahl vcas. Telefon s chodici appkou, vy nemravove.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +6
    Tak schody bolely, ale byla jsem to včera zlehka rozběhat a pak rozchodit. To sluníčko dost pomáhalo. No a dneska zas do klasické rutiny :-)

    EKG
    EKG --- ---
    +2
    Napred stopnout cas, pak zacit surfovat nyx, mkey...

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam