hm - overnight chia tiramisu je ve skutečnosti překvapivě velmi chutné.
Deckou kávy z mokka konvičky jsem zalila tak dvě lžíce chia semínek, osladila to a přlila tam tršku tmavého rumu pro vůni. Tak tři deci řeckého jogurtu jsem osladila vanilkovým cukrem. Do sklenic jsem dalal vrstvu jogurtu, vrstvu semínek, která už nabobtnala tak, že to neteklo, vrstvu jogrutu a na to nasypala kakao a nechal přes noc v lednici. Sladid by to určitě šlo čekankovým sirupem, pokud už je člověk navyklý na inulin a do jogurtu dát jen vanlilku či vanilkový extkrakt, aby to bylo low carb. Takhle to je velmi chutná kombinace bílkovin vlákniny a kofeinu. Zejména ta chia namočená v kafi velmi mile překvapila.
Dvoudecová porce spolu s hrnkem silného čaje je velmi funkční ,co se dostatku kofeinu týče.