GRETKA: No ale v zimě ty hladiny přece přirozeně klesaj, ne? Mně teda říkala terapeutka, že do toho začátku dubna 2500 úplně v pohodě, ale že teda ideál nechat si ho změřit na podzim no...

A k tem opalovakum si rikam, jestli mineralni filtr nebude stacit 30, jako ekvivalent chemicky 50, pokud vim, tak nad tech 30 uz jsou to jen nejake male rozdily ne?

A mate nekdo doporuceni na opalovaci krem spf50?

ORIKA: To rozhodne moc neni, pres zimu 2500 denne uplne v pohode, vitamin D ma ty limity nastavené historicky strasne nizko, uz dlouho se o tom mluvi, ze ta doporucena davka je blbost..

GRETKA: děkuju. My právě přes zimu brali 1000 UI a dětem dávali těch 400 IU, jen mi nedošlo, že když berem i omega 3, tak je to možná moc...

GRETKA: můžu se zeptat jakou dávku toho Déčka bereš? Snižuješ to přes léto nebo bereš pořád stejně? A jakou dávku bys doporučila pro děti (skoro 8 a 12)? Díky moc

GRETKA: Mne práve na kožnom doporučili Biodermu Photoderm LEB spray spf 30 pre ľudí alergických na slnko a to je jediný prípravok, čo mi nevadí. Akurát ho už nikde nemajú a nevyzerá, že by ho nahradili. Všetky 50, čo mám doma (plný koš) môžem každodenne mazať akurát na ramená. Samozrejme keď idem na celý deň do záhrady, tak si tú 50 dám všade, ale neviem sa dočkať, až to zmyjem. Hlavne tie mechanické.
Ale neskúšala som také tie skincare youtuberami vychvaľované produkty.

MART1NKA: Cekala jsem tudle otazku. Sleduji dermatology na soc mediich - YT, instagram... nevim presne kde jsem to cetla, je to par let zpet, byla to studie z Australie, porovnavali nekolik desitek zen... sla jsem to hledat..nenasla... misto toho jsem nasla todle - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11004615/

Jinak jsem narazila prave pri tom hledani na todle video - https://youtu.be/rbv0ueyPjng a tendle doktor mi prijde dost rozumnej v ramci mainstreamu a ted spis sleduju jeho instagram nez YT. Rika, ze 30 staci, ze vyznam to ma od SFP 15. Avsak ti taky rika, ze si mas na oblicej dat jednu cajovou lzicku. Coz si nemyslim, ze si sama na sebe natru. Ale treba to mate jinak. A jenom prehanim :D Dalsi studie na todle tema - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962787/ ;)

Jeho nejuzitecnejsi rada je ta - "nejlepsi opalovaci krem je ten ktery pouzivas" a z toho co vidis ve studiich a v realnem svete i na lidech co opalovaci krem nepouzivaji, tak proste uz to hledani toho co ti vyhovuje, je podle mne dobry zacatek ;)
Pro mne je to Mart1nko taky boj. Moje preference je vyhnout se chem. filtrum, hlavne tem co muzou pusobit jako hormony v tele a tem co zabiji koraly. Viz muj prispevek GRETKA: a primo tento odkaz https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
Pak bych chtela bez obalu. To je ale dost orisek. Hlavne v Evrope. Nakoupila jsem minuly rok https://www.welovetheplanet.fr/shop/we-love-sunscreen/ ktery je celkem dobry, ale ten papir neni vhodny na cesty. A samo nechava trochu nadech do bile. Takze je to jen na domaci pouziti a taky si ho nemazu tu cajovou lzicku. A pak tu mas ty hlasy, ze nanozinc ne.
A taky bych se chtela vyhnout vzhledu snehurka... trochu si protirecim, vim :D

Byt tebou bych resila jak plet co nejvice uklidnit. Asi bych sla na kozni. Mohli by vedet ten opalovaci krem co by sedel na tvoji plet.

Ahoj, tento rok mi bude 40. Pleť jsem měla vždy téměř bezproblémovou, nemlovala jsem se a používala maximálně 1 přípravek denně plus cca obden něco na vyčištění pleti a jednou za čas nějaká kůra. Ale věk už mě dohnal, tak bych potřebovala poradit prosím. Pleť mám smíšenou, takže olej každý den mi nevyhovuje. Mám už dost pigmentových skvrn a takové ty červené flíčky - nerovnomernosti v barvě pleti a nejaké vrásky, ale ty mně až tak netrápí. Hlavně ty dvě první věci. Máte zkušenost s něčím, co je dobré, v co nejpřirozenější formě a zároveň to nestojí majland? Jak v denní péči, tak co se týče čištění pleti a odstranění mých problémů? Děkuju mockrát! :)

Jelikož jsem nadšená, tak bych ráda předala pozitivní zkušenost. Pokud někdo používate vonné oleje, tak jsem si teď hrozně oblíbila oleje od Tierra Verde. Jsou v bio kvalitě, fakt hodně voní a krásně a cena je super. Myslím, že teď měli i dopravu zdarma, jinak je 39 Kč do zásilkovny, takže nic, co byste nezvládly.
A mám i ty jejich pratelné odličovací tampony a jsou taky super

PIKKMA: :D To je pro mě dobrá zpráva!:))
Mě vlastně spíš zajímalo, jestli jsi od té značky zkusila jakoukoli barvu. Na jak dlouhé vlasy to balení vystačí, jak to drží a pod.