• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    WHY2BEpřírodní kosmetika aneb patlimatli, které neubližuje
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    GRETKA: No ale v zimě ty hladiny přece přirozeně klesaj, ne? Mně teda říkala terapeutka, že do toho začátku dubna 2500 úplně v pohodě, ale že teda ideál nechat si ho změřit na podzim no...
    GRETKA
    GRETKA --- ---
    CMLKA: CAMELLA: NE. Opravdu strasne zalezi na jake hladine jsi. Nekdo jako ja, kdo zadnej deficit nema, proste s 2500 nebo dokonce 6000 UI denne bude posilat do kopru svuj fosfo-kalciovej metabolizmus. Takze tech 100 (max 400) UI denne je dostacujici i na tu malou kazdodenni stimulaci imunitniho systemu.
    Nekdo kdo je hodne deficitni, tak pro nej kratkodobe 2500 nebo dokonce 6000 UI/denne muze byt uplne v cajku. Jenze kdyz nemam moznost si to nechat zmerit, tak je lepsi se vyhnout temdle prehnanym davkam a proste denne brat ty mensi davky cca 400 UI co jsou fakt postacujici.

    CMLKA: Muj nejoblibenejsi je tendle - https://avasol.com/products/sbs?variant=34279151697964 Je celkem drahy na to kolik ho je, avsak funguje perfektne a da se vzit na cesty i kdyz je v papiru. Zakoupila jsem ho pri ceste do USA. Vubec nevim jak jim funguje e-shop atd.

    CMLKA: Jo a ne.... zalezi kolik si ho naneses, treba ten co hazim vyse urcite naneses v celkem dobre vrstve viz GRETKA: https://youtu.be/yrs3_F5uzJI protoze stick. Kdyz kupujes tekuty tak to klidne muzes osidit ani nevis jak o pulku a misto 30 jsi na 15, kdyz to s pulkou 50 se dostanes na 25... kdyz sidis trochu vice nez jen o pulku, tak proste i u toho 50 se dostanes na nejaka rozumna cisla, u toho s 30 SPF uz ne. Jinak viz to video od Dr Davin Lim, proste 30 staci, kdyz si naneses 30 (tedy jednu cajovou lzicku na cely oblicej; dalsi na krk a dekolt) a udelas to dvakrat denne - rano a v poledne.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    A k tem opalovakum si rikam, jestli mineralni filtr nebude stacit 30, jako ekvivalent chemicky 50, pokud vim, tak nad tech 30 uz jsou to jen nejake male rozdily ne?
    CAMELLA
    CAMELLA --- ---
    CMLKA: jedna místní pediatra mi říkala, že v USA je běžné, že kojici matky berou přes 6000, aby se dostalo dost déčka do mléka pro mimino. A neškodí jim to ;)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    A mate nekdo doporuceni na opalovaci krem spf50?
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    ORIKA: To rozhodne moc neni, pres zimu 2500 denne uplne v pohode, vitamin D ma ty limity nastavené historicky strasne nizko, uz dlouho se o tom mluvi, ze ta doporucena davka je blbost..
    MEI
    MEI --- ---
    Já používám v létě klobouky, nevim jak moc to reálné záření blokuje, ale rozhodne se neopalim. Díky za diskuzi.
    ORIKA
    ORIKA --- ---
    GRETKA: děkuju. My právě přes zimu brali 1000 UI a dětem dávali těch 400 IU, jen mi nedošlo, že když berem i omega 3, tak je to možná moc...
    GRETKA
    GRETKA --- ---
    ORIKA: Nejlepsi je nechat si vitamin D zmerit v krvi a podle toho to prodiskutovat s lekarem.
    Ta spravna davka je mezi 100 - 1000 UI za den pro dospeleho. Pro deti 400-800 UI, s tim, ze radeji 400 UI aby to neslo moc vysoko.
    Ono jde o to, ze i v jidlu mas vitamin D (ted je v mode ho pridavat napr. do mleka, ale je treba i v rybach nebo kdyz doplnujes omega 3) a jak neni voderozpustny, muzes se predavkovat/ predavkovat deti.

    Sama za sebe si nechavam merit vitamin D jednou za cas v krvi a podle toho beru vice ci mene. S tim, ze se mazu opalovacim kremem fakt hodne, takze si myslim, ze i v lete si ho moc sama nevyrobim.


    MART1NKA: Mne to prijde, ze mas vyhrano, kdyz teda existuje opalovak co ti sedi... koukam na biodermu a zda se ze ho nahradili timto - https://www.bioderma.fr/nos-produits/photoderm/mineral
    A pak jsem koukala, ze ve Francii se da jeste sehnat i ten puvodni, s tim, ze ho posilaj ze Spanelska. Navic se slevou :) https://www.doctipharma.fr/fr/bioderma-photoderm-leb-allergies-solaires-spf30-125ml/p-27670? a posilaj i do CR. ;)
    ORIKA
    ORIKA --- ---
    GRETKA: můžu se zeptat jakou dávku toho Déčka bereš? Snižuješ to přes léto nebo bereš pořád stejně? A jakou dávku bys doporučila pro děti (skoro 8 a 12)? Díky moc
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    GRETKA: Mne práve na kožnom doporučili Biodermu Photoderm LEB spray spf 30 pre ľudí alergických na slnko a to je jediný prípravok, čo mi nevadí. Akurát ho už nikde nemajú a nevyzerá, že by ho nahradili. Všetky 50, čo mám doma (plný koš) môžem každodenne mazať akurát na ramená. Samozrejme keď idem na celý deň do záhrady, tak si tú 50 dám všade, ale neviem sa dočkať, až to zmyjem. Hlavne tie mechanické.
    Ale neskúšala som také tie skincare youtuberami vychvaľované produkty.
    GRETKA
    GRETKA --- ---
    MART1NKA: Cekala jsem tudle otazku. Sleduji dermatology na soc mediich - YT, instagram... nevim presne kde jsem to cetla, je to par let zpet, byla to studie z Australie, porovnavali nekolik desitek zen... sla jsem to hledat..nenasla... misto toho jsem nasla todle - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11004615/

    Jinak jsem narazila prave pri tom hledani na todle video - https://youtu.be/rbv0ueyPjng a tendle doktor mi prijde dost rozumnej v ramci mainstreamu a ted spis sleduju jeho instagram nez YT. Rika, ze 30 staci, ze vyznam to ma od SFP 15. Avsak ti taky rika, ze si mas na oblicej dat jednu cajovou lzicku. Coz si nemyslim, ze si sama na sebe natru. Ale treba to mate jinak. A jenom prehanim :D Dalsi studie na todle tema - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962787/ ;)

    Jeho nejuzitecnejsi rada je ta - "nejlepsi opalovaci krem je ten ktery pouzivas" a z toho co vidis ve studiich a v realnem svete i na lidech co opalovaci krem nepouzivaji, tak proste uz to hledani toho co ti vyhovuje, je podle mne dobry zacatek ;)
    Pro mne je to Mart1nko taky boj. Moje preference je vyhnout se chem. filtrum, hlavne tem co muzou pusobit jako hormony v tele a tem co zabiji koraly. Viz muj prispevek GRETKA: a primo tento odkaz https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
    Pak bych chtela bez obalu. To je ale dost orisek. Hlavne v Evrope. Nakoupila jsem minuly rok https://www.welovetheplanet.fr/shop/we-love-sunscreen/ ktery je celkem dobry, ale ten papir neni vhodny na cesty. A samo nechava trochu nadech do bile. Takze je to jen na domaci pouziti a taky si ho nemazu tu cajovou lzicku. A pak tu mas ty hlasy, ze nanozinc ne.
    A taky bych se chtela vyhnout vzhledu snehurka... trochu si protirecim, vim :D

    Byt tebou bych resila jak plet co nejvice uklidnit. Asi bych sla na kozni. Mohli by vedet ten opalovaci krem co by sedel na tvoji plet.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    GRETKA: A robili tie štúdie na rovnakých ženách? Máš niekde link?
    Ja mám so spf problém, že moja pleť naň reaguje dosť blbo. Používam ho len v lete, keď viem, že sústavný pobyt vonku bude dlhší ako 15 minút. Keď som na dovolenke a mažem sa denne, tak mám následky. Ale ja mám pleť citlivú na všetko možné a práve opaľovák som riešila s alergológom a potvrdil mi, že moje problémy môžu byť spôsobené aj ním. Skúšala som všetký možné, prírodné, chemické, mechanické, lekárenské. Všetko ma dráždilo a vysušovalo. Fakt si neviem predstaviť patlať to na seba denne.
    GRETKA
    GRETKA --- ---
    TABBY: Protoze tim lepe chranis tu kuzi a zabranujes tomu, aby se ti delali dalsi pigmentove skvrny, budes mit i mene vrasek. Taky, jsou na to studie - zeny co se mazou opalovakem jen kdyz se jdou slunit a zeny co se mazou kazdy den. Je to poznat. Plet starne hoooodne pod vlivem sluncniho zarezi. Kdyz ji chranis, starne o poznani pomaleji & vyhnes se pigmentovym skrvnam, bazo/spino nemaligni rakovine kuze a melanomu.
    Jo vitamin D doplnuji celorocne, denne = stimuluje to imunitni system, takze mam mene rymicek pres zimu. Kdyz dodas vitamin D jen jednou za cas, tak tam tendle efekt nemas. Ted s covidem se o tom dost mluvi. A vedecke studie na to jsou.
    Realne kdyz pouzijes 50+, tak si stejne sahas na oblicej, potis se a nejsi na 50+. Leda, ze opravu mazes znovu - na slunci kazde dve hodiny a v pracovni zatezi nez odejdes z prace. V tom pripade 30 staci. Coz si myslim, ze nikdo nedela. Aspon v meme okoli jsem nikoho takoveho nepotkala. Sama jsem se dokopala si skoro kazdy den mazat ten opalovaci krem rano. Jo, taky mam rana, kdy proste vypadnu a jsem rada, ze ziju - v ten den se nenamazu ceckem, ani nepouziji AHA, ani retinol. Kdyz je zima mazu SPF 30, ale ted uz je jaro to uz chce 50. V lete to chce tech 50+. A kdyz se snazis mit co nejmene kremu, tak mas ten 50+. Ja mam rada mit plno veci :) takze mam tasticku plnou opalovacich kremu. Kdyz radim ta to zkrouhnu na to basic of basic.
    TABBY
    TABBY --- ---
    GRETKA: A duvod pro ten vysoky faktor je? (Vitamin D tedy pak doplnujes celorocne?)
    GRETKA
    GRETKA --- ---
    IN_DIE: Uplny zaklad je slunecni krem 50+. Najdi si ten, ktery budes pouzivat. Podle ceny, konzistence, tvych vlastnich parametru. Z prirodni kosmetiky jsou to ty s fyzickymi filtry - zinc oxide, titanium dioxide. Maji ten problem, ze barvi do bila - vice ci mene. Da se to vyresit tim, ze si koupis tonujici. Chce si to hlidat mnozstvi. Chce ho dat dostatek, at uz ten zakladni co z tebe muze udelat snehurku, nebo ten tonujici co zas muze dodat styl a la marfusa.

    Co mi hodne srovnalo barvu pleti a co take "mizikuje" pigmentove skvrny (jestli se to tak da rict) je vitamin C. Mam https://theordinary.deciem.com/fr/rdn-ascorbic-acid-8pct-alpha-arbutin-2pct-30ml.html
    Ma ho smysl pouzivat az budes vedet, ze pouzivas jiste kazdy den ten opalovaci krem.

    Co se ted hodne doporucuje je vybrat si par produktu a ty pouzivat kazdy den. Jestli se naucis si kazdy den namazat opalovacim kremem (a jestli travis cas venku i vicekrat nez jednou dvakrat!!) tak jsi pro sebe udelala hoooodne moc. Ten vitamin C te muze motivovat, protoze uvidis, ze plet se srovnava v radu tydnu. Aspon pro mne to tak bylo.
    A prestala jsem rudnout nejspis taky diky https://theordinary.deciem.com/fr/rdn-niacinamide-10pct-zinc-1pct-30ml.html co jsem si poridila hlavne kvuli akne. Chce ho pouzivat jindy nez vitamin C. Pomaha uklidnovat a hydratuje.

    Co se tyce cisteni, zustala bych klidne u toho co pouzivas. I s kremem co pouzivas. A az se do toho budes chcti oprit, poridis si vitamin A = retinoidy. Ty take miziku skvrny, projasni a dokonce zabranuji tvorbe vrasek.

    Drzim palce :)
    IN_DIE
    IN_DIE --- ---
    Ahoj, tento rok mi bude 40. Pleť jsem měla vždy téměř bezproblémovou, nemlovala jsem se a používala maximálně 1 přípravek denně plus cca obden něco na vyčištění pleti a jednou za čas nějaká kůra. Ale věk už mě dohnal, tak bych potřebovala poradit prosím. Pleť mám smíšenou, takže olej každý den mi nevyhovuje. Mám už dost pigmentových skvrn a takové ty červené flíčky - nerovnomernosti v barvě pleti a nejaké vrásky, ale ty mně až tak netrápí. Hlavně ty dvě první věci. Máte zkušenost s něčím, co je dobré, v co nejpřirozenější formě a zároveň to nestojí majland? Jak v denní péči, tak co se týče čištění pleti a odstranění mých problémů? Děkuju mockrát! :)
    MATAA
    MATAA --- ---
    ARZA: nakonec jsem si objednala od Gosh voděodolnou a je super! Jen se teda špatně odličuje, ale krásně vydrží.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Jelikož jsem nadšená, tak bych ráda předala pozitivní zkušenost. Pokud někdo používate vonné oleje, tak jsem si teď hrozně oblíbila oleje od Tierra Verde. Jsou v bio kvalitě, fakt hodně voní a krásně a cena je super. Myslím, že teď měli i dopravu zdarma, jinak je 39 Kč do zásilkovny, takže nic, co byste nezvládly.
    A mám i ty jejich pratelné odličovací tampony a jsou taky super
    ARZA
    ARZA --- ---
    PIKKMA: :D To je pro mě dobrá zpráva!:))
    Mě vlastně spíš zajímalo, jestli jsi od té značky zkusila jakoukoli barvu. Na jak dlouhé vlasy to balení vystačí, jak to drží a pod.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam