Z vlastní zkušenosti víme, že po sauně se psychicky cítíme více v pohodě. Několik studií poukazuje ne fakt, že sauna nás dělá defacto "lepšími lidmi". Pomáhá také lidem s psychickým onemocněním a prohlubuje mezilidské vztahy.
Naše tělesná teplota stoupá, když jsme s někým, koho máme rádi. A podobně - lidi vnímáme pozitivněji, když se přesuneme spolu ze studena do teplého prostředí.
Sada estonských, amerických a finských výzkumů o vlivu zvýšené okolní teploty, saunování, a třeba i o držení a pití teplých nápojů dokazuje, že během a po saunování vznikla hluboká přátelství. Saunování nás dělá zkrátka milejšími. Přímo ovlivňuje emoce.
Urmas Hõbepappel, Liisa Hõbepappel, Silja Nellis, Siim Nellis:
Sauna. History, culture, health, construction. 2023. Populus Alba.