• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    M1C4A1Sebevědomí - jak ho získat, nacvičit, trénovat
    Sebevědomí může znamenat:
    * v běžné řeči povahový rys člověka, který si cení sebe sama a obvykle to i dává najevo svým jednáním a pod.
    * ve filosofii skutečnost vědomí sebe sama, sebereflexi.

    Diskuze by měla sloužit k debatě o tom, jak sebevědomí získávat, jak ho používat ve společnosti, jak se dá trénovat, jak ho používat.
    Nebráním se širokému záběru rozpovídání, nicméně ten základ (sebevědomí) by měl mít v diskutování kořeny.
    rozbalit záhlaví
    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    GARBAGE: Za prve se omlouvam, nick zni veronika a ja ti pisu jako chlapovi.. Nevsimla jsem si. * Hezky napsane, prectu si to potom jeste jednou, aby se to uchytilo. Ve skutecnosti sem se na takovou vec primo neptala, ale presto jsi mi odpovedela.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    GARBAGE: chtěla bych dodat, že je naprostá hovadina jak internet tvrdí stanovit si cíle......tedy vnější cíle. To je taková "hovadina", že každého kdo se o to snaží srazí ještě na větší dno. Je potřeba nejdříve dosahovat svých vnitřních cílů - Tzn. milovat svůj každodenní život, svůj vzhled, své názory, svoji váhu, svůj vzhled, své vyjadřování....být hrdý na typ přátel, který mě obklopuje, být spokojený na styl jakým s tebou jednají členové rodiny a jakým stylem jim ty odpovídáš a hájíš sama sebe.
    Spousta si toho přečíst o tom, že existuje vnitřní motivace, smysluplnost, efektivita a možná i asertivita. Dodržovat taky jasně dané povinnosti jako je: nemluvit sprostě, nemluvit negativně o komkoliv i o sobě.
    Jakmile se ti podaří toto všechno splnit tak ti najednou samo od sebe přijde samozřejmé dosahovat i něčeho dalšího v životě který žiješ. Najednou uslyšíš intuici a to je skoro jedinný způsob jak svých cílů pak dosáhnout.

    Omlouvám se pokud odpovídám mimo mísu neb tvůj příspěvek byl dost krátký. Ale zároveň se domnívám, že se mi v životě povedlo už tolik zázraků, že můžu poradit ostatním. Ráda vše co píšu rozvedu dál a dál
    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    PODFUCK: A nevedel bys neco o stanovovani tech cilu, o kterych neprimo pises? To je muj problem, nevim o nic cilech a nevim jak je mit, pripadne udrzet.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    SRNECEK: příklad z mého života. všechny členy příbuzenstva co mě sraly a drželi mě podle mě v jejich debilní sféře jsem odklopla. Jediný s kým držím kontakt je můj táta. Když jsem ho jako povahu u psycholožky popisovala tak mi řekla: ale ten člověk má tak mizivé sebevědomí, že je to snad až v záporných číslech. vždyť on každou druhou větou říká, že člověk na sebe nikdy a to naprosto nikdy nesmí pomyslet. Musí si všechno nechat líbit a nejlepší je být hadrem na podlahu pro každého ze svých známých.
    No a já se svým tátou musím vést konverzaci dnes a denně přes skype kvůli vnoučatům :o/

    Ale velmi mi pomohlo, když mi někdo řekl, kdo mě to vlastně furt drží u země. začala jsem se na toho člověka dívat jiným pohledem a brát ho méně na vědomí.

    takže můj poznatek: stačí fakt přečíst tucet knih aby se sebevědomí zlepšilo a pokud se nelepší může za to vnější svět a je potřeba to překopat ( lidi, místo k bydlení )
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Vím, že to tu je někdo x- krát řešeno... Ale nemáte rady, jak mít zdravé sebevědomí... Výchova mi ho dost srazila. Kdybych ho měl vyšší tak i lépe působím na lidi, hodně srážím sebe, své schopnosti, které asi nejsou zase tak mizerné, což se bohužel takto prezentuji u žen, o které mám zájem, a nebo pokud mám respekt před někým, ptám se na něco, co vím, dělám blbce ze sebe, a nebo neřeknu svůj názor či ho popřu nebo neprosadím. Nechám sebou silně zametat, i když bych nechtěl. Max. se vzepřu, když už jsem totálně rozzuřený, ale poté nejsem moc konstruktivní a spíše destruktivní. Hlavně chci dělat práci, kde se bez až nadměrného sebevědomí neobejdu... Pak je asi jiná věc, že mám poměrně vysoké nároky a jsem kritický, spíše vidím vše beznadějně než nadějně... a celkově asi negaholik...
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: to je fakt, já si sednu vedle psycholožky a perlim a jedu aniž bych si něco připravila.
    Kdysi jsem dostala doporučení ať si píšu deníček kvůli myšlenkám a polemizování. Chvíli to fungovalo a už to zase nefunguje.
    Zakopané myšlenky se ze mě linou jen když píšu email směřovaný psycholožce a pak ho třeba neodešlu.
    Ten odborník se pro mě stal asi nějakým styčným bodem a jen jemu se otevírám.

    Je tak krásný jak ten odborník ve mě něco probouzí a to zcela běžnou debatou a jak to dělá divy. Škoda, že si lidé sami často sedí na vedení a sami se nikam moc neposunou :o/
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    Musím se podělit o můj poznatek. Pozitivní knihy čtu už asi 4-5let a byla to pro mé já vždycky taková berlička. a velmi pomaličku se to zlepšovala ale to byl fakt hlemýždí krok.
    Teď už 5měsíců chodím k psycholožce ten pokrok co jsem udělala je větší než za minulých 5let!
    a nejsmutnější na tom všem je, že si stojím za tím, že do sebe nejde nic natlouct :o/
    Někdo jiný vám musí nastavit zrcadlo na váš současný život a otevřít vám oči + najít to uťápnuté já a rozlousknout proč to já je uťápnuté. a postavit Vás na nohy.
    Teď čtu knížku Tajemství vnitřní mluvy a tam se píše, že pomoc z venčí je jako smrad.....vyvětráš a je pryč. a plně s tím autorem souhlasím.
    Ať jsem toho načetla tuny tak 98% se vypařilo. a ono celkově nemohlo se to dostat dovnitř neboť člověk byl uvnitř velmi uzavřený.
    Začínám mít pocit, že bez odborné pomoci je těžké se někam dohrabat a vzchopit se.

    Mluvím tedy o sobě a tedy i o lidech co jim neustále někdo ego pošlapával a současný život také stále není OK.
    SHADY127
    SHADY127 --- ---
    http://www.nerdfitness.com/blog/2010/09/09/5-ways-to-immediately-appear-more-confident/ Ralph Waldo Emerson once said: “He who is not everyday conquering some fear has not learned the secret of life.”
    a moze suvisiet http://www.sparringmind.com/good-habits/ You might be surprised to find that setting extremely low quotas is actually a great way to begin!
    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    MINERVA: K tomu sebevědomí zvenčí, myslím že ženský nejlíp dokáže zvednout sebevědomí chlap, kterýho si ona váží. Tím, že jí občas pochválí nějakou její přednost, nebo jí prostě dává najevo, že to na ní má rád.
    IRISWILLOW
    IRISWILLOW --- ---
    MASOO: okej, ja sice vim, ze se to da povazovat tak trochu za shit a oni samotni na tech strankach deklaruji, ze te to sice ma rozvijet, ale odbornou pomoc ti to nenahradi...
    kazdopadne pro me to byla cenna zkusenost. zkus challenge.meyouhealth.com - poslou ti kazdy den ukol tak na cca 5 minut, muzes si najit track, ktery se primo zabyva zvysovanim sebevedomi. krome samotnejch ukolu pak i muzes napsat, jak se ti darilo jej plnit a ostatni ti radi odpovi a reaguji na tvoji zkusenost, je tam vazne mily kolektiv lidi z celeho sveta a nabizi svoji podporu. a i tobe muze pomoci, ze vidis, jak ten ukol plnili dalsi lide - nejsi v tom sama. sdileni je nejak zvlastne hojive. takze pokud potrebujes jen nejake postouchnuti a sama se jinak snazis, coz vyplyva z tveho postu, myslim, ze by ti to mohlo neco dat.
    kdyztak feel free to send me private message.
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    MASOO: Dva predesle prispevky. Nic jako navod neexistuje.
    MASOO
    MASOO --- ---
    resim problem s nedostatek sebeduvery.....klasiku pubertalni jsem prestala, pochyby ohledne vzhledu a sveho tela mam taky za sebou, dokonce jsem az nyni, kdy jsem to prestala resit, zacla sama od sebe hubnout a citim se cimdal lip;) zaridila jsem si zivot nestandartne, ale po svem a svobodne, delam, co chci a /temer/ nehledim na to, co si o tom kdo mysli, presto porad pochybuji a chybuji v dusledku neduvery v sebe sama a sve schopnosti, nechala jsem to dojit tak daleko, ze v partnerskem vztahu jsem se nechala dost "hierarchicky" snizit ve smyslu "smecky" - ano sme zblbli, mame dva psy a cteme desenskyho, poznali to prave i to psi, jako alfa jedince maji pritele....
    a dneska jsem dostala asi posledni varovani, poslala jsem kuli nesoustredeni, nesebeduvere a zmatkovani auto do pangejtu... pritel me dorazil, ze uz mi po tomhle neduveruje, v rizeni, ale nakonec to nezustalo jen u toho a ja se mu vlastne ani nedivim....
    sama vim, ze clovek musi mit nejdriv rad sam sebe, aby mel rad jine a oni jeho a t d....
    duchovni praci sama na sobe se taky zabyvam....
    ale potrebovala bych asi prakticke "fyzicke" rady, krok za krokem, jak na to jeste jit....
    MILLY
    MILLY --- ---
    VAKOLEMUR:
    PODFUCK: ..skupinová psychoterapie, kognitivně- behaviorální terapie možná..? .-)
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    VAKOLEMUR: Koucink, psychoanalyza nebo konzultce, pripadne kombinace.
    VAKOLEMUR
    VAKOLEMUR --- ---
    Minerva: No, problém je v tom, že já mám teoreticky být na co hrdá, pyšná, za co se pochválit. Studuju prestižní vysokou školu, jdu za svými cíly,výrazně pomáhám příteli s podnikáním, už teď se připravuju na vysněné povolání, které je poměrně náročné, co se kvalit týče, podle všeho jsem človíček, kterého má nakonec každý rád a úplně hnusná taky nejsem. Jenže je sama na sobě nedokážu dost dobře ocenit a ani si je uvědomit. To, co mi pomáhá je, když slyším pochvalu, pak teprve jsem schopná se na sebe podívat s odstupem a najít danou kvalitu. Jenže to celé potřebuju vyřešit v sobě, jak už bylo řečeno, sebevědomí nelze vypěstovat na vnějších vlivech, ale musí se jej dosáhnout "uvnitř". Jenže tápu, jak na to. Když mě bývalý přítel ponižoval, rozhodla jsem se být krásná, protože jsem za tím viděla cestu ke zvednutí sebevědomí(a taky k němu). Namísto seběvědomí jsem skončila po půl roce na kapačkách s těžkou mentální anorexií. Tak moc jsem se snažila
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    MINERVA: Jo, to uz ma hlavu a patu :)
    MINERVA
    MINERVA --- ---
    PODFUCK: ted trochu prekroucis co jsem napsala :) nebo jsem to predtim napsala zle... nerikam, ze ma nekdo resit svuj problem plastickou chirurgii a sama by jsem to nikdy neudelala ;) Je to spis o tom, jestli clovek ten "problem" resit chce nebo ho radsi prestane vnimat jako problem. Plasticka chirurgie je dost extremni priklad, to priznavam (u nosu toho ale clovek az tak moc zas nenadela... alespon mne nic nenapada. Uces? Make-up? ... nevim).
    Je to proste vec volby a v kazdem pripade muze byt lepsi neco jine. Kdyz nejsem spokojena s vahou, zacnu hubnout. Kdyz mi prekazi ze moc pracuju, tak se snazim vic relaxovat. Kdyz by mi prekazel muj nos, oci nebo cojavimco, tak se bud "smirim" s tim jak to vypada a zacnu se mit rada taka, jaka jsem, nebo to muzu skusit upravit neinvazivne. NEKDO JINY by to treba resil chirurgicky, cojavim. (Kdyz uz vsechno tak horlive vztahujes na mne).
    to smirovani nemyslim nijak ve zlem, co ty porad nechces pochopit. Kdyz mi neco prekazi, bud se rozhodnu to smenit, nebo se budu snazit aby mi to prestalo vadit. To zalezi pripad od pripadu, tak jako ne vsechno co nam na sobe prekazi je nutne spatne i v ocich jinych lidi.
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    MINERVA: Kdo rika ze mas ze sebou vecne bojovat? Chtit a muset je sakra rozdil ;) Kdyz neni, podle tebe, nic spatneho na tom, ze jsi (napr.) lina, pak proc by jsi to chtela menit a melo by to byt jeden z duvodu tveho nizkeho sebevedomi? Lide casto delaji chybu v tom ze zamenuji to co se po nich ocekava a co by meli, s tim co skutecne chteji a potrebuji...

    Pokud jsi presvedcena o tom, ze nahlizeni na sebe sama je o smirovani se, nekonecneho bojovani sama se sebou nebo dokonce o plasticke chirurgii, pak ti dokazovat neco jineho nemohu ani nechci.

    Neneguji te, nahodou jsem psal, ze mas v necem pravdu :)
    MINERVA
    MINERVA --- ---
    PODFUCK: a muj osobni postoj je, ze se sebou nechci vecne bojvat :) Protoze jinak se pokazde najde neco, s cim nebudu spokojena. Vzdyt konec koncu neni nic spatne na tom, ze jsem obcas lina nebo mam kazde oko jine barvy :D (neber doslovne, vsechno jsou to jen priklady). To jsem nazvala smireni se s vecmi.

    Kdyz rikas, ze je to fakt, tak poprosim i dukaz. Porad jen davas protiargumenty proti cemukoli napisu a ty sam si toho moc nenapsal. Jen negujes vsechno, co rikam ja :D
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    MINERVA: Ja na smirovani se s necim moc nejsem, to je muj osobni postoj. Ale to, ze ziskavani sebevedomi neni o smirovani se je holej fakt.

    Ptal bych se proc povazujes svuj tvar nosu za spatny, zijes s nim prece celej zivot a v tom pripade to neni o smirovani, ale pricinach proc ho nebo sebe tak vnimas.
    MINERVA
    MINERVA --- ---
    PODFUCK: samozrejme pokud ti vadi ze si treba obcas liny, tak se to zmenit da. Druha moznost je naucit se s tim zit nebo se s tim alespon prestat v myslenkach neustale pronasledovat. Myslim, ze spokojenost se sebou samym sa da dosahnout dvema spusoby. Pokud za spatny povazuju muj tvar nosu, tak ho muzu chirurgicky zmenit nebo se s nim smirit...
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    MINERVA: Odpustit si to spatne? Co je spatne a podle koho? Pokud o necem spatnem vim tak mam moznost to zmenit pokud to skutecne chci.
    Ano, naucit se pochvalit (osobne bych spis rekl vazit si) sebe sama a myslet to vazne je cesta k ziskani skutecneho sebvedomi...v tom mas pravdu.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam