mi nějak nefunkoval, ale nezatracuju. byl mi diktovanej jako druhej krok proti bolesti.

prvná darda ibáč
druhá darda aulin nebo paralen (jsem zjistil, že paralen fakt ten ibáč trochu vyšroubuje vejš)
a poslední instance tramal (doporučuju kapky, ale bacha na přechod z kapátka na "pumpičku, lehce jsem se spálil tim, že 20 kapiček nejni 20x zmáčklá pumpička. Si to kapu do vody - pže fenyklová chuť mi zvedá kýbl - a tam jaksi nebyl vidět ten zásadní kvantitativní rozdíl). tramal je sfinstfo.

osobně jsem si zvyknul na ibáč jeden hned po večeři a spokojenější spaní mi to stačí.

taky matrace je důležitá.

že mi to bere občas přes den, jsem si zvyknul. ...nejhorší je, že to bolí, když se směju :)))) ...ale o se dá taky navyknout. prdel z něčeho nejni pro mě jednostraná záležitost. vitpukuju, že to ze mě udělalo demokrata :)

a co Aulin, ten je udajne setrnejsi na zaludek nez Brufen.

JOB: :-D Moc dobrá rada. Dneska jdu vyplavovat.

...jo lázně, kdyby na ně tak byl čas ...a proto se musím držet toho, co mi kdysi poradil kámoš: vyplavuj vápník, aby se z tebe nestal krápník :)

lazne sou supr voraz :)

vic, co. prijemny probuzeni skotskym strickem (fakt skvely!), pocvicenicko na suchu, magnytky, radyjoaktivni koupel, obýdek, brko, prochazka, gameska (CivIV), brko, vecere, brko, film na notasu, vykyd.

30 dni uplne mimon. :)))

Lázně? Co to je?
Ale vážně. Bych si tam připadal nemocnější než jsem mezi těma kriplama. :)
Novýho akorát je, že jsem musel začít cvičit, protože takhle to dál nešlo. Už jsem se nemohl skoro pohnout. Takže se snažím pravidelně rozhýbávat a můžu říct, že mě to fakt pomáhá, že to nejsou jenom doktorský kecy. :)

nic novýho? nějaký lázeňský historky nový?

dej se do péče rehabilitačních odborníků. se to musí rozhejbávat, to revma, imrvére.

cvičit jak?
BALVAN42:

ticho léčí! a to myslim vážně :) ....prej pomůže, když se člověk hodí do permanentního relaxu. vystresly lidi maj prej horsi imunitu tak vseobecne a kdyz mas vlohy k revmatu, tak bejt co nejvic v klidu a hlidat se. mit dobrou zivotaspravu atp. :)

cvicit, cvicit, cvicit.

co ponáhá na revma?

No... já si to myslel... já nedám dopustit na brufen. Zatim mi zabírá.

No, ale na ten tramal vopatrně,jak jsem zjistil po jedný takový prima jízdě. dokonce bych řekl, že na chronické nemoci je to nevhodný, pokud máte ehm sklony...

Šťastný a veselý Nový rok!!!!!

Poznal jsem, že Tramal dává! :) ...na příjemné strávení večera je to ideální pain-killer. stačí sám o sobě a je prča :)

BALVAN42: Docela se s tim nazorem ztotoznuju,pze pohyb je jednoznacne muj nepritel.

já řikám, že mi to nevomezuje, že se hejbu jak raněný tele, pže vedu život na bázi křemíku, nikoli uhlíku :)

(toto je extrémní názor)

BALVAN42: Ono vubec s tim kejchanim je to blby. Vsichni zname tu bolest, kdyz to zrovna cloveka bere.
Navic jsem zjistil, ze mam docela problem s nedostatkem pohybu. Dokonce i toho beznyho. Do prace jezdim autem, tam sedim u kompu a pak jedu domu a oddavam se pasivni zabave nebo pripadne jdu do hospy. Asi budu muset vymyslet nejakej cvicebni program nebo se ve triceti nehnu.

já si roky myslil, že mám bolesti od vysedávání u kompu :))

Bechtěreva má 2% populace chlápků nebo tak něco. takže bych byl klidnej. horší je to s těma plotýnkama. rozjetý plotýnky jsou hnusný svinstvo. kámo tim trpí jak čert. pár reoperací a tak dál. ...se bojí dokonce i pořádně kejchnout, by si zase něce někde nevyhodil :)

Ted jsem z patka na sobotu chrapal na jedny oslave na zemi ve spacaku. Rano jsem myslel, ze nevstanu, jaka to byla priserna bolest. Nevim, jestli to byl Bechterev nebo jsem si ve spanku vyhodil plotynky... ale do dneska trvalo, nez se to trochu srovnalo (za staleho mazani Voltarenem)... nekdy je s tema zadama proste docela sranda... :)

CUTTER: záleží na tom, jakej máš stupeň, teda jak seš ohebnej a kam tě to kroutí. fakt se vyplatěj ty individuální tělocviky s fyziatrem. uděláte si sestavičku. potom taky v ideálnim případku tě před cvičenim masáží uvolní a pak ti různě pomáhá. naposledy mi ta potvora uplně natáhla rameno, že jsem s nim pak dva dny nepohnul. ale tak to má vypadat :)

Jojo... zase na druhou stranu proc se nekdy premahat a zbytecne trpet...
Co nejaka univerzalni cvicebni sestava? Neznate neco?

BALVAN42: ked sa da tak okay. ked nie. tak naplast je dobra.

LIBRIUM: nejlepší je si na bolest zvyknout, jak řiká CUTTER. čim míň do sebe toho rveš, tim líp. :)

CUTTER: hele, co občas praktikuju: před velkym cvičenim, nebo před dlouhym plavánim si prostě zahulim špeka. se tak trochu změní vnímání těla, cvičení je větší zábava :))

samozřejmě se nezhulit jak motyka, ale tak "středně" :)

DEFRAGMENT: nech se poslat k fyziatrovi, ten by ti měl radit, jak se cvičit. uděláš si s nim cvičící sestavičku.

do posilovny jsem teďka by odeslanej, fyziatr by ti měl i poradit co tam cvičit. já jsem hodně cvičil nohy a prdel, pak záda (takový ty přítahy)

Norspan naplast je dost dobra -- nalepi sa, tlmi bolest 7 dni a potom sa vymeni.
nizko davkovane, malo nez. ucinkov. len do toho nejde chlastat alkohol...

na bolesti, ked su moc silne, je lepsie kombiniovat tie NSAID s nizkymi davkami retardovanych opioidov (podla znasanlivosti, Tramal ret., Norspan naplast, OxyContin 10 mg, MST 10 mg...). ale to musi "kormidlovat" skuseny lekar...
inak maju podsatne menej NU nez vysoke davky tych protizapalovych kyselin a aj navykovost nie je nijak extremna, ak sa dodrzuje davkovanie, predpis a rezim.

BALVAN42: Me to zaclo asi ve 21 kyclema. Pak za krkem.... pak bedra... ale jako da se to prezit celkem. Bude hur. Ale tak clovek se s tim musi proste poprat. Nejvic me stve, ze kdyz me to opravdu chytne, tak nevim, jestli nemam treba infarkt nebo neco, jak to strili dopredu. Nebo je mi blbe od zaludku. Ale clovek si na tu bolest musi zvyknout, respektovat ji a zaroven se ji nepoddavat.

Tak na posilovnu bych to mozna ani moc nevidel... ja bych se vlastne ani na zadnej moc velkej pohyb nevidel. Vim, ze je to chybka, ale nemam na to naturu. Navic, kdyz je to ztuhly, tak to neboli... :) Ja kdyz pohyb, tak dost narocnej (tvrda prace, co se proste musi udelat). Tak pred tim ibac a potom po tak 10 hodinach, co se to rozlezi, tak dalsi a mam na 3 dny relativni klid. Vono se s tim da stejne hovno delat. :) Stejne se to resi chemicky oblbovakama. S tim se proste neda nic delat. Trpte se mnou. :)