• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    rozbalit záhlaví
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    TYPHUS: V podstatě jediný rozdíl mezi aquabagem a sandbagem je v tom, že náplň aquabagu je daleko méně vyzpytatelná než v případě sandbagu (rychleji a více se hýbe). Záleží skutečně jen na osobní preferenci, dle mého je rozumnější pořídit si sandbag, jelikož zpravidla bývá menší.
    TYPHUS
    TYPHUS --- ---
    1 odpověď
    nema niekto skusenosti s aquabagom? je to o niecom inom, ako napriklad sandbag? rozhodujem sa medzi tymito dvoma, nakolko kettlebell uz mam, ale hladam aj nieco taketo.. tu je link (je to len priklad) http://www.kettlebells.com.au/store/aqua-bags/
    PMPM
    PMPM --- ---
    pokracovani clanku o kettlebell swingu - druha a zaverecna cast

    CrossFit kettlebell swing - správně, špatně, nebo jak to tedy je? (2) | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2012/02/crossfit-kettlebell-swing-spravne-spatne-nebo-jak-to-tedy-je-2/
    PMPM
    PMPM --- ---
    +1
    dlouho slibovany clanek o CrossFit swingu http://www.kb5.cz/2012/01/crossfit-kettlebell-swing-spravne-spatne-nebo-jak-to-tedy-je-1/

    (prvni cast)
    PMPM
    PMPM --- ---
    novy clanecek: http://www.kb5.cz/2012/01/alternativni_cestou_ke_kettlebell/
    PMPM
    PMPM --- ---
    na cetne zadosti zajemcu o cviceni s kettlebells jsme vypsali dalsi seminar kettlebells: KB5 Minimum (25. unora 2012). prihlaste se s dostatecnym predstihem - kurz byva rychle zaplnen!

    info: http://www.kb5.cz/kettlebells-kb5-minimum/

    jinak zbyvaji posledni volna mista na lednovem kurzu posilovani s vlastni vahou http://www.kb5.cz/posilovani-s-vlastni-vahou-gt5/

    zjemcum doporucuji se prihlasit co nejdrive, kurz se bude opakovat nejdrive za pul roku.
    PMPM
    PMPM --- ---
    10 pravidel bezpečnosti cvičení s kettlebell | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2011/12/10-pravidel-bezpecnosti-cviceni-s-kettlebell/
    PMPM
    PMPM --- ---
    vsem zajemcum o zelezo doporucujeme nejprve zvladnout vlastni telo proto poradame seminare posilovani s vlastni vahou:

    28. ledna, Praha

    blizsi info zde

    Posilování s vlastní vahou: GT5! Žádné vybavení? Žádný čas? Žádné výmluvy! | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/posilovani-s-vlastni-vahou-gt5/

    a zde

    Posilování s vlastní vahou – GT5 | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/event/posilovani-s-vlastni-vahou-gt5/

    cviceni zdar, tesim se na videnou!
    PMPM
    PMPM --- ---
    tak, konecne prvni diskuzni forum (nejen) o kettlebells

    Diskuzní fórum KB5: Vše o kettlebells o silovém/kondičním tréninku obecně | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2011/12/diskuzni-forum-kb5-vse-o-kettlebells-o-silovemkondicnim-treninku-obecne/

    enjoy, doufam ze se tam potkame!
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    Čím víc swingů, tím víc adidas - nebo ne? | Železná Koule .CZ

    http://www.zeleznakoule.cz/cim-vic-swingu-tim-vic-adidas-nebo-ne/
    PMPM
    PMPM --- ---
    :-)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    Kettlebell renesance | magazín Psychologie.cz [Zdraví: zdraví, sport, kondice, síla, efektivita]
    http://psychologie.cz/kettlebell-renesance/
    PMPM
    PMPM --- ---
    ha ha, dobry! :-)
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    ELISCHA: Tak to je hodně raritní kousek :)
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    1 odpověď+2
    Tohle jsem vyštrachala doma u rodičů, pamatovala jsem si, že jsem něco takovýho jako malá viděla a heleme se.. počítam, že to je ještě z NDR ;))
    dá se to naplnit... vody 2,5 litru, tak jsem to naplnila pískem a má 4,5 kg.. :) na začátek to stačí, pak bud vymyslim těžší náplň nebo koupim kettlebell, pokud mě to neomrzí
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    +1
    TRIPLT: Dělal jsem TGU na všemožných površích, od venkovní dlažby, přes parkety, plovoučku, palubku v tělocvičně, tatami, lino atd a nikdy se mi nestalo, že by mi cokoli podkluzovalo. Podložku bych neřešil.
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    TRIPLT: ta je opravdu měkččí... a víc se kroutí ;) ta co mám já je poddajnější.. no nejlíp si to někde osahat, tyhle jsou takové univerzální a mívají je skoro všude
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    2 odpovědi
    ELISCHA: http://www.fitham.cz/2387-yoga-podlozka-profi

    Tady tohle vypada zajimave... akorat mam obavu z toho aby 6mm už nebylo moc a nebylo to měkke... (preci jen se ma cvicit na tvrdem povrchu) :o)
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    1 odpověď+1
    TRIPLT: já mám doma tohle http://www.fitham.cz/793-yoga-podlozka je to celkem tenký, skladný a ani to neklouže
    TRIPLT
    TRIPLT --- ---
    PMPM: Jedna z moznosti... ;)

    KRAKI: nad karimatkou jsem uvazoval... ale tam jsem si celkem jist ze musi klouzat ne? Ten odkaz vypada zajimave... aj bych tomu mozna veril ze to bude drzet jak ma... ale tod otazka... :o)
    PMPM
    PMPM --- ---
    jinak preview planu na r. 2012:

    Co chystáme na rok 2012? | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
    http://www.kb5.cz/2011/11/co-chystame-na-rok-2012/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam