• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    rozbalit záhlaví
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    MICKEY_MOUSE: Swing je spíš vertikální výskok bez výskoku s železem v ruce/rukách a TGU je vstávání do postoje a lehání s železem nad hlavou. A pak k tomu přihoď ještě asi tunu detailů :) Doporučuju návštěvu semináře/tréninku ;)

    DRAG: 360GEARS - prakticky identické zpracování jako RKC bells. Ale kůže se dá sedřít i s nima, to mi věř :)
    DRAG
    DRAG --- ---
    RADAR_PIBTL144: uraa ... jaký label ?? Před týdnem jsem si sedřel kůži na Yorku ... když jsem pomýšlel na nákup u Ronieho. Mistr mi zakázal před dvěma roky posilovnu (proti KTB nic nemá) a mám ruce zocelené jen klávesnicí.
    JAROUSH
    JAROUSH --- ---
    MICKEY_MOUSE: jestli budeš dělat swing jako dřep s předpažením, tak toho raději včas nech. To ti ty záda opravdu "poděkují". Video z netu obvykle taky nadělá víc škody než užitku. Doporučuju nejdřív zajít na nějaký kurz (např. KB5 a zeleznakoule jsou obě jistě dobrý volby, asi budou existovat i další, ale tohle je vyzkoušený), kde tě naučí co a jak dělat a taky nedělat.
    MARTENX
    MARTENX --- ---
    MICKEY_MOUSE: čověče s tímhle přístupem tě tvoje záda nebudou mít ráda už vůbec..
    MICKEY_MOUSE
    MICKEY_MOUSE --- ---
    RADAR_PIBTL144: Na mě musíš opatrně - swingy, to tpuju, že jsou takové ty dřepy s předpažováním. Ale TGU vůbec netuším co může znamenat.
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    MICKEY_MOUSE: Já bych to skoro viděl na swing + TGU :))


    TAURUS: Taurusi (nebo Taure? :), jedu pro ně 16. října, takže 17./18. by měly být k dispozici.
    MICKEY_MOUSE
    MICKEY_MOUSE --- ---
    Zdravím, pořídil jsem si kettlebell na drobné každodenní cvičení. Sedím celé dny u počítače, tak abych kromě plavání s tělem něco dělal - mám jej v kanclu, abych si párkrát za den trochu zacvičil. Z dlouhodobého sezení začínám mít problém se zády - bolí cca v dolní polovině. Poradíte nějaké šikovné cviky s kettlem na tuhle partii? Díky!
    PMPM
    PMPM --- ---
    TCHAJ: :-D
    TCHAJ
    TCHAJ --- ---
    No offence / none taken... Jestli se nepletu, tak to rikal Hics ve Vetrelcich :) Dobre PM !!! :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    YGGDRASSIL: No offence - none taken, vím jaks to myslel.

    VOY: JAROUSH: Díky gentlemen!
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    RADAR_PIBTL144: Radarééé... jak to vypadá s předpokladem konce září? :)
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    Tak jestli tohle není ultimátní argument pro železnou kouli, tak už nic :))

    3 Ways Kettlebells Make You Better at Sex | Breaking Muscle
    http://breakingmuscle.com/kettlebells/3-ways-kettlebells-make-you-better-at-sex
    YGGDRASSIL
    YGGDRASSIL --- ---
    VOY: OK, nestastne jsem se vyjadril. nechytej me za slovo. obzvlast, kdyz se chytas zaverecnyho prirovnani s nadsazkou a nechytas se prvni poloviny souveti, ktere je nicmene nositelem toho hlavniho sdeleni. asi zacnu pouzivat jeste vic smajliku, aby bylo jasne, co je mysleny vazne a co ne.

    RADAR_PIBTL144: obavam se, ze vim o cem mluvim. protoze jsem taky full time trener (byt v lehce jinem oboru) a moje manzelka je taky insider. takze vim, ze je zrovinka v takovym pripade dost snadny zapadnout hluboko do svy komunity a svyho videni sveta. coz je dost nestastny pro trenera, kterej proste potrebuje schopnost rozumet outsiderum a lidem, ktery prijdou jak nepopsanej list (respektive vetsinou spatne popsanej:).
    takovou tu fazi, ze me kecy nedouku a diletantu silene sraly, to mam obcas taky. ale od toho je jen krucek k tomu, aby cloveka srala vetsina zacatecniku - a to je cesta do pekla. takze jsem si jako dusevni ocistec naordinoval mimo jine fitness diskusi, a to presto (nebo spis prave proto), ze Fitness obecne pohrdam a imho je ze znacny casti zalozeny na lidech, jejichz treninkovym cilem je ignorantstvi a stagnace:)
    Takze sorry - vim, o cem mluvim, a myslim, ze PMPM ma na vic, nez aby takhle podlehal temny strane sily jen kvuli podrazdenosti internetama. coz jsem se mu lehce snazil naznacit tim prispevkem, ktery se ti, jak jsem pochopil, asi moc nelibil, hehe
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    JAROUSH: A natož když to "všechno" obsahuje narážku na Červeného trpaslíka :)
    JAROUSH
    JAROUSH --- ---
    Sarkasmus? Sebeironie? Nebral bych tady na nyxu všechno hned tak strašně vážně ;-)
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    VOY: Jen takovej nesmyslnej štěk do prázdna úplně mimo téma... Typ evidentně vůbec neví, o čem mluví.
    VOY
    VOY --- ---
    YGGDRASSIL: Jak sis v hlave z Pavlova "mene je vice" udelal kreteny co zvedaji 2x denne vlastni vahu nad hlavu mi neni presne jasny. Nikoho takovyho neznam. (disclaimer: chodim na KB5)
    YGGDRASSIL
    YGGDRASSIL --- ---
    PMPM: imho skoda, takhle zahorknout. kontakt s fitko fiflenkama a internetovejma bodybuilderama je pekelne uzitecnej, aby clovek neztratil kontakt s normalnima civilistama a nezabrednul do svoji subkultury plny kretenu, ktery makaj dvakrat denne a zvedaj svoji vahu nad hlavu.
    PMPM
    PMPM --- ---
    IMOLOL: Gentleman by se omluvil, internetový hrdina se nejdříve bude vymlouvat, a pak urážet dál. Jen tak dál, vynikající! Každopádně mi opravdu nestojíš za to, abych s tebou ztrácel čas.
    IMOLOL
    IMOLOL --- ---
    PMPM: spíš to vypadá, že máš dneska krámy
    PMPM
    PMPM --- ---
    IMOLOL: Cituji: "hmm, hmm, jsem nalomenej. Pořád je tu jistá antipatie vzniklá díky pmpm masivní letákové kampani na kettlebel jako všelék" - aha, to je vtip, ne ne, je to vlastně pochvala naší práci v KB5, já jsem ale hlupák, že jsem to nepochopil! Sorry, omlouvám se, poklona, služebníček.

    I rest my case, některé věci mi opravdu hlava nebere.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam