ZORRO: Horní ruku sevřít do pěsti a na ní něco navolno položit (např. botu) a cvičit TGu tak, aby nespadla. Neni to sice žádná zátěž (což 5 litrový kanistr vlastně taky ne ;-), ale naučí tě to dělat TGU pěkně hladce a opatrně, bez nějakého škubání, bez házení rukou tam a zpět a s paží pěkně ve svislé poloze.
Taky by se to asi dalo provádět naprosto bez zátěže, ale představovat si a používat a zapínat svaly, jako bys měl naloženu velmi těžkou váhu.

ZORRO: Asi nejvíc oldschool náhrada bylo poleno se zaseknutou kramlí, se kterým jsem udělal TGU prostě abych zjistil, jestli to půjde (když jsem předtím vyzkoušel, že ta kramle nevypadne). Jinak nějaký kanistr, kýbl s barvou a tak. A swingy s kbelíkem hlíny u stavby.

JAROUSH: Ajjj. Uz sem klikl na ty prispevky cos posilal :) tak dik

JAROUSH: Okej, diky. A Fever koupim kde? Nejak to u nas taky nemuzu najit :)

STENNY: Anketu uz ted nezmenim :/ Ale kdokoliv muze napsat zkusenosti do diskuze

MATESISKO: V anketě IMHO chybí "Master" (z nejlevnejsisport.cz), který, pokud vím, tu mají aspoň tři lidi.

Na nástěnku jsem přidal anketu, jak jste s kterou kettlebell spokojeni. Mrkněte a hlasujte

CLOJSTER: Kde na RKC bohužel nevim.
Nedávno tu někdo inzeroval dovoz nových koulí: RODWY: a pak tady RODWY: Pokud mám správný informace, tak to pořád platí.
Jeden z těch fever jsem měl v ruce a tvarově mezi ním a RKC (těch jsem měl v rukách tuny :) není rozdíl, povrchová úprava je velmi podobná (takže žádný lak), ale povrch těch fever se zdá být o trošku (opravdu trošku) hrubší. To bylo ale možná tim, že ta koule byla úplně nová a neochozená.

Cau, uz se to tu sice resilo, ale je to davno... poradte kde sezenu RKC kettlebell? Jde to nejak, nebo leda v tom nemecku?
Pripadne jaka je alternativa (kvalitativne).

Diky

http://www.zeleznakoule.cz/category/zbran-hromadneho-cviceni/page/15/ tohle jsem našel dnes, asi to už znáte ale pro případ, že by někdo chtěl inspiraci na treninky, tak tady jedna od Radara :-)

Nezná tu někdo nějaký Kettlebell gym v Bruselu? Třeba i jen kde by měli vybavení?

Tak mám po víkendu za sebou druhý seminář u Železné koule, na první jsem byl v Praze u Radara někdy v červnu a druhý jsem byl teď o víkendu v Brně u Zdeňka. Oba dva mohu doporučit.

Taky je super, zkusit jiného trenéra, každý to ukazuje a popisuje trošku jinak a občas zmíní něco co ten druhý neřekl.

A hlavně potom měsící co jsem to doma zkoušel jsem našel několik nejasností a nevěděl jsem jestli to dělám správně, takže jsem to teď zkonzultoval, případně si připomněl něco co jsem v tom náporu nových informací na prvním semináři pozapomněl.

:-)

AOTEAROA: jasny, ja jsem jenom skrt, ale linej, takze pokud něco chci, tak si radsi se skripenim zubu pustim nejakou korunu, nez abych sama sebe donutila k nejaky systematicky smysluplny praci. Ale taky jsem mela obdobi, kdy jsem mela na vyber jenom sebedisciplinu a samostudium nebo nic, a casteji teda vyhrala moje lenost :-/

VRATENKA: no, já bohužel nemám ani na lístek na tramvaj. a dokud to ještě šlo a měla jsem v plánu vstupní seminář, vždycky mi do toho na poslední chvíli vlezla nemoc :/

AOTEAROA: ja trochu skripala zubama i v xxtremu, když jsem si včera kupovala permanentku, porad jsem si musela opakovat, ze je to dan za to, ze jsem linej lempl a potrebuju nad sebou bic a kriplik, tak potrebuju, aby mi někdo hlidal techniku, nebo se mi zas něco podela, jak je mym dobrym zvykem.

RADAR_PIBTL144: K vám je které? :-D

STENNY: Vlastně na jeden problém s těmi Master KB jsem zapomněl: 16 kg má nízké držadlo, sedí při TGU nebo pressu skoro na zápěstí (na kostech místo na svalu). Takže bez nátepníků ani ránu. 24 kg je v pohodě, je celá větší a proto sedí na předloktí.

ZORRO: Já to nezpochybnuju, mě se ta atmosféra, která v tom ladies gymu byla, líbila a přišlo mi to tam fakt fajn. Takže mě vlastně docela mrzí, že tam nemohu chodit, ale časově to prostě nedám...

MORGAIN: To s tím rozdělením treninků celkem chápu :-) protože co jsem byl na semináři a jedna slečna mi půlku rozcvičky a dalších cviků vrtěla svým pozadím asi metr a půl před nosem, tak jsem měl co dělat abych si kettlebeelm nevypíchnul oko :-D