CLOJSTER:
- Girevoy je sport sám o sobě, ve kterém jde o maximální počet opakování za nějaký čas. Takže se snažíš provést cviky co nejvíce efektivně (aby ti zbyl dech na později)- požíváš jen tolik síly kolik k provedení cviku (clean, press, snatch) potřebuješ, ale ani o trochu víc. Bude zde menší přenos do jiných sportů než z HS.
- V hardstyle se snažíš dělat každý opakování s maximálním použitím síly/tenze (zpevnění) - tedy víc, než bys vlastně skutečně potřeboval. Je zde větší intenzita, menší počet opakování, kratší čas, více soustředění na střídání maximální tenze a maximální uvolnění. Není to (až na pár drobných výjimek) sport sám o sobě, ale bude mít větší přenos do ostatních aktivit (bojovky, kolektivní sporty...) a dalo by se říci, že HS bude pro sportovce (a pro vybudování síly, zdraví, kondice, a rozumné fitness úrovně) obecně univerzálněji použitelný.
tl;dr: GS má cíl v soutěži na GS. HS má cíl ve zlepšení se ve většině ostatních disciplín.