ELSKERSTEIN: Jo, občas sem chodí :-) systém StrongFirst je úzce provázaný s FMS, Functional Movement System. FMS je most mezi fyzioterapií a silovým kondičním tréninkem alá StrongFirst.

ELSKERSTEIN: http://www.kb5.cz/nasi-kettlebell-instruktori/
jinak se zeptej ID PMPM sam

Vím, že sem Pavel Macek chodí. Nikde na profilech jsem se nedopátral jeho sportovního vzdělání. Jeho rady ohledně cvičení kopírují to, co řešíme s fyzioterapeutem. To je součástí SF vzdělání?

SVATY: jedna se o window kampan pro klienta
UMIAKI: - idealne prave ty litinove

MALIN: Můžu se čistě ze zajímavosti zeptat na co potřebuješ takový množství, tak nízkých vah ?

MALIN: Decathlon? Insportline? Ale budou to takové ty s chromem, ne ty "hardcore" litinové.

MAGUMI: Tak mozoly si opecovavam (ustrihnu tvrdou kuzi a zapiluju), tohle se mi podarilo behem jednoho treninku a je to pod tema prvnima mozolama (pod mysleno od prstu smerem k centru dlane) :D
Vterinak mozna zkusim i ted, by mohl pomoct i na ten odtrzeny proste jako ochranna vrstvicka.

KABIS: JJ, je to nejjednodušší řešení, kápnout trošku vteřiňáku, připlácnout mozol zpátky, zapilovat a zapáskovat. Lepší je ale prevence, mozoly se trhají, když příliš zhrubnou a vystoupí nad povrch kůže. Samozřejmě nejdůležitější je technika. Pokud cvičíš nějaké velikánské objemy, kde sebelepší péče nepomůže, můžeš to oblepit páskou preventivně; někdo taky používá mozolníky.

MAGUMI: Pod vterinakem se to zahoji? Jinak pozde, uz se mi to urvalo :D coz je trosku blby, ale se prezije a urcite dobry vedet pro priste, protoze si nemyslim, ze to je naposledy :))
Diky diky! :)

KABIS: Naopak, přilepit vteřinovým lepidlem. Tady je návod, jak si tu ruku oblepit páskou, abys mohla cvičit dál.

Donny Shankle - Hand Care
https://www.youtube.com/watch?v=otorSGl3sG0

Ahoj, podarilo se mi vcera si trosku strhnout kuzi pod mozolem u prostrednicku. Nejake rady jak se k tomu chovat, aby se to co nejdriv zahojilo, a co s tim udelat, aby s tim slo cvicit (jedu ted pressy/shyby/swingy) ? Predpokladam, ze asi bude dobry ten kousicek volne kuze odstrihnout aspon :)

TAURUS: diky, jsem z Plzně a nevím, jestli tady někdo něco takového provozuje.. ale zagooglim a uvidím.. :) kdyžtak koupím 16kg a okoukam to z YouTube :-D

SUBTITLES017: btw ne, nemám takovou tu blbost, co se dává mezi futra dveří (hrazdu), ale klasickou na zeď, se širokým uchopem.. :)

ahoj, rád bych pořídil kettlebell, nevím však, jakou váhou začít.. nejsem žádný svalovec, ale úplné ořezávátko také ne (mám doma hrazdu ma shyby, na které pravidelně cvičím, denně třeba 30-40 shybu dam, cca po 10ti az 15ti..dělám i kliky atd..) .. cim byste mi doporučili začít? díky! :)

RODWY: Jen to povrchovy zpracovani mi vic vyhovuje u Spartana, jinak bych to rozhodne nesrovnaval. Moc nemam rad ten drsnej povrch. Spartana bylo treba nutny obrousit, aby mi svar nerozdiral ruce, takze tady rozhodne netvrdim, ze jsou lepsi bells nez RKC a Fever :-)

VOY: Na co je Spartan prijemnejsi?Jestli to teda neni intimni.)
Fever ma skvelej tvar,pomer bell a madla,velikost madla atd..
Za me lepsi nez RKC..(myslim na cviceni ne koukani!)
Povrchove jak komu sedne.) Mozoly delaji vsechny bell,hlavne tem kdo necvici nebo spatne:)

Horsi kvalita povrchove upravy je vec druha,ale to ti techniku ani vykon neovlivni.
Leda,ze sahnes omylem po 32 misto 28:)

VOY: vidis, ja v gymu dostal jako první do ruky Fever a od tý doby jedu Fever, nemám žádnej důvod je měnit protože mi v žádný fázi na tý bell nic nevadí, dokud sem nenajel na pressovací dvojku program tak jsem neměl ani jedinej mozol....

myslím, že to je spíš v hlavě než v těch bell. A dokud nebude cvik na olizování bell tak je mi vcelku i jedno, že reznou :D

je ale pravda, že za ty prachy domů by to reznout nemuselo, to zas ne že ne :)