Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky

MORGAIN --- --- 21:52:00 29.10.2016

TUILE: Za mě Pavla Kladivová je super a Gusta mi taky vyhovoval, zbytek trenérů v Aréně neznám a z tohohle odkazu si nejsem jistá, které hodiny to jsou - mají tak nějak víc webů (a už i gymů) a je v tom trochu zmatek.

WOJTYLA --- --- 20:01:03 29.10.2016

NAVARA: národní třída?? LOL

NAVARA --- --- 19:56:45 29.10.2016

1 odpověď +1

WOJTYLA: ŽK i KB5 všecko daleko na pravý straně řeky...

WOJTYLA --- --- 19:49:33 29.10.2016

1 odpověď +1

TUILE: Železná koule je jasná volba...

TCHAJ --- --- 18:40:55 28.10.2016

Bohužel Pavla je jen jedna a většinu hodin vede někdo jiný a občas to není uplně to pravý ořechový..

MAGUMI --- --- 18:36:16 28.10.2016

TUILE: Nikoho lepšího než Pavlu nenajdeš.

TUILE --- --- 17:53:30 28.10.2016

3 odpovědi

mate nekdo zkusenosti s http://www.kettlebellpraha.cz/ ?
je to pro me vzdalenostne dostupny, ale v tomto auditku sem nenasla jedinou zminku.

hledam skupinovy lekce, kde to pojedou fakt od uplnejch zacatku, kde poznaj, ze pouzivam spatny svalovy skupiny a taham to zadama misto stredem a budou hledat pripadne jiny cviky, ktery cvicit, abych svalstvo budovala spravne.

PMPM --- --- 9:32:18 10.10.2016

Další dril na naučení se snatche - snatch pull. Osobně doporučuji cvičit těžké get-upy a swingy (jak jinak), vybudovat parádní mobilitu ve vzpažení a "motor", cviči snatch pully a "one inch punch" snatche, a půjde to samo.

Kettlebell Snatch Pull
https://www.youtube.com/watch?v=PNY2zrdRhCI

PMPM --- --- 11:56:05 4.10.2016

Nedávno se tu probíral kettlebell snatch. V sobotu jsem ukazoval jeden méně známý, každopádně vynikající dril na kettlebell snatch, který pořeší x případných problémů najednou. Vyzkoušejte!

Kettlebell Snatch: One Inch Punch Method
https://www.youtube.com/watch?v=SlDufv_KlJQ

PMPM --- --- 15:18:50 2.10.2016

„Nejvyšší odměnou za lidskou dřinu není to, co za to člověk dostane, ale to, čím se díky tomu stane“. Video ze včerejšího StrongFirst Open Day & TSC, enjoy!

StrongFirst Czechia Open Day & Tactical Strength Challenge, podzim 2016
https://www.youtube.com/watch?v=D0dWlrY5_h4

BINNMODE --- --- 0:46:42 1.10.2016

RODWY: mel bych zajem o 32kg. Kdyztak posta, pokud jeste jsou. Diky

RODWY --- --- 16:53:59 22.9.2016

1 odpověď

Zdar, budu se zbavovat bells Fever.)
1x8kg,2x12kg,2x16kg,3x20kg,2x24kg,1x28kg,1x32kg,1x40kg
Cca..80,-/kg dle stavu a mnozstvi, kdyby mel nekdo zajem...

TCHAJ --- --- 8:41:56 17.9.2016

čau, asi to patří spíš pod tržiště, ale zacílim to sem..prodávam 20kg competition kettlebell dovoz z Anglie. Zn. Wolverson. Od tý doby jsem u nás pár podobnejch viděl a kvalitou se nedaj porovnat. Možná nějaký předražený kusy se tu sehnat daj. Já nechám za nákupku 2000kč, předání na Praze 10 ve Strašnicích. Kdo dřív přijde... Dík

JAHODOVE_PYRE --- --- 11:55:33 15.9.2016

PMPM: ok

PMPM --- --- 11:46:01 15.9.2016

1 odpověď

JAHODOVE_PYRE: Neseřízni všechno - malou mozolovou vrstvu tam nech.

JAHODOVE_PYRE --- --- 11:44:33 15.9.2016

1 odpověď

PMPM: fer, já právě používám taky seřezávač kůže. Spíš jestli člověk tím seřezáváním něco neposírá, ale je to jen kůže a asi prostě bude růst rychleji..

PMPM --- --- 11:28:19 15.9.2016

1 odpověď

JAHODOVE_PYRE: Naložit ruce na pět minut do horký vody, a pak sjet žiletkou.

JAHODOVE_PYRE --- --- 11:13:47 15.9.2016

STENNY: Dík!

STENNY --- --- 11:11:49 15.9.2016

1 odpověď

JAHODOVE_PYRE: Ošetřuju, jinak si je nakonec servu/prasknou mi. Když začnou být výrazné, odrbu je pemzou a ruce promastím krémem, odhadem jednou za dva týdny.
Když používám magnézium (tj. během programů, kde je hodně swingů), tak spíš jednou týdně a mažu častěji - magnézium vysušuje.

JAHODOVE_PYRE --- --- 11:07:21 15.9.2016

2 odpovědi

ještě mě napadla jedna taková "komestická" otázka. řešíte, ošetřujete nějak mozoly na dlaních ?
Ja v práci, kde si denně xkrát podám ruku, bych asi neměl mít tak dorasovaný ruce jak mám ( ale na druhou stranu, celkem na to zatím seru )

Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam

přezdívka
heslo

pamatuj si mě
registrace
ztracené heslo?