EVA_: no, ja bych tam zadne dotazovani vubec nepouzival. proste nechat pozorovani dechu, uvedomovani si! (neni totez co soustredeni, resp. je VELMI jemne soustredeni) tela (kde muzes zacit stredem tela - pupkem, ale jak se ti to bude darit, tak to postupne rozsiruj tak, aby to zabralo cele telo. muze to trvat klidne mesice, neni nutno spechat). u vipasany se casto pouziva spolu s uvedomovanim dechu fixace pozornosti bud na pohyb bricha nebo na nos a pocit, ktery vznikne, kdyz se clovek nadechuje/vydechuje. klidne pouzij tohle. vyzkousej co ti jde lip.
duvod, proc do toho neni nutno motat nejake dotazovani je ten, ze vysledek nema byt dodan mozkem (v podobe nejakeho intelektualniho konstruktu/vedomosti), ale intuitivnim nahlednutim/uvedomenim si. jako kdyz si povsimnes a (pocitove) porozumis nejakemu procesu. kdyz treba poznas na prvni pohled, jak je tvemu malemu diteti, nepotrebujes k tomu uvazovat. proste to vis. jde svym zpusobem o rozsireni vedomi/vnimani. mysl se uklidni, prestane virit vodu v kotliku, kal se usadi a dojde k nahlednuti, jak se veci maji.