• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    JELLYººFOOD-DIARYºº
    tento klub je určen všem, kteří se snaží udržet své chutě pod kontrolou..pravidelným sepisováním všeho co jsme za den sešrotovali se můžeme na vlastní oči přesvědčit jaká je krutá realita:)...třeba nás to i k něčemu dokope.).. chat v rozumné míře povolen,,,..
    rozbalit záhlaví
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    PIZI: 300g drubeze - jsi docela vzorny v tech bilkovinach :) (je ted sleduju)
    PIZI
    PIZI --- ---
    ...a ted zakonceno banan, dva krajice celozrnneho chleba a znova 100g prsicek.
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    1 krajic chleba s Almette + 1/4 salatove okurky
    2 kureci prsa + 3 brambory + 2 papriky + 3 lzice olivovy olej + 3 lzice smetana
    1 banan + 1 jablko
    2 rohliky s maslem
    PIZI
    PIZI --- ---
    Zatím 4 celozrnné rohlíky, 200g krůtích prsíček, salátová okurka.
    1KA
    1KA --- ---
    snidane-domaci celozrnny kolac + vlocky s dusenymi jablky
    svacina- dalamanek
    dalsi svacina-2 jablka
    obed-polevka kureci
    svacina-tvaroh
    vecere- peceny kure se zeleninou a syrem
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    VANUSHE: a ještě jogurtový mlíko 0,5l banán - jahoda
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    2 celozrnné rohlíky s žervé
    ledový kafe
    caro s mlékem a cukrem
    čevabčiči 2 ks, horčice (bez brambor - byly divný)
    večer bude šopák - snad:)
    ALEXIS
    ALEXIS --- ---
    včera:
    KFC Twister Premium
    taštička s višňovo-vanilkovou náplňou (Rembrandt Donuts)
    maslový croissant s tromi druhmi syra a šalátom a paradajkou (Rembrandt Donuts)
    maslový croissant so šunkou a syrom a šalátom a paradajkou (Rembrandt Donuts)
    mandarinka
    tmavá bageta Bruselská (Bageterie Boulevard)
    tyčinka Rumba 32g
    SASH
    SASH --- ---
    včera:
    - vaječná omeleta, tmavej chleba, tofu, rajče, paprika
    - bílej jogurt, kiwi, hrozny, ovesný vločky
    - zeleninová italská omáčka s těstovinama, salát
    - tvaroh Ovofit
    - banán, protein drink
    - 2 vege hamburgery, grilovaná zelenina :D ups.)
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    PIZI: diky, prinosne!
    PIZI
    PIZI --- ---
    MIMISEKU: o bilkovinach vice zde http://strplen.wordpress.com/2009/03/25/matros-pro-vase-svaly/

    Ty rostline to chce kombinovat ruzne zdroje, pak je to vcelku ok. Nevyhodou byva, ze bilkoviny z rostlin sebou nesou hodne sacharidu, takze treba cocka jich ma docela dost, ale zaroven je docela kaloricka oproti treba tomu tvarohu, nebo kurecim prsickum.

    http://www.lucy.cz/energeticke-tabulky/ tady si muzes kliknutim na zahlavi sloupce seradit potraviny treba podle bilkovin.
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    PIZI: jeste mi chutna tofu - ma bilkoviny ne? ale ty rostlinne se asi nemohou kvalitou a ucelnosti vyrovnat zivocisnym, co? maso mivam tak 1x tydne, jsem myslela ze to cloveku bohate staci, ale asi v tehotenstvi bych mela pridat.. mlecne vyrobky mi jinak delaji dobre, zvlast takove ty kefiry - protizacpova lecba tehuli :)
    PIZI
    PIZI --- ---
    MIMISEKU: pokud jsi na mlecne veci, tak dobrym zdrojem proteinu je tvaroh. Kdyz si proctes obaly da se najit takovy ktery ma bilkovin jako maso.
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    1KA: slušně:)
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    1KA: :)))))
    1KA
    1KA --- ---
    VANUSHE: az jich das 30 jako ja tak mluv o praseni ;]
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    VANUSHE: jo aha, myslela jsem ze to je takovy ten Maxi King od Kinderu - ten mlecny krem s karamelem a v čokoladě s oříšky, v chladacich prodavaji, je to basta :)
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    MIMISEKU: to urcite ne:) ono to zae neni tak hrozny, jsou to takovy vetsi tycinky asi o peti kouskach. takze jednou za cas proc ne? neda to dohromady ani jednu normalni cokoladu, takze vcelku pojoda:))
    az budu tehotna, tak budu asi prasit mnohem vic nez ted:)
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    * 2 krajice chleba s Almette + 0.5l jablecneho dzusu
    * 1 jablko + 3 kiwi
    * 5 brambor + 1 mrkev + 2 papriky + 4 lzice smetany + 3 lzice olivoveho oleje
    * 1 Orion cokotycinka
    * 2 male Lipanky

    Snazim se nahanet ty bilkoviny pro miminko, pocitala jsem si dnesek, a stejne jsem nemela tolik kolik bych potrebovala, jsem myslela ze to nazenu Lipanky, smetanou, Almette, ale ne.. musim pridat syr nebo maso. Ta cokotycinka byla zbytecnost s prazdnymi kJ, ktere ani ja ani mimi nepotrebujeme, ale zlakala me v obchode reklama, ze je to prirodni a bez chemie :))


    VANUSHE: 4 kindermaxi - taky tehotna? :)))
    HARIBOKACHNA
    HARIBOKACHNA --- ---
    joa ja jeste mela vlastne ke svacine 1 sklenici polotucneho mleka>]
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam