acidofilní jahodové mléko, musli
zeleninový salát s kuřecím masem
jogurt
ledové kafe
kuřecí vývar od maminky:)
červená paprika
2 kostičky čokolády

hodina jumping

bud na 5. kvetnu nebo v moskevsky nad bylinkovou prodejnou. billa na frantaku

ALEXIS: právě nejsem pražská.. ale diky.. ;)


VANUSHE: Lbc, vid... a v který zelenině konkretně? .. a do ty Billy taky juknu

nejsem pražská, ale já to kupuju v krámku se zeleninou, kde tyhle mňamky prodávají na váhu.

a viděla jsem je i v bille. to asi není nedostatkový zboží, to bude všude

ELISCHA: mam pocit, ze v ktoromkolvek biokrame... ja som ich pred nejakou dobou kupovala na Krizikovej (biokram na zastavke tram), mali tam vsetko mozne v cokolade a hned vedla v karobe... :)

VANUSHE: kde prosím seženu slunečnicová seminka v hořké čokoládě?.. mnam..:) by mohlo bejt dobry ;)

1,5 slunečnicového zrníčkového chleba a gervais
90g mandlí v hořké čokoládě
1 karbanátek
3 jabka
1 plátek "perníku s čoko polevou" od Nový věk
salát s kuřecím masem - 100g masa, ledový salát, rajčata

krajic chleba s Dukem a medem, kava s mlikem, melta
jogurt a jablko
dalamanek
celozrnne testoviny s zampiony a rajcaty
banan a tvaroh
tofu, 2 mrkve, olivy, kefir, kapie, rajce
pivo

VANUSHE: a 90g slunecnicových seminek v horke cokolade behem celeho dne.... mnam

malinový jogurt (200G)
musli orechovocokoladove
spagety s bolonskou omackou a syrem
2 x kafe s mlikem a cukrem
1 smazeny kvetak

snidane - 300g makovec + kave s mlikem
svacina - hrozny, mrkev, tvaroh 250g
obed - pohanka, dusena zelenina, kozi syr
svacina - jablko, svestky, mrkev, kefir
vecere - spenat, vejce, dusena mrkev, pohanka
vecr bude zelenina a kefir

dva řecké jogurty s oříškama a musli
dva plátky celozrnného slunečnicového chleba (albio nebo tak nějak)
200g krůtí prsní šunky
3 papriky (žlutá, červená a oranžová)
2 kafe s mlíkem a cukrem

1/4 pekace kolace s visnemi + chleba s kozim syrem
hr. vino
veprove mlete maso s tomatovou omackou + brambor+ salat
jablko, bluma, mrkev, boruvky
chleba s kozim syrem, kefir

+ 30 km kolo

pita chleba s pomazankovym maslem, sunkou a uzenym syrem
activia jahodova napoj
kousek cuketove buchty
2 svestky, nektarinka

a asi 6 ledovych kafi - statnice se blizi:(

snidane - vlocky, kokos, orechy, kakao, jogurt
svacina - pohankova houska, 1/2 domaciho tvarohu, dve jablka
obed - crvena cock s mrkvi a cesnekem, sypana cihlou, salat - rjce, paprika, hl. zeli
svacina - 1/2 domaciho tvrohu, pulka dalamanku
svacina - kanadske boruvky, blumy
vecere - veprova krkovice, rajcata, papriky, mrkve, okurky

bobik a cokoladove zapekane musli
medovnik
sopsky salat
nektarinka
cottage, sunka dusena
nugeta bila

řecký jogurt s borůvkovou zavařeninou
cottage, 100g šunky dušené
1kg nektarinek
6 plátků sýra (s pepřem, uzený, normální)

jelikoz jsem za posledni dobu pila mnoho a mnoho alkoholu a jedla sporadicky, chci ode dneska do patku nepit ani kapku a budu si tedy psat opet jidlo, takze dnes:

snidane - 2 knackebroty s maslem a koleckem kureci sunky
svacina - 1 rajce
obed - testovinovy salat (cca 130g testovin, pul rajcete, pul konzervy tunaka, pul konzervy hrasku, pulka mozzarelly - to same bude na zitrejsi obed)
svacina - jako snidane plus misticka cornflakes s mlekem
vecere - 1 nozicka videnskeho parku, kousek kedlubny, horcice, 1 knackebrot s maslem a pazitkou

+ asi litr zelenyho caje

včera:
kukuřičný chlebíček - sýr, pomazánkové máslo a jeden s krabí pomazánkou:-)
salát - jogurt, paprika, rajče, salát, vajíčko, sýr
pečené brambory
salát - listové saláty, rajče, kečup

dnes - zatím
kukuřičný chlebíček + svačinka provensálská (48g)
pomeranč

a už mám chuť na nějakej obídek - asi salát a pohanka...nebo tak něco

celozrnný rohlík, šunka dušená, gervais
milko tvaroh vanilka
milko tvaroh malina, jahoda
hovězí vývar s vaječnou sedlinou
kedlubna
okurka
2 plátky sýra