GLACIER: Holuša se před startem s nikým nebaví asi proto, že je nervózní. Sám to přiznal po Odložilovi. Gebrselassie se naopak na startu směje na všechny strany.
Pokud chceš podat maximální fyzický výkon, tak potřebuješ vysokou tepovou frekvenci. Přesně to je funkce třeba adrenalinu - ve stresu připravit tělo na mimořádnou fyzickou reakci

PLUTO: aby meli zahráty svaly, ale ne aby meli tepovku u stropu doprdele...

GLACIER: To je zase jiná věc...nějaký to soustředění...ale když si všimneš tak hodně týpků tam poskakuje, plácá si před hlavu, krk atd...

MAKOSHARK: jj a proto se třeba holuša s nikym pred startem nebavi aby se nemohl soustredit a mel tepovku až u stropu!

GLACIER: Jestli mluvíš o startu sprintu a hluku, tak to je proto, aby sprinteři slyšeli dobře pistoli

MAKOSHARK: jasnný woe, abys vystartoval a mel 200 vid? To prece delaji vsichni a chtej aby je lidi bavili a rvali a nekdy se i odlozi start, protože je MALO BAVI

PLUTO: A protože všichni na startu si cíleně urychlujou dechovou frekvenci, tak tu "výhodu" ztratí během tří nadechnutí za 2 sekundy

GLACIER: Jaká je výhoda dýchání pomaleji a nižší tepovky na startu? Žádná, na startu chceš naopak dechovou a tepovou frekvenci mít co nejvyšší, aby svaly byly dobře zásobeny

MAKOSHARK: já nevím... umíš číst? Píšu, že si tim VYPLNI kapacitu celých plic...tím pádem má oproti VŠEM na startu výhodu, protože dýchá pomaleji a má menší tepovku...

GLACIER: Ale já moc dobře vím, že to freediveří dělají. Kdyby to běh na 1km na jeden nádech, tak věřim, že by mu to pomohlo

MAKOSHARK: tak určitě...

dost je videt treba zde:

Freediving How to hold your breath longer - Breathe up techniques
https://www.youtube.com/watch?v=-bCgqcMh9xA

GLACIER: Takžes ho to naučil ty?:)

PLUTO: dělá to už dlouhou dobu, to, že to dělá jenom on není o tom, že by to jiný neuměli, jiný takdý dělají spoustu cvíků, co dělá jenom někdo...

GLACIER: Ale asi to nebude nějak extra dobrý na běhání když jsem to u nikoho jinýho neviděl...to začal nějak teď zkoušet nebo to dělá delší dobu?

PLUTO: není to jenom o kapacitě plic, ale snižuješ si tím i tepovku, znova opakuji, že to dost zjednodušuju

GLACIER:
GLACIER: podle mě je to právě na běh blbost....na freediving ideál o tom žádná, ale na běh? Si přeci napakuju plíce a zadržím dech...potom když vydechnu tak vydechnu a v závodě už přeci nepakuju....k tomu běhu to nějak nechápu.

Pakování je stručně řečeno technika, se kterou můžete dostat do plic větší objem vzduchu, než běžným jednorázovým nadechnutím. Potápěč používá kořene jazyka jako pístu a dokáže si natlačit do plic ještě víc vzduchu, než normálně na nádech. Špičkoví freediveři, jako je Martin Štěpánek tak dokáží dostat do plic o 50% více vzduchu než pouhým nádechem

Více zde: http://www.yachtmeni.cz/freediving-apnea/technika-ponoru/pakovani-plic/

PLUTO: nemám čas to vysvětlovat, je to poměrne složitá metoda, ale budiž v rychlosti - pakování ti pomůže naplnit plnou kapacitu plyc a plicních sklípků, tím, že úplně vydechneš a postupně si plníš plíce - výhoda? nemusíš se tolik nadechovat - zvlášt na kratkou vzdalenost...