LUCHUB: Choreografie dostáváme na DVD z ameriky přímo ze Zumba základny.. ale to je jen pro ZIN členy (členství se platí). Na youtube je spousta choreografií a taky si děláme na některý písničky samy. Je to taková všehochuť.

Holky, nechodíte některá sem: www.zumba-beroun.cz ? Vřele doporučuju...
Mám dotaz na cvičitelky... Samy si upravujete choreografii? Nebo dál šíříte to, co jste se naučili?

MIMISEKU: Jestli chceš shodit špek, tak to funguje stoprocentně .) Zapojuješ celý tělo a pokud budeš chtít zamakat víc, u určitejch kroků můžeš jít třeba níž a jet víc na zadek nebo zatínat břicho a hlavně správně dýchat a nezadržovat dech a hodně pít. Někteří tvrdí, že se na zumbě spálí stejně nebo víc co na spinningu, ale je to dost nepřesný.. u zumby i u spinu se můžeš sedřít stejně jako si jet jenom pianko, záleží na kondici, náladě. Ale každopádně se spotíš a pobavíš, to ti garantuju .-)

BECKO: super! a vezmu běžecký boty asics. A pěkně to asi spaluje špeky, co? Snad tam nebudu jediný poporodní povadlý špekoun :D

Mimochodem na zumbashop.cz se velmi brzo objeví nová letní kolekce a stojí to za to .)!

MIMISEKU: Ahoj, vezmi si něco pohodlného. Na zumbu můžeš mít cokoliv, krátkou sukni, kraťasy, obtáhlý elasťáky, volný tepláky.. zkrátka v čem se budeš cítit pohodlně, uvolněně a v čem se ti bude dobře pohybovat. Doporučuju tílko nebo tričko z funkčního materiálu, potit se do bavlny je o nervy. Mikinu budeš po minutě zahazovat. Taky ručník a spoustu pití. A lehký boty nejlíp s odpruženou patou.

Ahoj, chystám se v neděli prvně na zumbu a nevím co si mám vzít na sebe :D teplák dlouhý - tříčtvrteční - krátký, triko/mikča/tílko??

BEDRISKA1: Nene, zatím je nás deset. Zítra mi má vyjít inzerát v místních novinách a počítám, že se ještě budou přihlašovat na poslední chvíli.

BECKO: A celkově? Doufám, že jsme se nepřihlásily jen my dvě :-)

BEDRISKA1: No zatím jste z Pardubic stále jen dvě .)

BECKO: Komunikovala jsi s kámoškou, já jsem ta druhá :-) ale víkend se Zumbou jsem objevila tady, to je fakt :-)

BEDRISKA1: Jé tos byla ty z těch Pardubic .)? Teda ty internety sou ale malý .)

KALHOTKA: Ahoj, stačí dorazit do Pardubic a pak už můžeš pokračovat s námi ;-)
BECKO: Ahoj, prosím tě, přihlásily už se ti nějaký další holčiny, krom nás z Pardubic? Samozřejmě hodím odkaz na FB, třeba se někdo chytne ;-)

RUSALKA: Taky budu mít před zkouškama a proto mi to příjde jako dobrý rozptýlení :-D

KALHOTKA: Achjo, to je docela daleko a hlavně budu mit pred zkouskami, tak pochybuju, ze bych byla schopna nekam jet :(.

KALHOTKA: To je bez dopravy ,) Máš to docela štreku.. ale jedou mi i holky z Pardubic třeba .)

Dámy pokud budete tak hodné, rozešlete po známých tento odkaz:

http://www.novatour.cz/cestovka/eshop/15-1-Wellness/0/5/288-FIT-VIKEND-SE-ZUMBOU-V-LUHACOVICICH

na fcb zde: http://www.facebook.com/profile.php?id=100000137282377&v=wall&story_fbid=112372312136250#!/event.php?eid=117133408314506&ref=ts

Moc mi to pomůže, díky!