MAR_TINA: Je potřeba vědět, jak tělo funguje. Co ukládá do tuků? Co k tomu potřebuje a podobně. Každopádně pokud je vydej větší než příjem, tak nema co uložit. Já teď zkouším nizkosachaeidovou dietu. Můžeš vše, krom toho v čem jsou sacharidy. A ty jsou skoro ve všem. Nicméně důsledek je ten, že tělo nema potřebu vytvářet inzulin a tak vlastně ani nedochází k ukládání. A většinou mám i větší vydej než příjem. A je to znát. Navic jsem si nastavil na jídlo jenom 4 hodiny. Takže jim od 16 do 20 hodin. Protože mívám hlad spis odpoledne. A hlad nemám a hubnu. Měl jsem predstavu tak 2kg/měsíc. Zatím 3kg za 14 dni. Cca v půlce ledna chci ještě výrazně omezit maso. Hlavně vepřové a hovězí. Nechám ryby a trochu drůbež.
Ale hodně hlidam minerály a soli a mraky zeleniny. A aspoň hodinu denně intenzivní pohyb. Jo a hodně vody.
Diet jsem zkousel hromady. Ale teď jsem si nechal udělat u nás analýzu, jak na tom jsem, co mi chybí, čeho mám dost a podle toho začal jist. Takže uz nejsem podvyzivený :-), tělo dostává co má a je mu lépe.

Pls, nemáte někdo zkušenost s obezitologií na Karláku? Kdyžtak do pošty. Dík moc.

Já při dlouhodobým stresu jím asi víc, přibírám si dost vesele. Při krátkodobým nárazovým hubnu, ale nemám dojem, že bych míň jedla...

MAR_TINA: Ano ano. A někteří z nás by mohli sloužit jako názorná ukázka takového ukládání :-D

jakože špatně spím, když mám trampoty:) Normálně spím jak dudek

MAR_TINA: jasný no...Nevím jak to funguje u mně, ale po každém stresujícím období jsem objektivně hubenější, je to vidět už na pohled...Spojitost vidím i v tom, že špatně spím. To alespoň v mém případě má dopad na váhu vždy

ILLUZE: tohle si vůbec neumím představit. U mně vždycky stres znamená takový jako tlak "v žaludku" = vůbec nemám na jídlo pomyšlení a dokonce se mi opravdu i objektivně fyzicky špatně jí...Naopak když mám pohodu tak už v 10:30 koukám kdy bude oběd:))

Vzhledem k tomu jak mám stresující práci, tak to mám asi lepší...až na ty žaludeční vředy co sena mně zřejmě chystají:)

MAR_TINA: jako cvičila jsem u toho, ale právě, že od loňského podzimu to šlo plíživě tak či tak nahoru - vzpomínala jsem u toho na Madiettu, jak řešila něco podobného - kdyby se člověk stavěl na uši, tak to dolů nešlo
říkala jsem si, že to je třeba věkem
a že holt se nezbývá smířit s tím, že se to období nějak překlepe (hladovět nebo se fyzicky servat odmítám), jen se to prostě nesmí přehoupnout do váhy, kdy mi to už není příjemné ze zdravotní stránky

a pak jsem na tu váhu koukala jak puk a dala si jedna a jedna dohromady... vycházelo to časově přesně na to dané dost nepříjemné období

MAR_TINA: Nebožka máti říkala, že je to hrozný, jak tloustnou, ale my jim do toho kecat nemůžem. Že až kluci budou chtít sami, tak s tím něco udělají. Měla pravdu. Akorát tomu mladšímu je to zatím dost fuk, jen vyřadil pití litrů vody s tím nejlevnějším sirupem z kanystru. Aspoň to už sestra nekupuje. A zlepšila se mu, tím pádem, nealkoholově ztučnělá játra.

MADIETTA: Mám to v základu asi podobné - hubnu, když jsem v pohodě - přibírám ze stresu a tlaku.
Šok teď na podzim - vyřešilo se něco v týmu - přestože byl jiný stres, do toho rodinné (žrací) akce - po náhodném stoupnutí na váhu zjištění, že se někam ztratila 4 kila.

ILLUZE:
Ať se klidně sesype.