MONROE: Ale víš jak takový palec dolů zvedne náladu? :-)

MONROE:
Nenech se otrávit. Je tu spousta ženských, které o tom jen žvaní a vymýšlí proč jim hubnout nejde. Jsi dobrá, že máš výdrž a /i přes občasné fňuknutí/ jsi na dobré cestě. Je občas potřeba si postěžovat, jsou tu ale takové, které tvrdí, že nežerou, cvičí jak zběsilé a jen fňukají vsedě několik hodin denně nad nespravedlností:-) Holt něco dělají špatně a nechtějí si to přiznat.

Muj trener je zas odpurce sestavenych jidelnicku (z duvodu, ktere mi pripadaji smysluplne), takze mam
- zafixovany denni prijem kCal
- zafixovanej minimalni prijem bilkovin
- radu pokynu, ktere uz maji spis jen charakter doporucujici, nikoli zavazny

Resim zas opacnej problem, vzhledem v frekvenci a povaze zateze a tomu, ze s celkovou hmotnosti jsem spokojen a resim uz jen dlouhodobejsi cil vymenit par kg tuku za par kg svalu, tak mam momentalne i v 10% kalorickym deficitu spis problem to uzrat, pokud dost nejim v prvni pulce dne. Pokud to neudelam, ceka mne spis odpoledni pechovani se ad nauseam nebo polickova lzice a mandlovy maslo.