LA_PIOVRA: Keď beháš dlhé trate, tak sa tvoje telo snaží byť čo najľahšie. To znamená, že mu prekáža aj váha svalov. U ľudí, ktorí sa snažia nabrať svaly pre „krásu“ či na silový šport je to pravda a ano, behanie je kontraproduktívne. Zas na druhú stranu, ľudia, čo zdvíhajú ťažké váhy sú príliš ťažkí na vytrvalostné športy. Je to proste iná disciplína. To je ako lezenie. Lezci tiež musia byť čo najľahší. Budeme teda tvrdiť, že ľudia nemajú liezť, lebo strácajú svaly?
Dovolím si tvrdiť, že priemerná kancelárska krysa s nadváhou zhubne behaním každá.
Keď som chodila na funkčňáky, stretla som tam mnoho odporcov behania. Dokonca aj ľudí, čo tvrdili, že silovým športom človke zhubne efektívnejšie. Zo strán trénerov samozrejme a autorov podobných článkov. No a z tých zákazníkov, čo tam mali nadváhu neschudol nikto. 0. Všetci zosilneli, zohybneli, prestali ich bolieť záda, ale tuk nezmizol nikomu.