No o přínosu modleni jsem připraven vážně pochybovat, ale asi se to nehodí sem :)
Nicméně pusty jsou spojovány s takzvanyma modryma zonama, mistama kde žijí extrémně dlouho. Jsou to ty náboženské pusty. Takže ne úplně ohladu. A zřejmě je ve hře více faktorů a nikdo úplně neví jak a proč.

Taky existuje dr. Jason Fung, který pustem léčí pacienty s metabolickym syndromem, prediabetes a tak podobně.
Ten tvrdí, že neustálé žrani zabraňuje určitým metabolickym procesům, a půst umožní jejich normální průběh.

Osobně si myslím že na tom něco je, ale jako u všeho "dávka dělá jed". A ta dávka bude jinak pro různé lidi.

MAR_TINA: Cajthamlová kdysi kdesi pěkně řekla, že půst má smysl především duchovní. Pokud člověk půl dne/den nejí, s tím, že se někde modlí, kontempluje nebo medituje, má to nějaký smysl. Ale že půst jako technika hubnutí je podle ní pitomost, zvlášť pokud, přesně jak říkáš, u toho člověk má podávat normální výkony v práci. To nějak navazuje na původní účel půstů, kde se celkem transkulturně dobrovolné hladovění využívá jako duchovní technika, popřípadě jako obzvlášť etická forma sebevraždy.

Přijde mi, že ten duchovní význam půstu se nějak odráží i v tom jeho současném hubnoucím pojetí - a obecně v té etice (zvlášť ženského) nejezení, o které jsme se bavili. Akorát je teda smůla, že symbolické chování je holt efektivní symbolicky, ne materiálně. Tzn. dobrý pocit a žádoucí sociální odezvu přinese, ale jeho fyzický efekt je nevelký, ne-li v mnoha případech záporný.

ARGANNAH: všelijaké seriozní propagace půstu mě spíš štvou.
Půst jako omezení (vynechat sladkosti nebo maso nebo alkohol nebo všechno z toho) může být přínos. Ale den a víc nejíst? Proč jako? Ok, někomu to vyhovuje, ale nemusí to cpát všem.

Představa, jak oslavuji den, kdy od poledne omdlívám, houby udělám v práci i doma a ještě jsem protivná jak prdel, je hodně ošlivá. A hlavně bych nechtěla mít někoho s půstem vedle sebe, v práci, doma, kdekoli. Dovolenou si na to asi neberou.

GALE: Tak do nějaké míry když obličej splaskne, můžou vylézt vrásky. Nicméně zároveň je to patrný průvodní jev hladovění, mi přijde. Anorektičky, keto fanynky, hladovkářky, na těch všech je to krásně vidět. Naopak zdravé hubnutí mi přijde, že omlazuje.

ARGANNAH: Ozempic face mi přijde jako zajímavý fenomén. Jen nevím jestli stárnutí v obličeji způsobuje Ozempic nebo vlastní hubnutí. Dost lidí v mém okolí, co zhubli od určitého věku, na první pohled vypadali spíš skokově zestarlí. Až pak jsem si uvědomila, že vlastně zhubli. Co si vzpomínám, tak žena (asi 35), muž (asi 45).

CORNELA: Tldr: Ozempic, hurá, hubne se po něm. Elon Musk jí Ozempic, Oprah Winfrey jí ozempic, kdo nejí ozempic, není cool. Anebo je to vlastně uncool, protože lidi se obecně cpou ozempicem a tak se ho nedostává pro diabetiky, kteří ho potřebuji nejvíc. Ozempic způsobuje psychiatrické problémy - nebo tqky možná nezpůsobuje. Ozempic je skvělý, jezte Ozempic, anebo možná radši žijte zdravě a Ozempic nejezte.

Jak píše Gilotin, je to článek pro nezasvěcenou veřejnost, není v něm asi nic nového pro někoho, kdo už o věci něco zjišťoval. Pro lékaře imo ztráta času to číst.

Velice rozumny popis poslednich par let ozempicu, co to je, k cemu to puvodne bylo, rozvoj vadneho uzivani atd atd

Hollywood's Ozempic Epidemic
https://www.newsweek.com/ozempic-hollywood-celebrities-diabetes-weight-loss-1889634

Zpráva z bojiště: byla jsem na tom prvním tréninku. Samotnou mě překvapilo, jakou jsem měla radost, že jsem zase v posilovně. Trenér je absolutně boží. Stroje jsou extrémně sofistikovaný, až skoro moc na můj vkus. Všechno vyvoněný a ňuňu, lidi extrémně okrasný. Budou to rozporuplný tři měsíce evidentně.

KURE: hodně mi to vyhovuje. Dřív jsem jedl tak dvě plnohodnotná jídla denně plus hromadu šepletě. Nyní si hlídám snídani slušnou, pak třeba drobná svačinka, slušný oběd, svačinka, nějaká ok večeře a třeba před spaním půl vaničky tvarohu, atd. Vyhovuje mi to dost.

BRUKEV: a jak ti vyhovuje pět jídel dene?
Moje zkušenosti jsou spíše špatný, jednak logistika je opruz a druhak v mým případě se prostě víc rozežeru než třema jidlama.

ARGANNAH: spánek je, naštěstí, můj kamarád. Lehnu, usnu. Jsme z mozkem domluvení, že do postele se starosti netahají, protože se v posteli nevyřeší.

BRUKEV: Ještě nepadnul spánek/relaxace a alkohol. To jsou podle mě dvě věci, které jsou v takovýchhle situacích stejně zásadní, ne-li skoro zásadnější. Spánek by podle mě měl být v těchhle situacích absolutní priorita, když se sere spánek a relaxace, sere se všechno. A všichni víme, jak se při stresu spí. Lednu do postele přetažená, bušení srdce, napětí, hlavou se honí miliarda věcí. Nebo člověk večer ještě usne, ale vzbudí se ve dvě ráno, neví proč, okamžitě najede nával úzkosti, starosti, co zítra, jak zvládnu tohle tohle. Třeštění očí do tmy, třes. A terapie alkoholem, která s tím jde typicky ruku v ruce, čímž člověk kalorie, které nesní, dopije, včetně rozsahlého bonusu.

Hrozně moc držím palce, ať se to srovná co nejdřív a nechá to co nejmenší následky.

Heh, potvrzuju.
Je to asi tři měsíce, co jsem zase pomalu najel na úpravu stravy a pohyb. Jídlo pětkrát denně, pravidelné snídaně, večer nepřejídání, nějaký workout, fyzická práce na chalupě. Systém a řád.
Nečekaně nám skončil tchán s mrtvicí ve špitále. OSVČ, takže řešit co s nájmem prostor, desítky telefonů, kde je zakázka, kdy bude zakázka, platby subdodavatelům, bez přístupu na účet, co dva dny jízda do vedlejšího města do nemocnice. Do toho práce na baráku, na chalupě, do toho zemřel spolupodílník našich pozemků, takže řešíme s dedicem v zahraničí, odkup podílů,...
Co si budeme říkat, držím se zuby nehty pravidelných snídaní. Večer dojdu domů a sežral bych i celou krávu, ideálně ovšem ještě předtím dal Colu a půlku šuplíku, ve kterém jsou sladkosti od velikonoc. Pravidelné cvičení je utopie, naštěstí mám ted tolik práce se dřevem a dlažbou okolo baráku, že je to smýkání solidní fitko.

V hlavě jsem si to jakožto chlap (ad předchozí debaty o mužském a ženském mindsetu) každopádně nastavil následovně:
Máš jídlo a (intenzivní) pohyb.
Intenzivní pohyb není jen workout, těžká práce je taky zpevnění a budování svastva, tedy dobrá pro spalování, tedy kažli na cvičení, zaber s bukovýma špalkama a ztraceným bedněním.
Ojebeš jídlo, pohybem to nedoženeš. Takže snídej, co to jde, najdi si čas na oběd, večer se (ku@va) hlídej, zbylá dvě tři jídla mezi tím nějak dopadnou.

Ale je to těžké,přetěžké.