ACIDQA: ja to necetla cely alr odkud ses? z prahy bych zkusila pan ladislav zatecka, dost mi kdysi pomohl svejma.radama a jako jeden z mala me hned neposlal do prdele s tim, ze nemuzu jist malo, cvicit a pribirat... podobne lehce pozitivji zkusenost mam z nehladu, kam sem prisla s tim, ze uz chci vist jic a resit jak/skladbu, ale nekdo z nyxu s nima byl fost nepzokojen z prahy (ja brno) ze podvyziva, maly porce...
imho vetsina odborniku porad zije ve svete ze kdo je tlustej zere jak prokopnutej a tboje doktorka co si ani neprecetla co jis a odsoudila te rovnou na piti limonad... je jasnej priklad toho, ze porad zijeme ve svete kde urcite lzes, ze nejis.

MADIETTA: Je to CC BY, lze to sdílet kdekoli a jakkoli, včetně dílčích částí, pokud uvedeš jméno autora :)

(A díky:))

ARGANNAH: napsala jsi to úplně úžasně. Mohla bych to sdílet třeba i na socsítích? Bez povolení to samozřejmě dělat nebudu.

MAGUMI: Děkuju :)

ARGANNAH: Napsala jsi to moc dobře, souhlasím s každým bodem.

ACIDQA: Ještě jsem ti chtěla říct, že je mi hrozně líto, co jsi na té klinice slyšela. Moje praktická mě právě tam chtěla poslat...

ACIDQA: Já jsem teď velmi spokojená s Institutem moderní výživy. Tento týden jsem tam byla na konzultaci a preměření.
Přijdeš tam, změří tě a podobně s tebou výsledky proberou. (Ne, svalů není nikdy dost. Sama mám 100+% pro ženu mého věku a snažíme se je zachovat.) Pokud se rozhodneš pro jídelníček, sestaví ho přímo pro tebe. Ale.trva to tak 10 dní. Maso není podmínka, dostala jsem i vegetariánská jidla, když jsem naznačila, že maso nemusím. Ten dokument má cca. 60 stran, z toho jídelníček tak půlku.
Můj nutriční terapeut dělá i na obezitologii v VFN. Neprodávají a nenutí žádné výživové doplňky. Pokud doporučují proteinaky, tak běžně dostupné a koupíš si je kdekoliv.

ARGANNAH: tvoje schopnost vypíchnout pointu pár slovy je obdivuhodná :)

CMLKA: smázla jsem se, došlo mi, že jsem minula pointu příspěvku. :) jde o množství svalstva, testosteron generuje větší muskulaturu, větší muskulatura znamená větší výdej

CMLKA: long story short, testosteron

Ten jídelníček je (jak už bylo receno) prisernej. Pobavilo mě, že se k snídani doporučuje toustovej chtěla, ale rohlík je fuj. What? :)
Z mojí zkušenosti s PPP mi pomohlo začít jist pravidelně, nebát se si dát normální porci a nejist blbosti (prázdný kalorie atd). Trvalo to dlouho, nez sem to akceptovala a zvykla si.
Jím normálně máslo, tučný tvaroh, tucne mléko, vařím i se smetanou atd atd (z toho by šla doktorka do mdlob). Hlavně sem musela hlavu přesvědčit, že se z pravidelného jídla a normálních porcí svět nezbori a naopak je to ten nejudrzitelbejsi zpusob stravování. Samozřejmě mám i hodně zeleniny, ovoce a sedave zaměstnání kompenzuju sportem.
Teď sem teda byla cca rok víc nemocná než zdrava a nemohla sportovat, ale váha mi zůstala. Takže je to u mě asi opravdu hlavně o psychice a normálním, pravidelném jídle.
Tohle je má zkušenost, nicméně každý to může mít jinak.
Taky v tom nastaveni dost pomáhá podpora rodiny místo vysmivani a ponižování oplacanyho dítěte, ale rodinu si bohužel nevybirame :") Takže to imho lidé, co si s sebou nesou od dětství tuhle zátěž, mají ještě o trochu složitější.

Stres mam dlouhy roky silenej, ten odbouratelnej aktivne resim. Pivo nepiju, najezdy na lednicku nedelam, smazaky nezeru. Psychika v kondici. Potrebuju se proste jen prepnout na to, ze mam jist… a naucit se co, kolik, jak casto a nastartovat telo. Pak by to melo jit.

Moc vsem dekuju za informace a komentare! 🩷

Nojo. Já jak jsem velká a robustní i pod tou nadváhou, tak jsem naopak začala normálně jist, přibrala 2-3 kila, a pak to pomalu a v klidu sjelo snad o deset kilo dolů. A hlavně úplně přestala ta nutkání žrát a žrát, dokud nepadnu (nutno říct, že psychickou stránku už jsem tehdy mela dost odřešenou)

Já se pamatuju první vikend v době, kdy mi to seplo a začala jsem normálně jíst. Šli jsme na výlet do Plakánku, pořád jsem pobíhala kolem cesty a všude jak jeblý kamzík a pořád se smála.
Protože jsem měla pečivo se šunkou.

Pak jsem postupně nabrala takových 20 kg, z toho půlka teda aktivní hmota a půlka tuk, než se tělo ujistilo, že už nebudeme hladovět. Roky jsem přibírala 5 kg ročně a nešlo s tím nic dělat.

Já bych k tomu dodala, že anorexie je stav, kdy člověk dlouhodobě jí málo z přesvědčení, že má jíst málo, a má starch jist více, bez ohledu na to, jak vypadá.

Sice to doktoři a jiný lidi popírají, ale anorektiček s BMI 30 je dost. Mně otevřel oči jeden trener, který jen tak řekl, ať něco dělám s tou anorexií, když jsem se zatvarila na návrh si dát chleba po cvičení. Jedna věta a seplo mi to. To jsem. Měla tak 75 až 80 kg.


ARGANNAH: ony to nemusí být nájezdy typu smažak, sušenky, tři piva.
Já jedla málo a když jsem "nevydržela", dala jsem si třeba corny tyčinku a jogurt. Tělo vidělo živiny a pro jistotu šup do tuku, aspoň půlku snědeného. Po dietě na 900 kcal (od doktora!), jsem přidávala po 100 kcal za dva týdny a stejně jsem tloustla raketovou rychlostí.

Teď na 1800 až 2200 držím nebo hubnu.