• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    KURE
    KURE --- ---
    N_I: jop. Konsistence >> intenzita
    N_I
    N_I --- ---
    2 odpovědi+6
    chůze taky hodně pomáhá, ale dle mě to chce vždy tu pravidelnost
    poslední dobou se čas od času snažím chodit z práce domů pěšky, čístí to docela i hlavu
    VALENTINA
    VALENTINA --- ---
    ha, i když nejste tlustý, můžete mít z tělocviku stejné zážitky typu: kdo je vybrán jako poslední na vybíjenou:)
    prostě rodiče mě ke sportu nevedli, já se ke všemu dostala až jako dospělá a vlastně jsem si říkala, že tak nešikovná nejsem
    mám svoje sportovní kroužky a ty mě baví a často i ta společnost tam-tanec/sešly jsme se fajn baby podobného věku/, trx/sexy trenér:)/, joga, ta mě prostě baví sama od sebe, stejně jako chůze.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    IOM_NUKSO: proto cbodim do posilky, kdyz je prazdna a koncim v praci driv... :D ale u me zas hraje trochu roli PAS... ale jit na nejaky skupinovy cviceni je peklo, tyc ma vyhodu ze mame kazda kolem sebe 1,5m svyho mista, ale na nejaky joze je to ... moc nanahnany... no tyc mi chybi, skoro 2 roky bez:( achjo:(

    a muzes cvicit doma, na to se nabizim jako sparimg a podpora;) treba 2x tydne na pul hodky alespon trochu protazeni, lehky cvicebi nebo lehky kardio podle moznosti?
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    NIGHTFURY: Takhle jsem kdysi chodila na spinning. V podstate jen kvuli panovi, kterej byl fakt velkej a mohutnej, a chtel zhubnout. Vedl u toho takovy kecy, ze jsme meli potize slapat jak jsme se smali a privezt me do spitalu se zlomenou nohu po padu ze stacionarniho kola, vyzkousim si uzavrene oddeleni.
    Pan prestal chodit a pulka skupiny zmizela s nim.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    IOM_NUKSO: Ovšem to jsme na tom stejně. Já sociální fobii nemám, ale kolektivní sporty jsou pro mě z dětství spojené s pohrdáním a lehkou šikanou, takže, jak vidíš, nejvíc miluju chození, protože to si člověk může praktikovat úplně sám. Třeba z toho důvodu sice miluju plavání, ale moc nemusím bazény, radši jedu v sezóně k přehradě, upichnu se s rodinou někde, kde skoro nikdo není. Cyklistika podle mě je taky super sólo sport. Nebo ta jízda na koni, tam vlastně komunikuješ s tím, kdo tě to učí, a pak teda samozřejmě s koněm. Dá se leccos vymyslet. Včetně toho, že i obyčejná procházka může mít různé parametry, od mnohakilometrového výletu přírodou až pp zcela nesportovně pusobící procházku Prahou spojenou s návštěvou galerie třeba. Loni jsem se hodně bavila chozením pěšky po Praze - z Budějovické na Smícháč nebo jednou z Karláku na Zbraslav, ono je to fakt daleko a po cestě je spousta prima kaváren, kde si člověk může odpočinout nebo dát svačinu. Zcela sólový projekt, který, když není vedro, se dá absolvovat i v normálním městském oblečení.
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    +5
    ARGANNAH: Softball! Na ten nas, asi 15 holek, puberte prihlasili hyperaktivni tatinci, protoze se jim zdalo, ze jsme tluste. Tlusta tam nebyla ani jedna, menily jsme se z holcicek na zeny a to byl celej problem. Priserne nas to nebavilo, trenera to taky nebavilo, protoze koukej na pubertacky, ktere tam jsou z donuceni. Meho otce neodradilo ani to, ze jsem si zpusobila dost neprijemny uraz kolene. Hele, nakonec to vzdal ten trener :)
    Pohyb z donuceni nikdo nevydrzi.
    Me bavi bruslit. Nerikam, ze mi to nejak jde, rikam, ze me to bavi. A porad mam doma trampolinu z dob covidu a ta je taky prima.
    FUNTL
    FUNTL --- ---
    IOM_NUKSO: orienťák je čistě individuální - prostě ti na startu vrazí do ruky mapu lesa s vyznačenýma kontrolama a tvým úkolem je postupně je najít a dorazit do cíle. Formálně je to závod, takže se měří čas, ale v těchto otevřených kategoriích je to velmi jedno (pro leckteré účastníky teda i v těch ofiko kategoriích).
    Ale jak psala ARGANNAH:, velmi se hodí někdo, kdo tě aspoň jednou dvakrát vezme s sebou a zasvětí tě do toho, jak to chodí. Lidi jsou tam vesměs velmi rádi, pokud někdo zvenku projeví zájem, ale rozumím, že oslovovat cizí lidi a poptávat, ať ti komplet vše vysvětlí, pro tebe může být dost nekomfortní.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    3 odpovědi+4
    To je jeste asi na dlouho, ale ja mam i socialni fobii a to celkem zlou i v beznych podminkach, ne to jeste vstoupit do skupiny a zacit tam cvicit, tancit, behat za micem nebo komunikovat na orientaku (tam je to nejaka tymova prace ne?).
    V posledni dobe ale jsem schopna jit aspon na lehkou skupinovou jogu a je to ro mne velky pokrok, alle to bych nenazvala sportem. Mozna postupne se odvazim jit na tezsi level, to uz pak cvicenim nazvu :)
    N_I
    N_I --- ---
    +4
    prima je švihadlo, které mě po vynechání pravidelného sportu drží pod 100kg...jím hodně a i blbě večer
    baví mě na tom, že stačí pár minut denně, stíhat se to dá i třeba i v práci, když jdou další na oběd nebo cígo
    s protažením na záda + švihadlo mám do 10min odcvičeno
    když dodržuji každý den v pracovním týdnu, je to dost znát na váze i pohodě. přitom taková blbost.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    FUNTL: Ale to je fakt, ta komunita kolem orienťáku je super. Dělá ho rekreačně švagrová, měkdy předloni nás prvně vytáhla, ať jdeme s ní na nějakou tu lamí kategorii. Měla jsem z toho nervy a styděla se, tehdy jsem byla podstatně tlustší než teď a neměla jsem žádný slušný sportovní oblečení. A bylo to boží, švagrová to odběhala, my rychle odchodili, nikdo nás neřešil. Asi není pravda, že si mě nikdo nevšímal, přeci jen morbidně obézní baba na orientačním běhu přitáhne pozornost, ale nikdo blbě nečuměl, naopak se spousta lidí vstřícně usmívala, měla jsem z toho až pocit, že mi chtějí naznačit, že jsem tam vítaná, ať jsem jaká jsem. Fakt to bylo super, jeli jsme ještě snad třikrát, doporučuju.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    KRISKA: z prahy, skoda :)
    RSZ
    RSZ --- ---
    +4
    IOM_NUKSO: Tak ještě moje zkušenost, já začal - tádá, klišé - běhat. Prostě jsem nehubnul jak bych chtěl, tak půlroku denně běhám. Radost v tom žádná velká nebyla (blablabla endorfiny, někdy lilo, někdy bylo -15), dneska už je a teda výsledky jsou perfektní. Jídlo jsem moc upravit neuměl (jím teda celkem rozumně+vegetarián), ale tohle zabralo dokonale.
    ..ale teda hýbal jsem se tak nějak už před tím, roční průměr denních kroků mám 13700., sem tam kolo
    ACKO
    ACKO --- ---
    +9
    Já jsem taky velice neobratná, kolektivní sporty byl pro mě mor, zejména takový volejbal, to jsem trpěla jak zvíře, když jsem byla vyzvána při tělocviku, ať jdu hrát, tenis jsem se nenaučila, protože jsem nikoho nechtěla obtěžovat svou nešikovností. Takže jedu jen individuální sporty: kolo, plavání, lyže a hlavně chození. Jestli je někdo rychlejší, je mi to úplně fuk.
    FUNTL
    FUNTL --- ---
    1 odpověď+2
    IOM_NUKSO: pořídit si psa by nebylo ve vašich možnostech?
    Jinak doporučuju (a to jsem člověk, co měl k pohybu vždy nedůvěru, natož k jeho organizovaným formám) orienťák. Člověk to může pojmout zcela dle svých ambicí, je to každopádně aspoň procházka po lese, ne-li něco víc, spojená s nějakým mentálním výkonem, a komunita je to velmi otevřená a rozhodně nikdo moc neřeší, co za typ postavy potká u kontroly v lese.
    Není nutné ani být členem nějakého klubu (ale pokud by člověk chtěl jezdit nějak častěji, tak se to hodí z administrativního hlediska). Tady: https://oris.orientacnisporty.cz/ se dá najít kalendář závodů, typicky je každou sobotu na více místech ČR něco. V každém závodu jsou nějméně dvě otevřené kategorie pro lidi zvenku - HDR (to je spíš pro děti) a OPEN. U každého závodu se pár dní předem objeví dokument Rozpis, kde se píše, jak se dá přihlašovat i pro lidi zvenčí (nebo se to tam nepíše, ale je tam nějaký kontakt na organizátora)
    KURE
    KURE --- ---
    +7
    IOM_NUKSO: já jsem tak zhruba od 18 do 30 delal bojovy umění.
    Vždycky jsem byl obtloustlej velkej těžkej a s mizernou kondici.
    Vůbec to nevadilo. Všechny moje zdravotní potíže začaly až když jsem s tím přestal.
    Ale říkám to proto, že k nám do kroužku chodil nějaký Milan, tenkrát byl možná padesatnik. Prima chlapík.
    No a tak po půl roce co už k nám chodil jsme měli něco cvičit a Milan povídá, sorry kluci tohle já nemůžu dělat. Takhle se prostě neotocim, nemám nohu od kolene dolů.
    No tak když jsme se probrali ze šoku, tak pak cvičil jinej pohyb no.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď+5
    ARGANNAH: ja su treba celkem dost neobratna, ale treba poledance mi ukazalo, ze na nejakou kondicni fyzickou rozcvicku 1x tydne to nevadi, ze to problem je az s vyssi pokrocilosti, nebo line dance, tanxovani v radach na takovou "chodici choreografii", treba 40 kroku a pak porad dokola do konce pisnicky.. na posilku a chozeni taky neva, ze sem nepreskocila kozu nikdy a nevylezla po lane a su neohrabana a do vseho vrazim... paradoxne na tycce v kalhotach a podrpde mezi hromadou holek, ktery sou hubenejsi a casto i silnejsi, vsechno polonahy, sem se citila dobre, protoze je tam uplne takova jina energie na tech lekcich.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    2 odpovědi+10
    A teda úplně obecně vzato, sama jsem roky poslouchala, jak jsem nešikovná, neobratná, pomalá a marná a úplně jsem to internalizovala: až hluboko po dvacítce jsem začala přicházet na to, že to nebyla pravda a že jsem prostě byla bez kondice a jakymkoli pohybem absolutně nepolíbená (sem by se hodilo dlouhé vyprávění o mojí rodině a jejím vztahu k pohybu, ale ušetřím vás toho :D). Třeba nejsi zdaleka tak neobratná, jak si myslíš, třeba je to jenom stockholmský syndrom. Tělo umí úžasné věci, ale jak jsem pochopila až ve středním věku, i hýbat se člověk musí naučit. Pro místní sportovce je to možná samozřejmost, ale tlustým dětem se často v podstatě posouvá, že buď to tam "je" nebo "není" a tím to končí. Není to pravda. Naše těla jsou k pohybu stavěná, umí ho, jsou pohyb. Když se může naučit tancovat někdo jako já, s obří nadváhou a s celou historií rozhovorů a la "ne, Argannah, na softball ti nedovolím se přihlásit, jsi tlustá a těžká a nejde ti to a jenom bys dělala ostudu", tak může opravdu sportovat fakt každý.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    IOM_NUKSO: nejses z brna? vemu te na vylet:D
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    IOM_NUKSO: nebo sporty bez kamaradu, cvicit doma, zkouzet nexo novyho... ale to se snadno ruka, kdyz ja mam taky cistou radozt z pohybu, ac kila navic, chodim hodne ven, obxas do posilky, trochu cvivim doma a fakt se na to tesim... jenze ja se tesila i v 15 a kamoskama do posilky, tesim se i ted...

    a do posilky chodivam vetsinou sama a na vylety taky... ale chapu, ze nekoho to bez toho socialna nebavi. a neda se ukecat nejake kamarady a zkusit treba nocy sport?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam