Abych nepsala jenom triumfalistický výkřiky: už je to dva a půl měsíce a zdá se, že trend na váze jde přeci jen trochu nahoru. Je to hrozně těžký říct, protože v rámci tý měsíční sinusovky mi klesla minimální váha asi o kilo až dvě a maximální šla asi o kilo nahoru. Celkový rozpětí bejvalo cca 2 kila, teď je 4. Ale na tom grafu to opravdu vypadá na mírnej, pozvolnej nárůst. Co z toho je tuk a co svaly, to těžko říct. Vypadám dobře, cejtím se dobře, hejbu se neporovnatelně líp. Ale zase, po tom počátečním nájezdu, kdy se tělo skokově proměnilo, se dál zas tak moc nic neděje.

Je to pravda ovlivněný tím, že se mi něco zásadně schrulo v pracovním životě a poslední dvě tejdny se z toho vzpamatovávám a ještě nejspíš dlouho vzpamatovávat budu. Ta věc má nulový krátkodobý následky, ale na dlouhodobý rovině z ní plyne, že musím předělat kompletně celou svou vizi, kam směřuju a co chci. Je to depka a psychicky mě to dost válcuje. Nutno říct, že moje starý coping mechanismy mi velej zašít se do postele s hromadou jídla a čumět do zblbnutí na Netflix, pročež jsem nějakou dobu dost vzdorovala rozjíždějícím se přejídacím záchvatům. Naštěstí jsem to zatím nějak ustála, jídelníček i pohyb je pořád plus mínus stejnej, nicméně špatnej psychickej stav vždycky generuje horší výsledky. K tomu jsem v pátek absolvovala párty tisíciletí (taky v návaznosti na tohle, jinak víte, že piju opravdu málo a jen při výjimečnejch příležitostech) - a samozřejmě následky cejtím ještě teď. Takže ten drobnej skok nahoru taky jde možná na vrub spíš tomu alkoholu než špatně nastavenýmu dlouhodobýmu režimu. Zase na druhou stranu, pohyb jedu pořád stejně, popravdě mi dokonce dost pomáhá to všechno psychicky zvládat (není nad to zalízt do posilovny, nasadit sluchátka, vypnout hlavu a nemyslet na NIC, hlavně ne na svůj posranej život, excuse my French). Tak nevím.

Někdy v půlce července si chci zajít na Tanitu nebo na Inbody, tam by se mělo ukázat něco v tvrdejch (byť nespolehlivejch) číslech. V mezičase myslím na to, co říkal Havlíček, že totiž když chce člověk dlouhodobě uspět, musí bejt připravenej makat třeba i měsíce bez větších výsledků. Podstatný je, aby ten nárůst byl ve svalech - nic jinýho vlastně vůbec důležitý není. Napíšu si to sem takhle černý na bílým a budu si to chodit číst, až budu mít zas debilní pocit z ranního vážení.

Konec deníkovýho záznamu, to be continued.

KURE: Pokud bys chtel zmerit slozeni a rozlozeni svalu a tuku presneji, doporucoval bych tohle https://www.rtgsonografie.cz/rtg-sonografie/denzitometrie/; inbody je jen orientacni, ridit se tim neda.

Fskutečnosti strašně záleží na tom, kolik toho člověk ten den snědl a vypil, jestli měl ten den kafe a kolik, jestli třeba neměl před tím měřením pár piv, a tak. Čím víc vody v organismu, tím víc se to tváří, že máte svalů

Ja jsem tu vetsinou jen tichy ctenar, ale ta nadprumerna muskulatura u obeznich je casto diky tomu, ze ty svaly proste nesou mnohem vetsi zatez nez u cloveka bez nadvahy apod a tak tim se posiluji. Alespon tak mi to vysvetlila vyzivova poradkyne, kdyz jsem se sama u sebe radovala, ze mam taky nadprumerne mnozstvi svalove hmoty.

Byl jsem na inbody měření. No ehm...
Změřilo mě to nadprůměrný množství svalový hmoty. :D
A ten šarlatán co mi interpretoval výsledky pak na mě mluvil jako bych byl nějakej svalovec.
"BMI máte trošku vyšší, 29, ale to je tím že máte hodně těch svalů, to je v pohodě, třeba Arnold když soutěžil měl 32."
Jako přijde mi to dobrý tak na sledování trendu, ale ty čísla jsou nesmysle.

pro tip: když budete chtít nadprůměrnou muskulaturu, lehněte si na čtvrt roku do postele a ležte.... :D

KRISKA: Dojmy velmi ocením, taky uvažuju, že do toho půjdu

tak sem se na zaklade diskuze o lymfodrenazi zas objednala na serii cca 8-10 rucnich "masazi", v mem pripade nejde o zadnou diagnozu na pojistovnu, ale i po zraneni nohy a probihajicimu navratu do plny zateze si rikam, ze kura mi prospeje.

tak vam pak muzu napsat aspon cerstve aktualni dojmy i pro "zdravotne neindikovaneho cloveka". plan je cca co 14 dni, takze 2,5 mesice.

zmerila sem si i obvod stehen (vnejsi maji tendence na zadrzovani), lymfo-fyzio mi prave kvuli stehnum doporucila tenkrat kompresni leginy nosit, ale ty se v tomto hicu uz nedaji

Přesně, ony bohužel některý malý příšery bez mámy neusnou, ne vždycky s tím jde hnout... Držte se, holky, bude to lepší, mejm nestvůrám je 12 a 15 a choděj dobrovolně spát dřív než já, tzn. naděje existuje