Já se nasnídám v těch sedm a v jedenáct už zase chcípu na hlad :D

ARGANNAH: Ale keto ne, to je zbytečně kruté. :-)

ARGANNAH: mne se zraci seance nastesti vyhli, ale tu euforii z hladu znam. Kdyz jsem za cely den "snedla" jen zazvorovej caj, tak jsem byla v sedmym nebi, ale pak pri prvnim dalsim jidle to byl hroznej crash.

KRISKA: představila jsem si, jak ořechy na mnoho hodin namáčím a pak pražím, abych si jich následně mohla dát malinkou hrstičku. Díky, to si jich radši koupím pytlík jenom jednou za měsíc.

KRISKA: opakuju, je to blbost https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814620303915?via=ihub

KURE: treba https://www.ireceptar.cz/zdravi/proc-namacet-orechy-20330323.html ale stavi zadat namaceni orechu do.google a muzes si vybirat. ja byla skepticka ale jednou sem mela moznost ochutnat a je to nebe a dudy a kdyz planuju doma orechy treba k snidani, tak namacim :) na vandr ne, pak se musej oprazit a kdyz to udelas blbe muzou plesnivet tak na vamdru jim jak je koupim:D

IOM_NUKSO: Přesně! A vůbec nejhorší je ten dobrej, hrdej pocit z hladu (i proto, že o tři hodiny později kvůli němu následuje ztráta kontroly nad jídlem a hodinová žrací seance).

Ale na svou obhajobu: dlouhodobě jsem schopná držet předsevzetí, že v noci se nejí. Jakmile jdu jednou spát, tak i když se v noci vzbudím hladová, nikdy bílej sex neprovozuju (pokud teda plánuju ještě spát: když ve tři ráno už vím, že neusnu, např. protože manžel šíleně chrápe, tak si jdu sednout k práci a dám si v podstatě brzkou snídani). A naprosto bez problémů to dávám, tělo i duše jsou na to adaptovaný. Ráno pak stejně než kolem sedmý jíst nezvládám, takže by mělo stačit zvyknout si, že běžný poslední jídlo bude mezi pátou a sedmou, časem spíš k tý pátý.

A zase, samo o sobě to fakt zas není takovej problém. Daleko větší problém je návrat takovýho toho našeptávání přes den. "Potřebuješ opravdu tu svačinu? Ne, nepotřebuješ, ignoruj ten hlad! A ten oběd si dej menší, ještě menší a ještě menší, polovina tvojí běžný obědový dávky ti přece stačí, hlad je tak úžasná věc". Prostě to automatický najíždění na sebetýrání, hladovění a podvýživu. :(

ARGANNAH: mne zacla ta charakteristicka ppp uzkost (jakoby kolem hltanu) jen kdyz jsem cetla "pust", takze s ppp tohle chapu, rovnou se mi u te uzkosti spusti pocit, ze pribiram. Ale nastesti to ted umim drzet a nemusim proti tomu delat zadne protiopatreni a prirozene jim v 7:30 a naposled kolem 18-19. Ale jo jakakoli dieta, kontrolovani, omezovani proti me vuli mi to rozjede skoro hned. A taky naopak - kdybych se dostala do situace, treba navsteva, oslava, kde bych musela snist vic nez bezne jim, tak me to dostane do priserne uzkosti. Musim byt ve svym rezimu a nic jinyho. Dnes jsem zrovna na konferenci a uz od vcera se hrozim toho skupinoveho povinneho obeda, jak me to vykopne z me rutiny a budu mit pocit, ze z toho priberu 2kg.

ARGANNAH: progress, not perfection ;)