• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků
    LUSINDA
    LUSINDA --- ---
    +1
    MAR_TINA: já osobně bych počkala na ten warfarin.....o lymfodrenáži jsem četla, že se stav může i zhoršit. Proto jsem na ni sama nešla. Máš to jen z těch prášků...což je teda šílený a podle mě by ti měli dát něco jinýho. Zkus se zeptat v medicine auditku.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    MARKYSHA: nezkoušela.
    Zkusím o tom něco zjistit
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: ještě mě napadlo, strojovou lymfodrenáž jsi zkoušela? Já měla s otoky problém po prvním porodu a myslím, že to zabralo, protože jsem furt chodila čůrat a otoky zmizely.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    2 odpovědi
    No dík. Teď ještě muž u večeře rozebíral, že mám oteklý celý obličej
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+2
    KURE: no hele 63 kilo aktivní hmoty naštěstí něco spálí.

    U maturity jsem měla 62 kg celkem a můj kluk mi dával najevo, že jsem tlustá. A rodiče taky.
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď+1
    MAR_TINA:
    jinak, všema deseti jsem pro: ARGANNAH. Je to maraton ne sprint, neni třeba to uspěchat a jestli jseš ve stresu tak to nepomáhá ničemu.
    Afaik je skvělý to cvičení.
    Protože smutná pravda je, že kapacita pálit kalorie, je daná zdatností.
    Pokud máš sílu a aerobní kapacitu, můžeš pálit. když nemáš, tak to prostě nejde. Jestli ti jde makat na schpnosti pálit, tak to je furt dobrý.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+3
    KURE: to dává smysl.
    A na sporttrackeru sledovat trendy, jestli člověk maká víc či méně, ale nebrat to jako číslo.
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď+4
    MAR_TINA: ne. ne. a ani odečítání aktivit. spotřeba při cvičení prostě nejde odečíst od jídla a nadále to znepřehledňuje už tak okometrický počítání příjmů.

    a všechny sporttrackery přeháněj. navíc tělo kompenzuje výdej při cvičením šetření na NEAT, takže čistá spotřeba cvičením je o hodně menší než ukazuje garmin ale nikdo neumí říct jaká.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +2
    ARGANNAH: díky
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: Nojo, ale lymfedém třeba nasedá jako další fáze na hodně pokročilej lipedém, což je typická fíčura gynoidní obezity, a dělá se i takovejm těm superobézním, co se vůbec nehejbou. Jestli ty čísla nebudou hlavně o tomhle. Jestli otejkáš rovnoměrně a neroste ti disproporčně třeba jedna končetina nebo bochan tuku na stehně např., tak bych se lymfedémem zbytečně nestresovala
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    ARGANNAH: mně se asi rozjíždějí nějaké úzkosti, si o něčem přečtu a začnu se toho bát.
    Je to prý docela častý následek embolie, strach ze zhoršení zdraví. Tak doktorka pustila z pusy lymfedém a jsem si to našla... Ehm. A zvýšený riziko je u obezity. Prostě méně tělesného tuku je lépe.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +3
    ARGANNAH: Asi bych to zvedla ve dny, kdy jsem se hýbu tak, že mám oprávněný hlad jak kráva :)
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: Jinak lymfedém to snad nebude, když ti otejká všechno rovnoměrně (a držím palce, aby ani nevzniknul)
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    MAR_TINA: Ad tohle, já spíš jedu na to spočítat si celkovej průměrnej denní příjem se započítáním běžný frekvence a intenzity pohybu a pak jíst podle toho. Neodčítat nic, ani na trávení, ani na pohyb. Vyrozuměla jsem hlavně u Havlíčka, že se to stejně nijak přesně spočítat nedá, že je to obrovská věda a bez sofistikovaný laborky a milionů specializovanejch vyšetření (nepřímá kalorimetrie, přesný proměření, co člověk vlastně spaluje při jakým druhu pohybu a tak) se žádný přesnosti dobrat nedá, tak se tím zbytečně nezatěžuju (ale to není rada, to je fakt jenom, jak to dělám já).
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+1
    ARGANNAH: lymfatický masáže udělaly úplný prd, ale možná je ten konkrétní chlap dělá blbě. Jestli to bude trvat dál, zkusím zatlačit u dr. , aby mi je napsala, platit tohle už nechci.

    Jo, v sobotu jsem začala kroužit suchým kartáčem a pocity byly libé.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+3
    MAR_TINA: Jestli se ti potenciálně rozjíždí problém s lymfou, tak mnohem víc než jídlo pomůžou masáže. I samodomo ve sprše, párkrát týdně ty končetiny pořádně vydrbat masážním kartáčem a promazat (sama jsem ulítlá na voňavý tělový oleje), jestli ti hodně otejkaj nohy, tak pravidelně odkrvovat. X lidí v mým okolí přísahá na lymfatický masáže, já s nima zkušenosti nemám, ale i svépomoc dělá fakt hodně, potvrzuju.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    3 odpovědi
    A ještě tak nějak do detailu.

    Zapínáte si v kalorických tabulkách funkci odečíst trávení? A ten celkový příjem berete všechno nebo po odečetní trávení?

    Dojídáte velký sportovní výdej?
    Jakože hodinku indiánského běhu ne, ale tři hodiny na kole už z části jo?
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    1 odpověď+1
    MAR_TINA: neni zac....ja svy vysledky taky vzdycky prepocitavam tam a zpatky, nez jsem si jista, ze jsem fakt nikde neudelala chybu a muzu jim verit...takze uplne chapu :o)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    2 odpovědi
    ARGANNAH: tak jako zakonzervovanej stav mám, jím tak 2100 - 2400 kCal/den asi.

    ale tvl, ten otok. Co když to po ukončení léčby nezmizí? Děsím se, jestli třeba nezačíná nějaký lymfedem či lipedem. Hrůza.

    Silový chodím na trxka a plavat a pilates, ten běh byl, protože potřebuju udržet kondici na kolo a on jde parádně, tak proč ne. S pohybem jsem spokojená, nebo spíš bavilo by mě víc, jen mít čas a víc kondice. Jakože mi nejde si dopol zaběhat a večer plavat, ale to přijde :)


    AKI4CE: díky moc za číslo, tam někam jsem taky došla, ale tohle prostě potřebuju, aby mi napsal někdo jiný. Jinak si střídavě říkám, že to je málo a že to je moc.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    MAR_TINA: jsem se netrefila, patri sem AKI4CE:
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam