KURE: tak hlavně nezapomeň na ty fitness lupínky :-)))) Tvl, to není ani muzeální kousek. Leda do muzea bizáru. Ale viděla jsem podobný profi jídelníček u mého kolegy. A k tomu mu doporučili cvičení EMS.

KURE: kolik to vychází na kalorie?

"Líbí se" mi, jak mají jeden papír pro každého a tahají ho ze šuplíku.

KURE: a letos v únoru si do muzea nezašel? :)

AKI4CE: Můj reálný bazál je bohužel asi úplně jinde, protože při 2000 by mi váha letěla fofrem nahoru. Tohle je ale celkem normální jídelníček bez nějakého omezování, 4 normální jídla denně, když si nekoupím chipsy a neupeču buchtu, těch 1600 - 1800 řekněme.

ARGANNAH: jak jako muzeální, to je z letošního února :D

KURE: Kvalitní muzeální kousek, pane kolego! No myslím, že nikoho nepřekvapuje, že dlouhodobá úspěšnost těchhle metod je do pěti procent

KURE: Tvl…. No tak hlavne bacha, at si nedas behem 168 hodin vic nez 2-3 vejce!

tak já vam něco ukážu :D
muž 186cm 120kilo
a to je naše zdravotnictví ohledně výživy v kostce.

TAPINA: za predpokladu, ze je ti kolem 45...mi pro tebe vychazi bazal cca 1620 kcal....ale to je bazal....
jestli mas velmi mirnou zatez, tak se doporucuje 1,2-1,3 nasobek bazalu...tzn. cca 1950-2100 kcal

NIGHTFURY: Na první pohled to nevypadá jako nějak nesmyslně nízká hodnota, ale jestli je to správně pro tebe, to je jiná věc.

CHOCOLAT: Ano, moje matka trpi touhle selektivni hluchotou* cely zivot. Co se ji nehodi, to vypne a pak tvrdi, ze se to nestalo.
Kdyz jsem ji konfrontovala s nektrymi ohavnymi fakty, zatvarila se, jako by mi bylo pet a konejsive prohlasila: “Ale prosimte ty brepto…” Tak jsem ji prednesla dukazy a zamerne ji vytocila, protoze jinak to z ni nedostanes a ona se rozervala: “Ja taky musela! A muzes si za to sama! Jsi moje dite a to znamena, ze me budes dosmrti bez reci poslouchat!”
Dalsi duvod se s nimi nebavit. Ted mam klid a oni si nemaji kam vylejvat zluc, coz ovsem neni moje starost.

* zabavna historka na tema, jak si ve skolce mysleli, ze jsem hlucha (vychovatelka byla blba pizda a ja se doma naucila, ze kdyz me nekdo sere, mam ho vypnout). Tak me matka tahala po vysetrenich, kde se zjistilo, ze me to takhle naucili a proste na ne kaslu, protoze jich mam uz ve ctyrech letech plny zuby.