TAPINA: Tim to IMO neni. Nas starsi kluk si ve skolni jidelne jde na ferovku 2x pridat. Takze si ho kucharky hyckaji. A to do nej od mala hucime, ze nemusi snist vsechno, tj. nikdo ho nepeskuje, kdyz nechce dojist brambory, protoze v nich je i pres dukladne vypitvani par "bubaku", ktere jsme pri loupani prehledli.

To jsme se asi nepochopily. Já se ptala konkrétně na toho Havlíčka, jaký je jeho aktuální postoj.

KRISKA: Tak mi z toho autocorrect nadělal sekanou, tak znova, o kolik ten chlap zhubnul za jak dlouhou dobu? To, že sestavoval jídelníček někdo rozumnej, ještě neznamená, že ten jídelníček je rozumnej taky

Já střídám období, kdy počítám, protože mám mnohem lepší přehled, co sním, a období, kdy si víceméně jim co chci a kolik chci se zachováním nějakých bazálních věcí (kvalita, složení, co nejmíň prasáren, mindful eating, minimum až nula alkoholu).

CHOCOLAT: Taky tam přece říkal, že si to máš individuálně otestovat, abys věděla, kolik ještě můžeš jíst, aniž přibereš. A pak s tím zkusit nějak pracovat. Ne že nemáš počítat vůbec nikdy, jen že přesně vážit na gramy a poměřovat s výdejem nejde, protože jsou to všechno úplně nepřesné hodnoty.

Včera jsem poslouchala nejnovější Havlíčkův podcast o mýtech ve výživě. A hrozně se tam rozčiloval, že počítání kalorií a maker nefunguje, jak jsou lidi blbí, že tomu věří. Přece nejde spočítat, jaký má člověk bazál nebo výdej atd. A uvědomila jsem si, že si vlastně nevzpomínám, co on aktuálně propaguje jako správnou cestu při hubnutí. Co radí svým klientům. Víme někdo?
Jasně, že za dobu své kariéry změnil přístup x krát a ještě ho v budoucnu zase změní.

vcera bylo videt ze ma jidelak IMV, ti snad nejedou paleo keto a tak, ne? ale nejak rozumne snad...

ARGANNAH: jj každý hubne jinak, já když jsem se nasazením rovnátek a novou láskou dostala pod 60kg, tak mi taky kámošky říkaly, že je to moc a už hubnout nemám, já jsem hruška, takže mi jdou první prsa/která beztak už skoro nemám:)/, břicho a obličej. Bohužel nohy zůstávájí skoro stejné.
Já si říkám, jestli se to těmhle rychle zhublým zase časem nějak nesrovná.

Já se trochu obávám, že do nějaké míry je ta strhanost v obličeji daná taky použitou metodou. Moje zkušenosti jsou, že klasické (debilní) hubnutí mi rychle sundavá obličej, dekolt, krk, pak nějak neochotně i břicho, všechno ostatní zůstává stejné. Hubnutí rozumnou redukcí postavenou na jídelníčku nad bazál sundavá především břicho. A hubnutí/rekompozice, kde není velký rozdíl na váze, ale mění se poměry, mi ovlivnilo nohy, zadek, horní paže a tyhle věci, zatímco břicho a ksicht se skoro nehnuly. Nechci tu zkušenost zobecňovat, každý člověk je jiný, navíc u tolika takhle rychle shozených kil ten organismus musí být na sračky a je logické, že je to na něm vidět. A zvlášť, jestli jeli nějakou módní ultralowcarb nebo keto, úplně nejlíp v kombinaci s přerušovaným půstem.