• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků
    rozbalit záhlaví
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    SUCZKER: to si uplne neumim predstavit, ale uvidime za 3 mesice :o))
    SUCZKER
    SUCZKER --- ---
    AKI4CE: ja mel stejny pocit asi tri mesice, pak jsem se naucil jist i kdyz jsem je mel nasazeny :) Ale ano, stravovaci navyky jsem kvuli tomu trosku prekopat musel.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    uplne to se nepatri, ale mam 14 dni neviditelny rovnatka a musim rict, ze skoda, ze neexistovaly v dobe, kdyz jsem byla obezni

    sundani a nandani mi uz zabere celkem malo casu, ale samotny jidlo jim fakt pomalu (jak se mi meni zkus, tak kousu pomalu, pac se bojim, ze si tam neco ukousnu) a nasledny cisteni zubu a rovnatek si taky nejakej cas vezme...

    musim je mit nasazeny 22 hodin z 24, coz pro me v praxi znamena, ze zvladnu presne 2 jidla za den (nekdo jinej by s tim asi v pohode zvladnul jist treba 4x denne) a musela jsem kvuli tomu uplne prekopat zpusob stravovani, protoze se proste neda uzobavat v prubehu dne a vecera a kazdy z tech 2 jidel tak musi bejt koncipovany jako plnohodnotna strava, ktera me zasyti na dalsich x hodin...a veci typu slany mandle, cokolada, zmrzlina pro me prestaly uplne existovat
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    MAR_TINA: a po jake cokolade se uvolnuje dopamin?

    vetsinu cokolad nemusim, protoze sou tak odporne sladky, ze se mi z nich navaluje po prvnim ctverecku a ty kvalitnejsi sou moc drahy:D

    a muze se uvolnovat dopamin po marcipanu? tam mi ta sladkost nevadi:D
    KURE
    KURE --- ---
    tady bych si dovolil negeneralizovat.
    mě se tydny valela pulka cokolady vedle ovladace na tv. a odstrkoval jsem ji stranou. ale pro buřta si dojdu do lednicky, pokud vim ze tam je
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    MAR_TINA: Upřímně, nevím. Laicky bych si myslela, že dopamin přece uvolňují všechny aktivity a jídla, které člověka těší a které má rád, ale s tím cukrem to je možná fakt složitější. Nicméně za zkoušku člověk nic nedá. Akorát bych to zrovna u sladkého podnikla ve chvíli, kdy je člověk psychicky v pohodě a je dlouhodobě bez chronického stresu a vyspalý. Aby se to nějak blbě nepropojilo s nějakým zajídáním únavy.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    ARGANNAH: na čokoládu to asi úplně fungovat nebude, ne? Myslím kvůli uvolnění dopaminu po čokoládě, což tvoří určitý druh závislosti.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    Brambůrkový experiment, update: zjišťuju, že možná nejsem až takovej brambůrkoholik, jak jsem si myslela. Když už se to jednou otevře, tak se mi odolává dost špatně, ale možná nepotřebuju sežrat pokaždý celý balení a házet si to do krku, dokud se mi neudělá blbě. Včera jsem seděla vedle poloprázdný misky s chipsama několik hodin a nebyl to vůbec problém. Pravda pomáhá nemít ji úplně přímo na očích, jakmile je hned vedle mě, je to něco jinýho. Ale neotevřený balení se mi tu válelo dva dny a vůbec jsem nijak neprahla po tom si ho naservírovat.

    Přivedlo mě to na myšlenku, že tyhle "závislosti" na oblíbenejch potravinách (a teď fakt nemám na mysli věci typu kafe, na kterejch opravdu vzniká reálná závislost) jsou možná částečně sebenaplňující proroctví. Jsem na tom "závislá", protože jsem přesvědčená, že jsem na tom "závislá". Možná že je vlastně užitečný přepsat program a brát to tak, že "mám fakt ráda brambůrky, ale zase se na ně nepotřebuju vrhnout jak šílená, kdykoli můžu."

    Celá zásoba je nicméně v tuhle chvíli sežraná a je to popravdě fakt úleva. Jsem usolená k smrti. Dál se pokračovat nechystám, nějaký výsledky to mělo a teď už toho mám plný zuby.
    STICKYGREEN
    STICKYGREEN --- ---
    BERUSKA_CA: Díky moc za tu knížku. Čtu to jedním dechem. Je skvělá. Snad se mi to podaří. Jsem asi lehce ot, tak pardon.
    ANYSA
    ANYSA --- ---
    ELIZHANNAH:

    Ted jsem to našla, je to ten název jak píše Beruška, je běžně na netu ke stažení v češtině. Dokonce jsem našla konverzaci od kamarádky.

    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    ELIZHANNAH: Easy way to stop smoking, Allen Carr. Nevim co maji ostatni, ja stahla tohle. Ma to tak 100stranek a bud to jeste nedocetla nebo taky bude mezi tema 3%, nebo kolik se uvadi, co to prekourilo.
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    ANYSA: jak se ta knížka jmenuje?
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    BERUSKA_CA: to je skvela knizka knizka! Znam. Tri mi kolegove ji prekourili. Obcas na to vzpominame a vzdycky nas to pobavi. :))
    JOPS
    JOPS --- ---
    MADIETTA: Zase na druhou stranu, svalová paměť fakt funguje a za měsíc jsi zpátky na 24kg.
    ANYSA
    ANYSA --- ---
    BERUSKA_CA: Mam ve svém okolí dva lidi, kteří přestali opravdu kouřit, z toho jedna normální holka, ale (!) jedem Ukrajinec, který dělal na stavbách, 40 let, hulil 2-3 krabičky denně, kouřilo se i po práci pořád, žil příště věčně pod tlakem kouře a je to už asi 18 let a od té doby si nezapálil. A to si tu knížku nechal vytisknout z hecu, když jsem ji nesla te kamarádce. A jeho čeština v té době byla o dost horší. Proste samé indicie k selhání. A nedal si nikdy ani ldyz jsme na pivu a ja, sváteční kuřačka ( co má jednu krabičku na zimu na plesy a druhou na léto ke grilu) jsem šla vyškemrala cigaretu od obsluhy, ani tehdy nechce.
    Asi se podívám, zda tu knihu nemam po těch letech ještě v PC a nezaměním slovo cigareta za “sladkosti” :)
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    TAPINA: To mi samozřejmě zabírá taky, ale chtěla bych se zkusit zbavit toho kouzla zakázaného ovoce. V nejhorším se to nepodaří, ztratit celkem nemám co, přinejhorším mi bude blbě a půl kila z toho přiberu. To je celkem snesitelné riziko.
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    ARGANNAH: Stahla jsem kolegyni knizku, ktera prej odnauci kourit kazdeho. Nabada behem cteni pokracovat a u toho se dozvidas, jakej je to hnus, co to dela a proc clovek nemuze prestat. Pak te to vyzve k posledni cigarete a ty uz jsi rozhodnuta, ze je posledni a melo by to prejit.
    Tak si u toho treba pust neco “motivacniho” na YT, aby se popohnalo rozhodnuti se na to vykaslat.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    ARGANNAH: Měla bych chuť na další už zítra. Mně pomáhají kalorické tabulky v tom, že když vidím, kolik bych toho do sebe nacpala, tak ten pytlík, když už si ho koupím, nesním celý, ale rozdělím si to.
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    ARGANNAH: soucítím. Já jsem konečně, po víc než roce, dokázala jakžtakž dostat pod kontrolu svůj tenisový loket. A začala jsem zase cvičit. Všechno se v průměru posunulo o dva roky zpátky. Co jsem zvládala s koulí 24 kg, dělám horkotěžko s 16. A podobně.
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    ARGANNAH: tak bacha na tu sůl v tom... Netuším, jak velký je třeba největší koupitelný pytlík chipsů a kolik v tom může být soli, ale asi víc než doporučená denní dávka.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    Tak jsem zahájila brambůrkový experiment. Sežrala jsem celý pytlík na posezení a teď asi o tři hodiny později mám pořád ještě pocit, že už nechci chipsy v životě ani vidět. To samozřejmě nevydrží, ale dobrej začátek. Ještě tu jsou další tři pytlíky, pokud mi je samozřejmě nesežere místní mládež.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam