• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita | Společenství statečných šneků
    ALEXIS
    ALEXIS --- ---
    KRISKA: nejsem svatá, když není nic jiného, tak neopovrnu ani dílkem Milky nebo kouskem kinder, ale pak jsou věci, které bych si dala leda v nouzi nejvyšší na opuštěném ostrově.
    Mám kolem sebe bublinu lidí, kteří na kvalitu dbají a nejsou úplně chudí, takže většinou nejnižší kategorie, co se vytahuje, je čokoláda na vaření z Lidlu nebo Lindt.
    Navíc jsme přestali hromadně kupovat takové ty drahé tyčky jako kaštany, deli, kofila a spol. a prešli na tabulky. U tabulky člověka tolik nemrzí si vzít jen dílek a zbytek nechat.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    AKI4CE: To je určitě součást věci, souhlasím
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    ALEXIS: to sem ani nikde nevidela a vubec to neznam tu znacku.

    ja levnou cokoladou neopovrhuju, bezna soucast jidelnicku na kazdym vandru a kdyz kamaradi nabizi, tak nepohrdam :D ale fakt mi staci dilek, dva jinak bych asi vrhla :D u mini mnozstvi z toho neleze ta hnusota jeste
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    ARGANNAH: podle me u kazdy metody spis zalezi, jestli u toho subjektivne trpis nebo netrpis....
    kdyz trpis a nezzijes se s tim, tak si potom doprejes, protoze muzes
    kdyz netrpis, tak je sance, ze si behem ty doby vypestujes jiny navyky a ty pak zustanou
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    AKI4CE: Akorát jako hubnoucí metoda má stejnou slabinu, jako většina jiných rizikových metod s dlouhodobou úspěšností 5%, od hladovek až po prášky. Zhubneš s tím sice báječně, ale co potom, až tohle období skončí. Návrat k předchozímu životnímu stylu "protože konečně můžu" a nárůst váhy zpátky.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    MARKYSHA: ja teda bohuzel poslednich 14 dni kourim jako komin a kafe piju furt....asi ze nemuzu nic zobat....ale snad si to casem sedne a v supliku uz mam pripravenej Defumoxan, az do toho budu chtit fakt prastit, tak at muzu z minuty na minutu...
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    AKI4CE: já třeba, když jsem přestávala kouřit se sprejem, tak jsem zhubla, protože se to stříkne a když se nejí a nepije, tak to vydrží dlouho, takže jsem fakt kromě naplánovaných jídel nic navíc nejedla a vlastně kdysi s těmi rovnátky na pevno taky, protože se mi to pak nechtělo čistit.
    KRISKA: já mám na čokoládu chuť jednou za čas (myšleno třeba jednou za dva měsíce), tak si jí dovolím dát, ale chutnají mi teda srágory, jako třeba Kinder a spol. Dopamin se mi uvolňuje snad z každého jídla a jím pomalu, abych si to vychutnala.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    SUCZKER: to si uplne neumim predstavit, ale uvidime za 3 mesice :o))
    ALEXIS
    ALEXIS --- ---
    KRISKA: levné čokolády nežeru, a hlavně jím spíš hořkou čokoládu, mléčná i bílá je moc sladká.

    Moje guilty pleasure je
    Butlers Dark Chocolate Mint Truffle Bar
    https://www.butlerschocolates.com/en/chocolate-gifts/type/bars/butlers-dark-chocolate-mint-truffle-bar?cCode=IE
    Ale to si dávám občas jeden kousek, je malá a drahá.

    Naopak takové Pikao dokážu vysosnout na posezení, i když je sladké jak cecek a dává mi to hodně dopaminu. Tomu se snažím vyhýbat a nemít to doma. Taky mě chrání, že jsem škrt a mimo akci to nekoupím.
    SUCZKER
    SUCZKER --- ---
    AKI4CE: ja mel stejny pocit asi tri mesice, pak jsem se naucil jist i kdyz jsem je mel nasazeny :) Ale ano, stravovaci navyky jsem kvuli tomu trosku prekopat musel.
    AKI4CE
    AKI4CE --- ---
    uplne to se nepatri, ale mam 14 dni neviditelny rovnatka a musim rict, ze skoda, ze neexistovaly v dobe, kdyz jsem byla obezni

    sundani a nandani mi uz zabere celkem malo casu, ale samotny jidlo jim fakt pomalu (jak se mi meni zkus, tak kousu pomalu, pac se bojim, ze si tam neco ukousnu) a nasledny cisteni zubu a rovnatek si taky nejakej cas vezme...

    musim je mit nasazeny 22 hodin z 24, coz pro me v praxi znamena, ze zvladnu presne 2 jidla za den (nekdo jinej by s tim asi v pohode zvladnul jist treba 4x denne) a musela jsem kvuli tomu uplne prekopat zpusob stravovani, protoze se proste neda uzobavat v prubehu dne a vecera a kazdy z tech 2 jidel tak musi bejt koncipovany jako plnohodnotna strava, ktera me zasyti na dalsich x hodin...a veci typu slany mandle, cokolada, zmrzlina pro me prestaly uplne existovat
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    MAR_TINA: a po jake cokolade se uvolnuje dopamin?

    vetsinu cokolad nemusim, protoze sou tak odporne sladky, ze se mi z nich navaluje po prvnim ctverecku a ty kvalitnejsi sou moc drahy:D

    a muze se uvolnovat dopamin po marcipanu? tam mi ta sladkost nevadi:D
    KURE
    KURE --- ---
    tady bych si dovolil negeneralizovat.
    mě se tydny valela pulka cokolady vedle ovladace na tv. a odstrkoval jsem ji stranou. ale pro buřta si dojdu do lednicky, pokud vim ze tam je
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    MAR_TINA: Upřímně, nevím. Laicky bych si myslela, že dopamin přece uvolňují všechny aktivity a jídla, které člověka těší a které má rád, ale s tím cukrem to je možná fakt složitější. Nicméně za zkoušku člověk nic nedá. Akorát bych to zrovna u sladkého podnikla ve chvíli, kdy je člověk psychicky v pohodě a je dlouhodobě bez chronického stresu a vyspalý. Aby se to nějak blbě nepropojilo s nějakým zajídáním únavy.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    ARGANNAH: na čokoládu to asi úplně fungovat nebude, ne? Myslím kvůli uvolnění dopaminu po čokoládě, což tvoří určitý druh závislosti.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    Brambůrkový experiment, update: zjišťuju, že možná nejsem až takovej brambůrkoholik, jak jsem si myslela. Když už se to jednou otevře, tak se mi odolává dost špatně, ale možná nepotřebuju sežrat pokaždý celý balení a házet si to do krku, dokud se mi neudělá blbě. Včera jsem seděla vedle poloprázdný misky s chipsama několik hodin a nebyl to vůbec problém. Pravda pomáhá nemít ji úplně přímo na očích, jakmile je hned vedle mě, je to něco jinýho. Ale neotevřený balení se mi tu válelo dva dny a vůbec jsem nijak neprahla po tom si ho naservírovat.

    Přivedlo mě to na myšlenku, že tyhle "závislosti" na oblíbenejch potravinách (a teď fakt nemám na mysli věci typu kafe, na kterejch opravdu vzniká reálná závislost) jsou možná částečně sebenaplňující proroctví. Jsem na tom "závislá", protože jsem přesvědčená, že jsem na tom "závislá". Možná že je vlastně užitečný přepsat program a brát to tak, že "mám fakt ráda brambůrky, ale zase se na ně nepotřebuju vrhnout jak šílená, kdykoli můžu."

    Celá zásoba je nicméně v tuhle chvíli sežraná a je to popravdě fakt úleva. Jsem usolená k smrti. Dál se pokračovat nechystám, nějaký výsledky to mělo a teď už toho mám plný zuby.
    STICKYGREEN
    STICKYGREEN --- ---
    BERUSKA_CA: Díky moc za tu knížku. Čtu to jedním dechem. Je skvělá. Snad se mi to podaří. Jsem asi lehce ot, tak pardon.
    ANYSA
    ANYSA --- ---
    ELIZHANNAH:

    Ted jsem to našla, je to ten název jak píše Beruška, je běžně na netu ke stažení v češtině. Dokonce jsem našla konverzaci od kamarádky.

    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    ELIZHANNAH: Easy way to stop smoking, Allen Carr. Nevim co maji ostatni, ja stahla tohle. Ma to tak 100stranek a bud to jeste nedocetla nebo taky bude mezi tema 3%, nebo kolik se uvadi, co to prekourilo.
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    ANYSA: jak se ta knížka jmenuje?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam