EWUSHA: Nezabije to ,ale den před Šankou nejlépe jen juicy,nebo lehký veganjídla,ikdyž to není nutný, kafe asi NE. Ani den poté bych to nedával,střeva sou čistá a citlivá a kafe je děsnej drijík. Jinak na nízký tlak pomáhá kde co. Hlavně vitamin C- v citrusech,ovoci i zelenině(ovšem vařením to zničíš) nebo lékořice. Dále česnek,medvědí taky. Taky Lékořice -obsahuje nějakou látku která napomáhá vyplavení hormonů z nadledvinek, které zadržují v těle sůl,přesněji sodík v soli a ten podporuje vylučování draslíku. Třeba máš jen malo soli.Himalájská sul chemicky neošetřena a ma snad 50 a víc minerálů. Kafe je vpodstatě děsnej nesmysl nebot vyčerpává nadledvinky a to trvale a neutralizuje vitamín C stejně jak víno,cigarety,a vubec všechno alkalický-sice to kafe přinese zlepšení tlaku,ale z dlouhodobýho hlediska je to ještě horší a nadledvinky tím jen vysáváš-je to vpodstatě naše prenatální energie na celý život a lze ji jen velmi obtížně dobít-zkrátka využívá to jen naše zásoby.

A ještě sem se vlastně chtěla opat, jak s pitím kávy. Mohu jí ten den pít? Piju černou bez cukru a bez mlíka na nízký tlak :-)

Ahoj ve spolek. Dnes sem sifon zkusila prvně a dle již zmiňovaného návodu na jitřní zemi nadávkovala sůl polévkovou lžící (Ohřejte vodu, do níž přidáte sůl v poměru 5 až 6 gramů na litr, což představuje o trochu méně než je koncentrace fyziologického roztoku (1 neplná polévková lžíce na 1 litr vody).
No, místo Šankprankšalány se nakonec dostavilo vamanadhautí. Běžně piju Vibcentku či Bílinskou a nedělá mi to problém. Ale ta polévková lžíce je asi fakt moc. Až v diskuzi jsem se dočetla o tom, že je to spíše čajová lžička na litr vody. Jde o to, že bez váhy se to těžko odhaduje...

Každopádně sem se ještě chtěla zeptat, jak velkou sklenici volíte? Nenašla sem o tom nikde zmínku, jestli je to 6 sklenic o 1dc nebo o 2dc či více.

Jinak super, že i na tohle existuje diskuze!

UMIAKI: obcas takovy "akce" probihaji i v prirode :) tezko asi predstavitelny ale o to lehceji proveditelny :)

UMIAKI: Tak ve Střílkách je hodně záchodů, s tím asi nebude problém :-)

TORUVIEL: Jak takové kurzy vypadají? To má každý u sebe lavor, nebo jsou tam někde velké toalety? Vůbec si to nedokážu představit...

JDŽ Střílky opět vypsala kurzy, pokud by to někdo chtěl zkusit pod zkušeným vedením. http://joga.cz/aktuality/

SVA: Olej pomáhá ihned, vlastní zkušenost.

LADYSERENDIPITY: no ja si od te doby vyzkousela i himalajske soli, dokonce jsem ted delala sanku docela casto, prumerne 1x za 14 dni. Ale s palenim je stejny problem, konecny vysledek ciste vody v nedohlednu (koncim vetsinou kolem 20 sklenice, cca 6 litru)..papir pouzivam jen na utreni do sucha, jinak oplachy vodou, olej se me tam mazat nechce, kamoska rikala ze ji mazani taky nepomohlo...

Po otevreni sifa ani necvicim, nekdy po trech hodinych behem ocisty se napiju i ciste vody (stejne se promicha s tou slanou).

Co nedoporuciju je to kysele, ja to nevydrzela a dala si vecer banan v domneni ze neni tak kysely, a pak jsem mela docela problem s nadymanim...

SVA: Já používala vždycky obyčejnou sůl, bez problémů. Buď to mohlo být moc vysokou koncentrací soli nebo - pravděpodobněji - mechanickým podrážděním konečníku kvůli častému utírání papírem. Z toho důvodu se také případně používá olej. Zkusila bych oplachování proudem vody a olej dle potřeby..

Ahoj tak jsem opět nemohla dokončit šanku z důvodu velkého pálení konečníku..samozřejmě sem se nepoučila použila obyč sůl...máte nějaké tipy jaká sůl by mohla být vhodná, dále by mě zajímalo zda si konečník natírat olejem (stol.) po každé stolici. Díky.

UMIAKI: když to jde vrchem, tak máš ještě Vamanadhautí jako bonus :) Je dobré děkovat vodě za to, že očišťuje tvoje tělo a všechny pocity pozorovat a přijímat.

DADULKA: No není to nic obdivuhodného, stačí jen nemít k tomu odpor. Možná to solíte moc? Četla jsem asi 3 návody už, a všude se to množství soli trochu lišilo, ale fungovaly mi všechny stejně dobře.
Btw, jóga v denním životě zase vypsala pár kurzů šanky https://joga.cz/aktuality/

TORUVIEL: ty bláho....7 litrů...máš můj obdiv...taky mám s tim pitím dost problém..chce se mi zvracet jenom když to tu čtu

Já dělal tu ultra brutálně jednoduchou podle Zdraví AZ... Takže jsem pil z litrové konvice na ex a bez cviků. Poprvé když jsem dělal šanku tak jsem pečlivě cvičil a probíhalo to stejně. Zvládl jsem vypít asi 6 sklenic a po první stolici už jsem další vodu nevypil...
Hledám nějaké chutné řešení :)

UMIAKI: Souhlas, rychle to do sebe kopnout na ex, pak honem cvičit a už budeš cítit, že ta voda postupuje-nebude se ti dělat na zvracení.

Dneska jsem ji zkoušel po druhé a zase nedokonale:( Vypil jsem asi 6 dcl slané vody a další už jsem prostě nedokázal vypít. Tak pak jsem improvisoval a uvařil hodně slabý zeleninový vývar a toho jsem vypil asi dalších 8 dcl než se mi začal zvedat kufr. Další vývar ani slanou vodu už jsem nezvládl vypít - to by to šlo vrchem.
Tak jsem pak vypil na ex asi litr bylinkového žaludečního čaje ať to rozředím a po hodině se efekt dostavil... Do té doby jsem jen pořád chodil na malou a docela to pálilo - hádám, že část té slané vody šla rovnou do ledvin. Docela jsem se bál jestli jsem něco nezvoral ať si nezruším ledviny...
Pak jsem snědl rži s máslem a olejem a piju čaje.

Máte nějakou radu jak překonat tu odpornou chuť soli? Sám solím hrozně málo a tu slanou vodu fakt nedávám...

BIHARYS: Půst není nutný, kdyžtak stačí vynechat večeři. Ale jestli chceš držet půst, tak klidně. Ještě mě napadlo, jestli to třeba nemáš blízko do Střílek, tam dělají dvoudenní semináře s šankou, jeden den přijedeš, druhý den je procedura s jejich vedením. http://joga.cz/