• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    MOUNTBATTEN: No já jsem to nechtěla řešit takhle v samém začátku diskuze, ale uvítala bych, kdyby sem lidé psali hlavně jídelníčky vhodné při redukci hmotnosti.

    Jasně, případné dotazy k nim vůbec nevadí, ale zase pokud by se tady rozebíralo jen hubnutí, bez zveřejňování jídelníčků... byl by tento klub duplicitní k mnoha dalším, které už na nyxu jsou, což nebylo mým cílem.

    Stejně jako kdyby se tady rozebíraly jídelníčky vhodné při různých onemocněních (ale zrovna gastritida je případ, kdy je v mnoha ohledech jídelníček možná podobný jako při redukci hmotnosti, takže to také uvítám).
    MOUNTBATTEN
    MOUNTBATTEN --- ---
    1 odpověď+1
    rano: dve hrste musli s mlekem, cerny caj
    svacina: cherry rajcatka (tak 100g)
    obed: cherry rajcatka (tak 150g,proste zbytek vanicky:-)) ) a 180g balkanskeho syra

    a vecer budu lejt pivo a jist klobasy:-))))))

    A ted vazne: jidelnicky sou super, ale muzete prosim davat take recepty? Jak jste co varili? Jako u jidla typu "jogurt s hrozny" netreba, ale u napaditejsich by to myslim bodlo.
    Ja sem hodlam chodit kvuli inspiraci na zajimava jidla.

    A k tomu este pridavna prosba - recepty na jidla pro zaludkare, tj.co meli gastritidu a ano, vyvarovat se smazeni, tukum apod., to vim taky:-) Ale chci ne obecne rady, ale recepty vhodne pro nedrazdeni zaludku,ale ktere smakuji (nemam ted na mysli dietu po gastritide,to je nejist-pak suchary-pak mozno mrkev. Myslim tipy pro cloveka,co s tim mel uz problem,tak co v jidelnicku preferovat)
    MANXX
    MANXX --- ---
    +1
    KALHOTKA: Vzhledem k tomu, že ses tady před chvílí bála, jestli cottage není zlo, je to fakt vtipný :-)))) Ale jasně, někdy se to musí :-)
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    já dneska zatim:
    snidaně: vločky zality kakaem
    svačina: jahodova hollandia
    oběd: brambory se spenátem.. dostala jsem na to hroznou chut
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    CULI: Jen kořením... zjistila jsem, že když dám dostatek chilli nebo česneku, sůl mi vůbec nechybí.
    MANXX
    MANXX --- ---
    KALHOTKA: Žitnej je nejlepší.
    CULI
    CULI --- ---
    lidl ma dobre knackebroty sezamove :)
    CULI
    CULI --- ---
    a kde berete inspirace na jidelnicky, ja teda takovou fantazii nemam a jist porad to same by me neba.... samozrejme nejake oblibenosti se opakuji,vetsinou svaciny ale ten zbytek...
    zase ale neminim utracet majlant za jidlo !
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    KALHOTKA: když pečivo, tak opravdu jen to celozrny.. tmavy nerovná se celozrny, někdy to třeba přibarvujou karamelem... no poznáš to až spíš na chuti a tak.. a to fakt jen dopoledne a menší množství.. chleba bych teda nejedla při redukční dietě, bílý pečivo vůbec ne...
    dá se to nahradit knackerbrotem..ale to už ma do pečiva daleko...
    MANXX
    MANXX --- ---
    KALHOTKA: Co blázníš? Toustovej chleba teda nebrat, ale když si dáš nějakej kvalitní celozrnnej chleba, tak to žádnej prohřešek samozřejmě není, pokud se nechceš stát anorektičkou.
    CULI
    CULI --- ---
    KALHOTKA: prave ze misto soli by se mel spravne pouzivat cesnek a bylinky, ze zacatku nic moc, ale pak si clovek zvykne a cokoli jineho uz mu prijde mega slane! jen ten cesnek je trochu spolecensky problem :D
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    solim..ale jen trochu.. ted už třeba ani v restauraci mi jidlo nechutna, protože jsem si zvykla na to min soleny a všecko mi ted přijde přesoleny....


    KALHOTKA: tak když si dáš dopoledne max k svačině jeden plátek chleba a bude to tvůj prohřešek, když nejíš sladky, tak by to tak hrozny bejt nemělo...
    CULI
    CULI --- ---
    1 odpověď
    solite nebo jen cesnekujete-korenite?
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    KALHOTKA: cottage je v pohodě..ale ten chleba byh vynechala.. knackerbrot je dobrej... a nebo ja si cottage mícham jakoby do salatku s cherryrajčatama.. mnam. :)
    CULI
    CULI --- ---
    PETTYCAY: asi ne no, jeste ta vule a nemit nocni smeny :(((((
    PETTYCAY
    PETTYCAY --- ---
    1 odpověď
    CULI: nene, chce to vydatnou snidani a normalni obed v kt sou zahrnuty bud testoviny, rejze nebo brambory, mas pomale uvolnovani sacharidu a staci na cely zbytek dne, totez pecivo atd ;o) neni to tak hrozny jak se zda :o)
    MANXX
    MANXX --- ---
    KALHOTKA: Cottage není žádnej prohřešek, to by člověk fakt už musel jenom chroupat syrový zelí, kdyby i tohle bylo špatně.
    CULI
    CULI --- ---
    1 odpověď
    sacharidy z toho vaseho jidelnicku? to pak musite byt unaveni kdyz sportujete treba pravidelne,ale tak asi je to individualni a telo se i muze prizpusobit ze...?
    PETTYCAY
    PETTYCAY --- ---
    CULI: ja urcite.. ale snazim se tomu predejit sacharidy z jidla
    CULI
    CULI --- ---
    1 odpověď
    a z ceho cerpate energii kdyz mate nejaky fyzicky narocny sportovni vykon? hazete do sebe hroznovy cukr?
    GATTA_NERA
    GATTA_NERA --- ---
    http://nemoci.doktorka.cz/kvasinky/
    http://siksta.blog.idnes.cz/c/72385/Kvasinky-utajeny-nepritel.html
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam