BARA_ONLY_ONE: já kupuju ovesné tyčinky s medem a jablky z bioobchodu, jsou výborné, žádné pufrované kuličky

Tak jsem zjistila, že musím zvýšit dávky dopoledních jídel, protože jsem hrozně unavená a kručí mi v břiše... a to dost hlasitě, což před klienty není ideální. S tím se ovšem vyskytl problém, co ke svačině, když jsem ve škole nebo v práci a není čas se v klidu najíst (a už vůbec ne po třech hodinách, spíše po čtyřech, pěti) - doposud jsem to řešila acidofilním mlékem, jogurtovým nápojem, jablkem nebo banánem. Nemáte tip na něco, co se dá jíst za pochodu, ale přitom je to dietní?

Hmm,to zeli zni fakt dobre...

....dalsi tipy na naka zelna jidla? Nejake placky?
(blby je,ze placky vetsinou s moukou a smazit:-( Nedavno sem delala varene brambory rozmackat,spojit s vajickem,pro zhusteni mala lzicka skrobu - z toho udelat kapsu, nacpat zelim a dat do horkovzdusny trouby, na poslednich pet minut zapnout gril.
Ale myslim,ze kvuliva tem bramborum mne s tim odsud vyhodite -ale krmila sem chlapa!:-))) )

JULLIK: specifikuj koktejl, jestli tím myslíš vodu s práškem zaděláváš si na podvýživu a to už není racionální dietní režim

ELISCHA: Zkus Orenzym. Prodává se to v lékárně a nestojí to mnoho. Mně to pomáhá.

JULLIK: Tohle jde přežít bez toho, abys sebou někde sekla?

snídaně: vločky s jogurtem
sváča: pár polomáčenek, nic nebylo ve spěchu po ruce
oběd: kuřecí se špenátem, troška brambor
sváča: jogurt hollandia bila
večeře:kuskus se zeleninou

jak tu mluvite o tom zelí, fakt ho miluju, i čočku a tak.. ale prostě mě to fakt příšerně nafukuje, to každyho..ale mě fakt hodně.. nevim, čim to regulovat, něco na to určitě pomáhá..nějakej figl?. já to radši moc nejimm, nechci obtěžovat okoli a mě to taky neni přijemny...

LIMONADA: to je, nakoplo mě to, tělo už cítí, že se blíží podzim a řeklo si o to, hlavně o to zelí :) koupila jsem ho v bio obchodě a to je jiná třída

GATTA_NERA: to si udelam, zni to jako fakt dobra vitaminova bomba

LIMONADA: tou zálivkou/pojidlem je právě cottage, navíc tekutiny je tam dost ze zelí

GATTA_NERA: ten salat zni dobre, jak to delas, jen to smichas? nebo nejaka zalivka?

snídaně: musli s jogurtem
oběd: plátek masa a rýže z jídelny bohužel
svačina: syrovátka, bebe sušenka
večeře: salát z kysaného zelí, cizrny, červené řepy a cottage s příchutí křenu

moje: -bila jogobela,s dobrou vlakninou
- jablko
- pangasius,kuskus se zeleninou (kapie,cibule)dal nevim budu spat pred nocni a pak na nocni mam navarino jasminovou ryzi s brokolici, nejake knackebroty a pazitkovy cotage :)

Tak můj dnešní, polívku jsem právě dojedla a zbytek mě čeká až později.

1. tři knackebroty, dva s lučinou linie, jeden s plátkem šunky, rajče
2. acidofilní mléko
3. houbová polévka
4. zeleninový salát
5. rýžové nudle se zeleninou a hovězím masem

taky se přidám :)
snídaně: lupínky s mlíkem
svačina: banán
oběd: bramborová kaše, 100g krůtí šunky
svačina: hrozny a meloun
večeře: budou dvě tmavé kaiserky se sýrem

ZUZIPA: jasně,ale čím míň mouky tím líp že.... :-),bez mouky je to prakticky úplně bezsacharidový jídlo,až na těch 5gramu/100 co je v jogurtu

btw nikdy si nekupujte chorizo,ruším druhou svačinu a půlku večeře :-/

SAT_ANN: Guláš se dá udělat i klasicky - jediný co je na guláši nezdravý je fakt, že ho všude dělaj na spoustě sádla... To zahuštění moukou nebo chlebem na konec neni až tak tragický (vychází to cca na lžíci / 10 - 15g mouky na porci což neni nijak strašlivý zvlášť pokud máš pohyb)...

Jinak abych nebyla OT:
Snídaně celozrné lupínky + mléko
oběd lečo (paprika,rajče, cibule, vejce, trocha vepřového libového a pár koleček klobásy)...

Svačina: zapečená řepa a celoznný rohlík

večer: ještě nevim, ale asi krůtí prsa se zeleninou...

BARA_ONLY_ONE:
nene fakt ne,je to primarne paprikovy,rajsou nenavidim