LIMONADA: To bych mohla zkusit, děkuji. Třeba čočku mám moc ráda.

JULLIK: A zase žádná anorektička a hubeňour nejsem mám 59kilo.

SASH: No spinning a taky běhám denně v práci, nemám žádné sedavé zaměstnání. Ale já už jsem si nějak tak zvykla jíst a opravdu mi to stačí. Víc nevim zda bych do sebe dostala.

MANXX: No já fakt maso moc nemusím, maximálně si to nahradím sýrem v salátu...Občas ryby...Tak jednou týdně mám kuřecí nebo krůtí maso, jinak ne :( Ale tak byla bych ráda, kdyby mi někdo poradil čím to aspoň trošku nahradit.

JULLIK: mne to prijde strasne malo, celej den bych mela hlad..obzvlast pokud sportujes, pokud vim, tak delas spinning, kterej je energeticky hodne narocnej..
a manxx ma pravdu, chtelo by to nejaky bilkoviny

JULLIK: Nejíš bílkoviny?

Tak já dnes:
Snídaně: 2celozrné toasty s rajčetem
Svačina: Ovoce
Oběd: Zeleninový salát
Večeře: Zeleninový salát a pitta chleba

KALHOTKA: Ty fakt neznáš zakysaný mléčný výrobky? :-O

KALHOTKA: radsi resit tyhle veci v [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]
tady maj byt jidelnicky

prosimte precti si neco o vyzive, aspon trochu prospesne muze byt mleko primo od krav (ale to uz dnes skoro nikdo nestravi), to co pijes je jenom takovej zbytek z mleka....
vapnik si telo z mleka temer nevezme, na to jsou rozhodne lepsi jine potraviny.
na vegetarianstvi se vykasli, pokud to nemas jako presvedceni, rozhodne s vegetarianstvim snadneji nezhubnes (spis naopak, je mnohem tezsi mit vyvazeny jidelnicek), neco o tom vim(byla jsem dlouho vegetarian, momentalne jim jen domaci a bio maso a ryby)

KALHOTKA: snickersku vymen aspon az musli tycinky, je plno sladkeho co neni tak strasne a ma alespon nejake vyzivove hodnoty. a mleko doporucuju nepit, organismu k nicemi neni, radsi kefir/acidofilni mliko nebo jogurt.

CULI: primo zkusenost nemam, ale asi to nebude uplne spatny. Rekla bych, ze to bude i pekna makacka. Chodila jsem jednu dobu do fitka, kde nabizeli asi tri stupne zateze pro hubnuti, zpevneni a zoskani kondice. Premyslela jsem o tom, ale odradila me ta cena a take to bylo v cas, kdy jsem nemohla.
Zjistila jsem, ze mi stejne nejvice vyhovuje cvicit doma. Kdyz neco delam spatne, tak me opravi zkusenejsi mamka a do tela si dam stejne, jako bych byla ve fitku

caute holky, asi to neni spravne misto pro tento dotaz, ale kdyz se tady probira cviceni doma, stepry atd tak jsem si rekla..... mate nekdo zkusenosti s H.E.A.T. se na to chystam uz dlouho, jsem lina za to dat i tolik penez!

KALHOTKA: jinak co ja jsem mela jako 2rocni inspiraci je casopis Dieta!! http://www.mf.cz/produkty/dieta/

ZMYJKA: Tahleta: http://www.yoplait.cz/cz/yoplait-zakysana-smetana

MANXX: Ha, dík, tu neznám, zkusím...

ZMYJKA: Ne, Yoplait.

IKARIE: Souhlas, taky mám podobnou zkušenost, a to i při dost velký nadváze.

MANXX: Jakou značku? Tu od Ramy?

WATTEVILLE: To právě dělám, že to tam míchám až po vaření, ale asi moc brzo, ta mrcha se stejně občas srazí. Zkusím počkat dýl...

KALHOTKA: http://flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm