BARA_ONLY_ONE: tak to mi neřikej, že kelímek smetany, pět vajec a trocha zeleniny má 9000...

SAT_ANN: máslo, mouka, vejce, balkánský sýr - vše to má kolem 2000kJ :/

BARA_ONLY_ONE: to je to maslo :-/

BARA_ONLY_ONE: Tak to jsem neměla dělat - celý quiche má cca 11100kJ, takže jeden kousek necelých 1400kJ. OMG

AYUNTAMIENTO: Jdu to spočítat :-)

BARA_ONLY_ONE: copak je na tom nějak extra nedietního? Vypadá to doooobře! Až jsem z toho dostala hlada! Asi si dám trochu jogurtu s marmeládou, ale takhle večer, děs.

TORUVIEL: Bylo v akci, tak jsem si ho koupila... a neni nic moc, takže sezona ještě pravděpodobně není :-)

BARA_ONLY_ONE: To už je sezona na pomelo? Ještě jsem u nás v obchodě neviděla. Jinak pěkný jídelníček.

BTAERKAK23: Když pohledáš, určitě na netu najdeš.

TORUVIEL: Aha, já si dělám pomazánky tuňák+jogurt+citron nebo krabí tyčinky+jogurt+citron, když vařím indická jídla, téměř vždy kuře v jogurtu marinuji... takže jogurt a šunka mi nepřijde nijak tragická kombinace :-)

tak děkuju moc za info, mě se to právě zdálo taky divný...jinak ještě teda, jsou nějaké tabulky na to jak si rozpočítat ty správné poměry tuků,bílkovin a sacharidů?

BARA_ONLY_ONE: Ne, myslím bílý jogurt. Nic proti, jen mi ta kombinace nesedí :-)

BARA_ONLY_ONE: A fyzickou aktivitu, zapomněla jsem.

BTAERKAK23: Nevím, jakou strýc držel dietu, ale rozhodně ne redukční, protože tohle by žádný normální lékař na redukční dietu nedoporučil. Ano, jíst každé tři hodiny se má, naposledy 2-3h před spaním něco lehkého. To, že se nemají jíst čokoládové sušenky, hranolky apod. je snad jasné, rozhodně to ale není omezeno váhou - protože je rozdíl sníst 100g zeleniny a 100g nutelly. Dobré je ale rozpočítat si správný poměr tuků, bílkovin a ssacharidů s ohledem na Tvou výšku, váhu a věk.

BTAERKAK23: Jestli on to má naordinované od doktora kvůli zdravotním problémům, budiž. Rozhodně mi to ale nepřijde dobré pro člověka, který je zdravý a ničím podobným netrpí. U diety, ať je jakákoliv ale berme, že by měla být "zdravá" je nutné, nikoliv se vyhýbat sladkému a přílohám, ale optimálně nastavit jídelníček tak, aby dotyčný nestrádal a dostával přiměřený počet bílkovin, sacharidů a tuků a tím dbal o svou životosprávu, ačkoliv dietní. To, že dáváš příklad čtvrtku řízku k obědu mě docela děsí, jak konkrétním výběrem jídla, tak hlavně samotnou porcí. Ale doufám, že myslíš kuřecí a přírodní, případně krůtí.

BTAERKAK23: tak s podobnout dietou zkusenost nemam ale kdyz jsem si psala co jim tak to bylo 1500-2000 gramu jidla denne. a to jsem prave jedla +- kazdy tri hodiny. imho je to dost drasticky omezeni. navic te to bude nutit jist jenom hodne syty veci, s takovym omezenim asi tezko das neco na zeleninu.... ja si myslim ze to je muceni a ne dieta

Ahoj, nevim, jestli to sem zrovna patri, žádné lepší téma kam mou otázku zařadit jsem na nyxu nenašla. Chtěla jsem se zeptat, dnes mi stryc doporucil dietu u ktere se ji kazde tri hodiny, jidlo by melo mit pokazde 90-125 g a člověk by se měl vyhybat tukum a sladkému a vyhýbat se tomu, že k jídlům dáváte přílohy....jen mě zajímá jestli 90-125 g každé tři hodiny není málo? Protoze já když si představila 2 lžíce kaše a čtvrtku řízku k obědu :D tak mi to přijde prostě moc drastický...ale zase na druhou stranu to má doporučené od lékařů :) Tak mě zajímá i názor ostatních :) Díky za odpovědi, popřípadě budu moc ráda když se ozve i někdo kdo má s podobnou dietou zkušenosti

TORUVIEL: Pokud si představuješ slazený jogurt, v horším případě ještě i ochucený, tak se nedivím :-)