• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    MONELLE
    MONELLE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: bílkovinný den, luxusní jídelníček, skvělá inspirace!
    MONELLE
    MONELLE --- ---
    BABSIB: četla jsem test na různé Bebe DR, nejlépe vyšly ty nové brusinkové, jinak je to stejnak hora cukru, co vyvolá hlad a ukládá do tuku, narozdíl od bílkovinné snídaně (vajíčka), která mě zasytí na půl dne (a svačím pak spíš z donucení, abych splnila 5 menších porcí denně).
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Dneska špatný:
    1. 2 knackebroty s cottage a šunkou
    2. kafe s mlékem, 1 malá cookieska
    3. kuřecí vývar
    4. vejce na hniličko (dostala jsem na něj hroznou chuť, ač vejce obvykle moc nemusím, nějaký zvláštní den)
    5. ještě bude tuňák pokapaný citronem s malým krajíčkem chleba a ledovým salátem
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BABSIB: To je pěknej podvod, schválně někdy porovnej výživové hodnoty těch normálních kakaových bebe a těch se sníženým obsahem cukru.. je to to samý.
    BABSIB
    BABSIB --- ---
    BARA_ONLY_ONE: tak napr.bebe dobre rano so znizenym cukrom, ta celkom aj zasiti.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BABSIB:
    PETJULE: jj, 70% čokoládou to taky často řeším, ale dneska byla chuť fakt spíš na nějakou sušenku/oplatku
    PETJULE
    PETJULE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: já taky zaháním chuť na sladké nejčastěji dvěma dílky 70% čokolády, i když minule jsem neodolala a ujedla jsem dětem jeden lívanec (ten malý:) s tvarohem a borůvkama :)

    1. bílý kefír a ovesné vločky s medem a rozinkami
    2. mandarinka
    3. základ na svíčkovou (podušená zelenina) s lila rýží
    4. celozrnný chléb, sýr, rajče a pár oliv
    BABSIB
    BABSIB --- ---
    BARA_ONLY_ONE: ja si dam par dielikov 80% cokolady a som uplne uspokojena :)
    a pridavam dnesny jidelnicek:
    1. salat z cherry rajcat, cibule, uhorky a bieleho jogurtu s cerstvou bazalkou
    2. platok cesrtveho ananasu
    3. zapecene kuracie stehna na kysanom zeli
    4. bramborovo houbova polievka - ale v mojom tanieri bez brambor ;)
    a kedze je to moj prvy 'dietni' den tak predpokladam ze si vecer este budem musiet dat nejakeho tuniaka :)
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: a co sušené ovoce? To je obvykle sladší než čerstvé, myslím natural sušené. Já si teda občas dám něco "normálního" sladkého v menším množství.
    TADZENKA
    TADZENKA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: je správně. V menším množství svou oblíbenou pochutinu, s tím, že pokud třeba já snižuju váhu, tak sport je pro mě nezbytností.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Což mě přivádí k dotazu - jak řešíte chuť na sladké? Ovoce mě v těchto situacích neuspokojuje. Existuje něco jako menší zlo nebo si jednoduše dáte to, na co máte chuť aniž byste řešili kalorické hodnoty?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Takhle si to s přítelem šlapeme z velké dopolední vycházky s tím, že mám chuť na něco sladkého, což se mi obvykle nestává - na sladké moc nejsem. Tak jsme se stavili v malém obchůdku před barákem, abych si tam vybrala nějakou sušenku ke kafi, která nebude moc evil a mohla jsem si ji dát s klidným svědomím společně s kafem ke svačině.
    Výběr nevalný, proto jsem sáhla po jediném sladkém produktu, který se tvářil relativně ok - Bona Vita rýžové chlebíčky polomáčené. Cestou domů si přečtu průměrné výživové hodnoty a došlo ke zděšení - 2030kJ ve 100g!!! Tak jsem začala porovnávat se sladkostmi, které má přítel doma a zjistila, že to má naprosto stejně jako třeba tatranka nebo cookiesky s kousky čokolády. Jedna tatranka vychází stejně jako dvě tyhle srandovní rýžové nic. Takže jsem si místo týhle hnusný rýžový věci dala výbornou cookiesku a měla potřebu se s Vámi podělit :-) Příště na tyhle ve skutečnosti vlastně docela hnusný rádoby dietní věci kašlu a raději si dám v malém množství něco, co mi opravdu chutná.
    DANIA
    DANIA --- ---
    1. platek dynoveho chleba + hummus + rimsky salat, paprika
    2. brokolicova polevka
    3. kapustovy zavitek plneny kurecim, natural ryzi a cizrnou
    + hektolitr bylinkoveho caje za cely den

    // zanet prudusek, jenom lezim a moc toho nesnim:)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. 2 knackebroty s cottage a 2 plátky šunky
    2. tomatová polévka, kuřecí prso plněné zeleninou, trocha zeleninového salátu
    3. půlka kaki
    4. kafe s mlékem
    5. bude kuřecí vývar s nudlemi
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Včerejší pracovní:

    1. 2 knackebroty s pažitkovým cottage
    2. mrkev
    3. acidofilní mléko nízkotučné
    4. tomatová polévka
    5. tatarák s 1,5 krajícem chleba opečeném v topinkovači
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: jj sry.

    tak aspoň přihodím svůj dnešní jídelák:

    1.chléb fitness healthy living tesco, pribina, leerdammer light
    2.čerstvý ananas
    3.pečený pstruh s bramborem
    4.minestrone se špaldovými krekry
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Včera hodně srandovní jídelníček :-)
    1. trochu francouzské cibulačky
    2. jáhlová polévka, vepřové maso s bramborovou kaší
    3. zeleninový vývar
    4. mandarinka
    5. kuřecí prso s mini množstvím nádivky a půlkou střední brambory
    PETJULE
    PETJULE --- ---
    1. lžíce celozrnných lupínků, malinový tvaroh a sklenička moštu
    2. půlka toastu zapečeného se sýrem
    3. dýně podušená s rajčaty, česnekem a tymiánem
    4. čočkový salát s červeným kysaným zelím
    5. paprika plněná lučinou
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. 2 knackebroty se sýrem
    2. krupicová polévka s vejcem, kuřecí maso se zeleninou a rýží
    3. borůvková nízkotučná activia nápoj
    4. dva tvarůžky, půlka knackebrotu
    5. francouzská cibulačka, půlka toastu
    6. asi ještě padne 1 malý grep
    AYUNTAMIENTO
    AYUNTAMIENTO --- ---
    SAARA: kdyžtak mám blog, jestli mohu zaspamovat, dnes pravděpodobně také něco přibyde http://chicalocakim.blogspot.com/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam